10 kinh nghiệm sinh con lần đầu:
1. Đừng đi sinh khi bụng rỗng
Kinh nghiệm sinh con lần đầu cho mẹ là mẹ nên ăn một bữa hoàn chỉnh và no đủ. Mẹ sẽ không thể làm được gì nếu dạ dày trống rỗng. Vì cơ thể cần nhiều năng lượng trong thời gian chuyển dạ đấy. Do đó, hãy tham khảo những thực phẩm nên ăn trước khi lâm bồn nhé.
2. Dùng sức cơ bụng khi sinh
Mẹ nên sử dụng cơ bụng như khi tập động tác crunch (động tác gập bụng dành cho nữ) để sinh em bé. Như vậy lực đẩy sẽ mạnh hơn và giúp mẹ sinh nhanh hơn thay vì chỉ rặn thôi. Ngoài ra, việc rặn sinh có thể khiến mẹ đau âm đạo khá nhiều đấy. Mẹ nên tham khảo và tập một số cách rặn, thở khi sinh con.
3. Thân thiện với nữ hộ sinh
Kinh nghiệm sinh con lần đầu cho mẹ là mẹ có thể yêu cầu bác sĩ là người đỡ đẻ cho mình. Thế nhưng, người thường xuyên túc trực bên bạn là các nữ hộ sinh. Họ là những người trực tiếp hỏi thăm, hướng dẫn và ghi nhận nhu cầu của sản phụ nhanh nhất. Vì thế, mẹ nên thân thiết với các nữ hộ sinh nhiều hơn nhé.
4. Đừng e ngại việc đi cầu
Việc đi cầu sẽ giúp quá trình sinh nở diễn ra nhanh hơn. Vì thế, mẹ nên đi vệ sinh trước khi lên bàn sinh để em bé nhanh chào đời nhé.
5. Tham gia lớp học tiền sản
Việc tham gia các lớp tiền sản hướng dẫn mẹ trong quá trình sinh nở sẽ giúp ích rất nhiều. Nhất là khi các bạn mới lần đầu làm mẹ và chưa có kinh nghiệm sinh con lần đầu. Biết trước và chuẩn bị tâm lý sẽ giúp mẹ rất nhiều khi lâm bồn.
6. Tìm hiểu về quá trình sinh nở
Nên tìm hiểu các bệnh viện. Chọn nơi sẽ sinh em bé, các loại thuốc giảm đau, việc cho con bú sau sinh. Những điều đó đều sẽ rất có ích nếu lần đầu làm mẹ.
7. Chuẩn bị đồ đi sinh sớm
Mẹ nên chuẩn bị đồ để đi sinh từ tuần thai 34. Để tránh luống cuống và căng thẳng khi cơn chuyển dạ đến. Đơn giản là mẹ không thể biết được khi nào bé con sẽ chào đời khi nào. Đây là kinh nghiệm sinh con lần đầu mẹ nên biết.
8. Nên tìm hiểu về sức khỏe sau sinh
Mẹ có thể hỏi bác sĩ về những vấn đề có thể xuất hiện sau sinh như trầm cảm sau sinh, lo âu và rối loạn ám ảnh cưỡng chế. Khi hiểu biết nhiều hơn, mẹ có thể nhờ sự giúp đỡ sớm hơn từ mọi người.
9. Đừng quá để tâm đến ý kiến của mọi người
Mọi người có thể cho mẹ quá nhiều lời khuyên và đôi lúc lại trái ngược nhau khiến bạn bối rối. Do đó, đừng quá chú trọng đến việc sinh mổ, sinh thường, thuốc giảm đau…, Hãy lựa chọn điều tốt nhất cho bạn và con. Đây là kinh nghiệm sinh con lần đầu mẹ nên nhớ để tránh tình trạng stress khi sinh.
10. Hãy bày tỏ cảm xúc của bạn
Mẹ đừng cố tỏ ra mạnh mẽ quá nhé. Cảm giác đau đơn khi sinh là không thể tránh khỏi và mẹ có quyền giải tỏa cảm xúc của mình bằng cách khóc, la hét, hay mọi thứ có thể để bản thân dễ chịu hơn. Sau đó, mẹ mới cần tinh thần vững vàng hơn để chăm sóc con.
Xem bài viết liên quan: Quá trình sinh nở ; Sinh con trai sẽ đau hơn hay sinh con gái sẽ đau hơn ;
Mẹo sinh con nhanh chóng ít đau đớn ;Chuẩn bị gì khi sinh con (1) ;
Làm sao để vượt cạn thành công? Dấu hiệu chuyển dạ phổ biến mẹ nên biết;
Phân biệt nước ối hay nước tiểu khi sắp sinh; Chuyển dạ kéo dài – nguyên nhân do đâu?
Nguồn: Tổng Hợp
Đừng quên ghé Medplus.vn để cập nhật tin tức tổng hợp nhé!