Làm mẹ từ lâu đã trở thành niềm hạnh phúc thiêng liêng của mỗi một người phụ nữ. Do đó, lần đầu mang thai chắc hẳn ai cũng bỡ ngỡ, băn khoăn, không biết nên ăn gì, uống gì để tốt cho mẹ và bé. Bởi vì đây là giai đoạn quan trọng, khởi đầu cho quá trình phát triển của bào thai. Vào thời kỳ đầu mang thai, mệt mỏi, chán ăn và ốm nghén sẽ là thử thách lớn với nhiều mẹ bầu. Vậy hãy để Medplus cung cấp cho các mẹ câu trả lời qua bài viết mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì dưới đây nhé.
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?
- Tác giả: Medlatec.vn
- Độ uy tín: Không có
- Ngày đăng: 21/04/2020
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Các mẹ nên ăn nhiều rau, củ quả hơn trong tháng này. Một số loại rau bác sĩ khuyên dùng như: Bí đỏ, Cà rốt, bông cải xanh, cải chíp, cải bó xôi, măng tây, ngô ngọt, khoai tây, khoai lang,… Thai phụ cũng nên uống nhiều nước hơn mỗi ngày.
- Chi tiết nội dung:
1. Những loại dưỡng chất thiết yếu cần bổ sung trong 3 tháng đầu mang thai
2. Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu thai kỳ qua từng tháng
3. Các loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu
- Xem chi tiết: Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu cần lưu ý gì?
Mang thai 3 tháng đầu: Nên và không nên ăn gì?
- Tác giả: Vinmec.com
- Độ uy tín: 42/100
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: 3 tháng đầu của thai kỳ hay còn gọi là tam cá nguyệt thứ nhất, là giai đoạn hình thành những cơ quan quan trọng của cơ thể như tim, tủy sống, não, gan, phổi, … Giai đoạn này, bào thai phát triển với tốc độ cực kỳ nhanh nhưng cũng rất dễ bị tổn thương. Vậy để thai nhi phát triển khỏe mạnh và an toàn, mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Dưới đây là nhóm thực phẩm mà mẹ bầu cần đưa vào các bữa ăn trong tam cá nguyệt thứ nhất:
- Chi tiết nội dung:
1. Mẹ bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
2. Mẹ bầu không nên ăn gì trong 3 tháng đầu?
- Xem chi tiết: Mang thai 3 tháng đầu: Nên và không nên ăn gì?
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con? Các bà bầu nên biết
- Tác giả: Hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 10/03/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Việc tăng lượng thức ăn của mẹ vào 3 tháng đầu tháng kỳ là không cần thiết. Thay vào đó, để trả lời cho câu hỏi: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con, bạn cần lựa chọn những thực phẩm dinh dưỡng. Dưới đây là các loại thực phẩm có chứa các dưỡng chất thiết yếu cho bà bầu và thai nhi, nhất là trong 3 tháng đầu thai kỳ:
- Chi tiết nội dung:
1. 3 tháng đầu mang thai cần ăn bao nhiêu là đủ?
2. Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để vào con?
3. Bí quyết ăn uống lành mạnh khi mang thai 3 tháng đầu
9 thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
- Tác giả: Suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 04/05/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Trong thời gian mang thai, bạn nên ăn các bữa ăn cân bằng, lành mạnh, giàu carbohydrate, protein, vitamin, khoáng chất, chất xơ và uống đủ nước. Thường xuyên ăn những thực phẩm sau để đảm bảo cho bạn và con bạn vẫn khỏe mạnh trong suốt thai kỳ.
- Chi tiết nội dung:
1. 3 tháng đầu thai kỳ, phụ nữ mang thai nên kiêng gì?
2. Thực phẩm nên ăn trong 3 tháng đầu của thai kỳ
- Xem chi tiết: 9 thực phẩm mẹ bầu nên tránh trong 3 tháng đầu thai kỳ
- Tác giả: Thaihaclinic.webflow.io
- Độ uy tín: 85/100
- Ngày đăng: 4/6/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Thai nhi trong 3 tháng đầu mới được hình thành nên còn khá yếu. Do đó, thực phẩm tốt cho mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu đóng vai trò rất quan trọng cho sự phát triển của bé trong suốt thai kỳ.
- Chi tiết nội dung:
1. Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?
2. Top 20 món ăn mang thai 3 tháng đầu nên ăn
Bầu 3 tháng đầu nên ăn gì? Gợi ý dưỡng chất theo từng tháng
- Tác giả: Mediplus.vn
- Độ uy tín: 12/100
- Ngày đăng: 10/06/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Bàbầu 3 tháng đầu nên ăn gì là câu hỏi thường gặp ở nhiều chị em lần đầu mang thai. Bởi vì, chế độ dinh dưỡng liên quan mật thiết tới sức khỏe mẹ bầu và sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu sẽ không phải đau đầu tìm câu trả lời nữa, vì Tổ hợp y tế MEDIPLUS sẽ gợi ý các dưỡng chất tốt cho từng tháng ngay trong bài viết dưới đây.
- Chi tiết nội dung:
1. Nhu cầu dinh dưỡng của bà bầu mang thai 3 tháng đầu thai kỳ
2. Mẹ bầu 3 tháng đầu nên ăn gì đủ dưỡng chất, con khỏe mạnh?
3. Nguyên tắc ăn uống khi mang thai 3 tháng đầu
4. Mẹ bầu 3 tháng đầu thai kỳ nên kiêng gì?
Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì để thai nhi phát triển tốt
- Tác giả: syt.bacgiang.gov.vn
- Độ uy tín: 37/100
- Ngày đăng: 28/08/2020
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: 3 tháng đầu thai kỳ là một thời điểm hết sức quan trọng, bởi sự thay đổi nội tiết tố có thể gây ra những biểu hiện bất thường trong tâm trạng và thể chất. Chính vì thế, các mẹ cần phải xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng thai kỳ hợp lý. Vậy phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì thì tốt cho con? Bạn nên ăn những thực phẩm giúp bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể và có một chế độ ăn uống đều độ. Ngoài ra, bạn cần bổ sung trái cây vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày và điều quan trọng phải nhớ là uống đủ nước.
- Chi tiết nội dung:
1. Những chất dinh dưỡng cần bổ sung 3 tháng đầu thai kỳ
2. Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì tốt cho sự phát triển của thai nhi?
3. Hoa quả tốt cho phụ nữ 3 tháng đầu
4. Một số lưu ý về thực đơn dinh dưỡng trong giai đoạn đầu thai kỳ
THỰC ĐƠN “CHUẨN” CHO BÀ BẦU TRONG 3 THÁNG ĐẦU MANG THAI
- Tác giả: Vinamilk.com.vn
- Độ uy tín: 42/100
- Ngày đăng: 2018
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Trong kỳ tam cá nguyệt đầu tiên, cơ thể của mẹ bầu sẽ diễn ra nhiều sự thay đổi từ các quá trình sinh lý, nội tiết tố và thể trạng kèm theo đó là những cơn ốm nghén khiến mẹ khó chịu, không thể ăn uống. Vậy ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu, cung cấp đủ năng lượng và dinh dưỡng cho thai nhi phát triển tốt, mà vẫn không ngán, “cực ngon” cho mẹ?
- Chi tiết nội dung:
1. Ăn gì tốt cho bà bầu 3 tháng đầu?
2. Những gì mẹ bầu không nên ăn trong 3 tháng đầu
- Xem chi tiết: THỰC ĐƠN “CHUẨN” CHO BÀ BẦU TRONG 3 THÁNG ĐẦU MANG THAI
MANG THAI THÁNG THỨ 3 NÊN ĂN GÌ ĐỂ BÉ THÔNG MINH, MẸ KHỎE MẠNH?
- Tác giả: viencongnghedna.com.vn
- Độ uy tín: 13/100
- Ngày đăng: 07/10/2021
- Xếp hạng: 5 ⭐(1 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Tháng thứ ba của thai kỳ (9-12 tuần) có thể là khoảng thời gian khó khăn đối với mẹ bởi tình trạng ốm nghén, mệt mỏi tăng lên rất nhiều. Không những vậy, đây cũng là thời điểm có nguy cơ sẩy thai cao nhất. Chính vì vậy, việc quan trọng mẹ cần làm lúc này là nghỉ ngơi, tránh làm việc quá căng thẳng hoặc lo lắng quá mức. Và đặc biệt, đừng quên ăn nhiều thực phẩm giàu dinh dưỡng bởi đây là thời điểm vàng quyết định sức khỏe thai nhi.
- Chi tiết nội dung:
1. Mang thai tháng thứ 3 nên ăn gì để bé thông minh, mẹ khỏe mạnh?
2. Mang thai tháng thứ 3 nên kiêng gì?
3. Lưu ý về chế độ ăn khi mang thai tháng thứ 3
Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?
- Tác giả: huggies.com.vn
- Độ uy tín: 27/100
- Ngày đăng: 2/2010
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Chế độ dinh dưỡng trong thai kỳ luôn là một trong những mối bận tâm hàng đầu của mẹ bầu khi có thai. Một chế độ dinh dưỡng khoa học sẽ là “đà phóng” chosự phát triển toàn diện của bé sau này. Đặc biệt nhất là chế độ dinh dưỡng trong tam cá nguyệt đầu tiên, hay còn gọi là 3 tháng đầu thai kỳ, vì đây là giai đoạn phát triển quan trọng nhất của bé yêu. Huggies mách mẹ một chế độ dinh dưỡng khoa học trong 3 tháng đầu tiên trong bài viết dưới đây nhé!
- Chi tiết nội dung:
1. Những điều cần biết khi mang thai 3 tháng đầu
2. Dinh dưỡng cho bà bầu 3 tháng đầu
3. Ăn gì khi mang thai 3 tháng đầu?
4. Mẹ bầu nên ăn trái cây gì khi mang thai 3 tháng đầu?
- Xem chi tiết: Mang thai 3 tháng đầu nên ăn gì?
Mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt và an toàn cho mẹ và bé?
- Tác giả: Avisure.vn
- Độ uy tín: 22/100
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Mang thai tháng đầu là thời điểm nhạy cảm nhất trong suốt những tháng thai kỳ, chị em ở giai đoạn này thường xuyên mệt mỏi, nhạy cảm, stress. Việc cung cấp dinh dưỡng cho em bé trong bụng mẹ vào tháng đầu của thai kỳ cũng vô cùng quan trọng vì đây là lớp nền để em bé phát triển ổn định trong bụng mẹ. Dưới đây là danh sách những thực phẩm được nghiên cứu tốt và an toàn cho cả mẹ và bé trong những tháng đầu mang thai
- Chi tiết nội dung:
1. Thịt bò
2. Trứng
3. Cá hồi
4. Tôm
5. Các loại rau có màu xanh thẫm
6. Súp lơ xanh
7. Măng tây
8. Đậu bắp
9. Sữa chua
10. Các loại hạt
11. Các loại trái cây giàu vitamin C
12. Nho
13. Chuối
14. Lựu
15. Bơ
Mang thai tháng đầu nên ăn gì tốt và an toàn cho mẹ và bé?
- Tác giả: Marrybaby.vn
- Độ uy tín: 32/100
- Ngày đăng: 16/02/2022
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu khá quan trọng, vì nó có thể ảnh huởng đến sự phát triển của thai nhi. Đặc biệt, nếu không bổ sung đủ axit folic cho cơ thể trong giai đoạn này, nguy cơ bị khuyết tật ống thần kinh của bé rất cao. Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu chị em mang thai nào cũng nên quan tâm. Bởi vì dinh dưỡng trong thai kỳ có tính quyết định tới việc em bé sau khi chào đời có khỏe mạnh, thông minh hay không. Việc ăn các thực phẩm gây hại cho sức khỏe thai kỳ có thể khiến thai nhi bị dị tật, phát triển chậm hoặc tăng các nguy cơ mắc bệnh hậu sản cho mẹ bầu, nhất là trong 3 tháng đầu của thai kỳ.
- Chi tiết nội dung:
1. Những dưỡng chất cần thiết trong 3 tháng đầu
2. Bà bầu nên ăn gì trong 3 tháng đầu? Những thực phẩm tốt cho giai đoạn này
3. Thực đơn lành mạnh cho bà bầu trong 3 tháng đầu
4. Các loại thực phẩm mẹ bầu không nên ăn khi mang thai 3 tháng đầu
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết tổng hợp này của chúng tôi. Nếu bạn thấy những thông tin trên hữu ích hãy để lại bình luận và nhanh tay chia sẻ bài viết. Chúng tôi rất vui vì nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn. Và đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thông tin mới nhé.
*Lưu ý: Những thông tin cung cấp trong bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Xem thêm bài viết: