Mỗi khi bị viêm, nhiễm trùng hay bất cứ vấn đề nào đó về sức khỏe, điều bạn thường nghĩ ngay đến đó là thuốc. Nhưng bạn có thể bảo vệ cơ thể tốt hơn bằng những thứ tự nhiên, không tác dụng phụ mà hiệu quả lâu dài, đó là từ thực phẩm. Bất kỳ ai cũng có thể bị viêm nhiễm và nếu để lâu có thể dẫn đến nhiều căn bệnh nguy hiểm.
Trong bài viết này, MedPlus sẽ giúp bạn đọc tổng hợp các thực phẩm chống viêm thông qua Top 10 bài viết về thực phẩm chống viêm hữu ích nhất 2022 này nhé.
1. Gợi ý 10 loại thực phẩm chống viêm nhiễm tốt nhất cho sức khỏe
- Tác giả: Bách Hoá Xanh
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 11/2021
- Xếp hạng: 5 (42 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Các thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày không những mang lại những chất dinh dưỡng cho cơ thể mà biết bổ sung đúng cách có thể ngăn chặn các chứng bệnh. Hãy cùng Bách hóa XANH tìm hiểu 10 loại thực phẩm có thể giúp cơ thể chống viêm nhiễm tốt nhất qua bài viết dưới đây.
- Chi tiết nội dung:
- Cá béo
- Trà xanh
- Cà chua
- Dầu ô liu nguyên chất
- Quả bơ
- Súp lơ xanh
- Ớt chuông
- Nghệ
- Nho
- Quả mọng.
2. Top những thực phẩm chống viêm “tốt hơn thuốc”
- Tác giả: suckhoedoisong.vn
- Độ uy tín: 55/100
- Ngày đăng: 05/12/2017
- Xếp hạng: 5 (30 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Viêm nhiễm có thể dẫn tới các căn bệnh như ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, viêm khớp. Những loại thực phẩm sau giúp chống viêm còn “tốt hơn cả thuốc”.
- Chi tiết nội dung:
- Nguyên nhân gây viêm và “công cụ” chống viêm
- Chống viêm nhờ thực phẩm
2.1. Cà chua
2.2. Dầu ô liu
2.3. Rau lá xanh
2.4. Các loại hạt
2.5. Cá béo
2.6. Trái cây.
- Xem chi tiết: Top những thực phẩm chống viêm “tốt hơn thuốc”
3. 11 loại thực phẩm chống viêm nhiễm tốt nhất bạn nên ăn mỗi ngày
- Tác giả: laodong.vn
- Độ uy tín: 56/100
- Ngày đăng: 30/07/2021
- Xếp hạng: 5 (28 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Các nghiên cứu đã chứng minh rằng một số loại thực phẩm khi ăn mỗi ngày có thể giúp cơ thể bạn chống lại các chứng viêm. Dưới đây là 13 loại thực phẩm chống viêm tốt nhất bạn nên bổ sung thường xuyên.
- Chi tiết nội dung:
- Quả mọng
- Cá béo
- Bông cải xanh
- Bơ
- Trà xanh
- Ớt chuông
- Nấm
- Nghệ
- Dầu ô liu nguyên chất
- Sôcôla đen và ca cao
- Cà chua.
4. 10 loại thực phẩm giúp chống chứng viêm có thể bạn chưa biết
- Tác giả: hellobacsi.com
- Độ uy tín: 38/100
- Ngày đăng: 06/07/2020
- Xếp hạng: 4.8 (21 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Có một sự thật hiển nhiên rằng những gì bạn ăn sẽ phản ánh sức khỏe của bạn. Tương tự như lúc cơ thể bị viêm sưng, nếu bạn biết cách chọn các loại thực phẩm phù hợp, chúng sẽ giúp bạn “kiểm soát” và cải thiện tình trạng bệnh. Bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn thông tin về 10 loại thực phẩm bạn nên ăn để trị viêm sưng, hãy cùng tìm hiểu nhé!
- Chi tiết nội dung:
- Những loại dầu tốt cho sức khoẻ
- Các loại cá
- Các loại quả hạch và trái cây
- Tỏi
- Thảo mộc
- Sô-cô-la
- Nho khô
- Đậu nành
- Gừng.
5. Top 13 thực phẩm chống viêm nhiễm tốt nhất mà bạn nên ăn
- Tác giả: vov.vn
- Độ uy tín: 66/100
- Ngày đăng: 08/04/2022
- Xếp hạng: 4.8 (9 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Dưới đây là 13 loại thực phẩm giúp chống viêm nhiễm tốt nhất mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày.
- Chi tiết nội dung:
- Quả mọng
- Cá béo
- Bông cải xanh
- Quả bơ
- Trà xanh
- Ớt
- Nấm
- Nho
- Nghệ
- Dầu ô liu nguyên chất
- Sô-cô-la đen và ca cao
- Cà chua
- Quả anh đào.
- Xem chi tiết: Top 13 thực phẩm chống viêm nhiễm tốt nhất mà bạn nên ăn
6. Những thực phẩm chống viêm tốt nhất nên ăn thường xuyên
- Tác giả: thanhnien.vn
- Độ uy tín: 63/100
- Ngày đăng: 18/05/2022
- Xếp hạng: 5 (16 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Mới đây, trang tin Insider dẫn thông tin từ tiến sĩ Andrea McGrew – chuyên gia dinh dưỡng đang làm việc tại bang Missouri, Mỹ – cho hay chứng viêm mạn tính có liên quan đến các bệnh nghiêm trọng như tim mạch hay viêm khớp. Do đó, mọi người nên ăn nhiều thực phẩm có chứa chất chống viêm tự nhiên để cơ thể luôn khỏe mạnh.
- Chi tiết nội dung:
- Gia vị tự nhiên
- Hải sản
- Trái cây và rau quả
- Các loại hạt.
- Xem chi tiết: Những thực phẩm chống viêm tốt nhất nên ăn thường xuyên
7. 7 thực phẩm có tác dụng chống viêm hàng đầu
- Tác giả: vneconomy.vn
- Độ uy tín: 52/100
- Ngày đăng: 02/11/2018
- Xếp hạng: 4.3 (14 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Viêm nhiễm có thể dẫn tới các căn bệnh như ung thư, đái tháo đường, bệnh tim, viêm khớp. Những loại thực phẩm sau giúp chống viêm còn “tốt hơn cả thuốc”.
- Chi tiết nội dung:
- Các loại hạt
- Bộ ba gia vị: Tỏi, nghệ và gừng
- Các loại quả mọng
- Các loại cá béo
- Súp lơ xanh
- Quả bơ
- Cà chua.
- Xem chi tiết: 7 thực phẩm có tác dụng chống viêm hàng đầu
8. Các loại thực phẩm chống viêm tốt nhất cho nam giới
- Tác giả: plo.vn
- Độ uy tín: 56/100
- Ngày đăng: 13/09/2021
- Xếp hạng: 5 (32 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Thực phẩm chống viêm hỗ trợ vi khuẩn trong đường ruột và có thể làm tăng sản xuất chất chống các hợp chất gây viêm hoặc ức chế các con đường gây viêm. Chính vì thế việc bổ sung các thực phẩm chống viêm là điều rất cần thiết. Dưới đây là các loại thực phẩm chống viêm tốt nhất để thêm vào chế độ ăn uống của bạn, đặc biệt là nam giới.
- Chi tiết nội dung:
- Trà xanh
- Ớt chuông
- Nghệ và gừng
- Quả bơ
- Các loại rau xanh
- Bông cải xanh.
- Xem chi tiết: Các loại thực phẩm chống viêm tốt nhất cho nam giới
9. 6 loại thực phẩm chống viêm tự nhiên tốt nhất nên ăn mỗi ngày
- Tác giả: m.baohaiduong.vn
- Độ uy tín: 27/100
- Ngày đăng: 01/12/2021
- Xếp hạng: 4.5 (7 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Các nghiên cứu đã chỉ ra một số loại thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể chống lại chứng viêm bạn nên ăn mỗi ngày. Chế độ ăn uống giàu thực phẩm chống viêm có thể giúp giảm nguy cơ mắc một số bệnh như: bệnh tim, viêm khớp, COPD và ung thư.
- Chi tiết nội dung:
- Rau xanh
- Quả mọng
- Trà xanh
- Ngũ cốc nguyên hạt
- Hạnh nhân
- Cá béo.
10. 14 loại thực phẩm chống viêm hiệu quả
- Tác giả: baolongan.vn
- Độ uy tín: 46/100
- Ngày đăng: 06/11/2018
- Xếp hạng: 4.9 (18 bình chọn)
- Xếp hạng cao nhất: 5 ⭐
- Xếp hạng thấp nhất: 1 ⭐
- Tóm tắt nội dung: Chế độ ăn uống lành mạnh là một trong những yếu tố quan trọng góp phần giúp bạn chống lại những căn bệnh có hại cho sức khỏe.
- Chi tiết nội dung:
- Cá hồi tự nhiên
- Ăn cơm với lượng vừa phải
- Ăn mận
- Hạn chế đồ nướng
- Uống trà xanh
- Ăn bông cải xanh
- Hạn chế ăn cheeseburger
- Ăn gừng
- Ăn nho
- Hạn chế uống rượu
- Ăn nghệ
- Ngừng sử dụng soda
- Ăn hạt chia
- Thử dùng quả hạch Brazil.
- Xem chi tiết: 14 loại thực phẩm chống viêm hiệu quả
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Nếu bạn thấy bài viết này hữu ích, đừng quên chia sẻ và để lại bình luận bên dưới bài viết bạn nhé. Đội ngũ Medplus sẽ rất vui nếu nhận được những ý kiến đóng góp của các bạn.
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: