Táo gỗ là loại cây có hàm lượng chất dinh dưỡng rất cao. Chúng được trồng và sử dụng với nhiều mục đích khác nhau. Trong bài viết này, Medplus sẽ đưa ra 10 lợi ích của táo gỗ đối với sức khỏe mà bạn cần biết.
Một số thông tin về táo gỗ
Táo gỗ (Limonia acidissima) là một loại trái cây có nhiều tên bao gồm táo voi và quả khỉ. Loại quả này được gọi là táo voi vì đây là thực phẩm yêu thích của voi. Trong khi ở các khu vực khác, nó có tên này vì vỏ của nó như gỗ cứng. Nó được coi là linh thiêng của người Hindu và được trồng và ăn rộng rãi ở Ấn Độ.
Cây táo này có nguồn gốc từ Ấn Độ nhưng cũng được tìm thấy ở Sri Lanka, Thái Lan và các khu vực khác ở phía Nam châu Á. Cây có thể cao tới 30 mét và quả ăn được có đường kính 5-9 cm. Vỏ của chúng rất cứng và bên trong bao gồm một cùi màu nâu và hạt nhỏ màu trắng. Nó được ăn sống, nhưng phổ biến nhất vẫn là đông lạnh hoặc làm thành mứt. Nó cũng có thể được trộn với nước cốt dừa cho ngon, đồ uống hoặc đông lạnh thành kem.
Các lợi ích sức khỏe của táo gỗ có được nhờ các chất dinh dưỡng. Bao gồm vitamin và các hợp chất hữu cơ như tannin, canxi, phốt pho, chất xơ, protein và sắt.
Lợi ích sức khỏe của Táo gỗ
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Táo gỗ là một phương thuốc tốt cho rối loạn tiêu hóa. Thân và cành của cây của nó có chứa một chất giống như kẹo cao su có tên là ‘Feronia gum. Nó thường được sử dụng để cung cấp cứu trợ từ tiêu chảy và kiết lỵ.
Quả táo gỗ cũng được khuyên dùng cho những người bị loét dạ dày. Vì chúng có chứa tanin, được biết là làm giảm viêm. Đặc tính nhuận tràng của táo này cũng giúp tránh táo bón và những vấn đề tương tự. Những thứ này, kết hợp với các hoạt động chống nấm và chống ký sinh trùng, làm cho loại quả này lý tưởng để tăng cường sức khỏe tiêu hóa.
2. Táo gỗ có tác dụng thanh lọc máu
Chỉ cần 50 mg nước ép trái cây táo bằng gỗ pha với nước ấm và đường để được hỗ trợ loại bỏ các độc tố có thể gây tổn hại lớn cho cơ thể. Điều này làm giảm căng thẳng cho gan và thận. Đây là các tuyến phòng thủ bình thường chống lại độc tố.
3. Hiệu quả cho tai
Rễ cây táo gỗ được cho là một phương thuốc tại nhà để quản lý và điều trị các bệnh về tai và đau.
4. Táo gỗ giúp ngăn ngừa bệnh Scurvy
Thiếu vitamin C (axit ascorbic) gây ra bệnh scurvy, một tình trạng có khả năng đe dọa tính mạng. Vì loại quả này rất giàu vitamin C, nó có thể làm giảm sự phát triển của bệnh scurvy. Hàm lượng vitamin C cao này cũng làm tăng sức mạnh của hệ thống miễn dịch. Từ đó bảo vệ những người tiêu thụ loại trái cây này khỏi nhiều bệnh nhiễm trùng do vi khuẩn và virus.
5. Kiểm soát bệnh tiểu đường
Người ta cho rằng kẹo cao su ‘feronia, trong thân và cành của cây táo gỗ, chống lại bệnh tiểu đường. Nó cũng có thể giúp quản lý dòng chảy, bài tiết và cân bằng đường trong máu. Bằng cách quản lý nồng độ insulin và glucose. Nó có ý nghĩa trong việc ngăn ngừa gai và lao có thể gây nguy hiểm cho bệnh nhân tiểu đường. Cần nhiều nghiên cứu hơn về chủ đề này, nhưng kết quả ban đầu và tích cực.
6. Táo gỗ làm giảm các vấn đề hô hấp nhỏ
Lá của cây táo gỗ giúp mọi người tránh cảm lạnh mãn tính hoặc tái phát và các tình trạng hô hấp liên quan. Nó cũng được coi là giúp đỡ trong việc giảm đau họng và ho. Lá giúp làm lỏng đờm và loại bỏ sự tích tụ trong hệ hô hấp.
7. Tăng cường năng lượng
Một trăm gram bột táo gỗ cung cấp 140 calo và hàm lượng protein cao. Điều này giúp cơ thể bạn có thể chữa lành nhanh hơn và cơ bắp có thể phát triển mạnh mẽ hơn, tăng thêm năng lượng.
8. Táo gỗ tốt cho thận
Tiêu thụ thường xuyên của táo gỗ được khuyến khích cho những người bị rối loạn thận. Xem xét khả năng giải độc của nó thì thận có thể được bảo vệ khỏi nhiều bệnh.
9. Rắn cắn
Trong phương pháp điều trị Ayurveda, tất cả các bộ phận của cây táo gỗ được sử dụng khi cố gắng cung cấp cứu trợ từ rắn cắn.
10. Bảo vệ chống lại bệnh sốt rét
Bột giấy của trái cây này cũng đã được sử dụng như một thành phần mỹ phẩm của phụ nữ ở khu vực biên giới Thái Lan-Myanmar. Khu vực này thường xuyên bị ảnh hưởng bởi sốt xuất huyết và sốt rét. Các nghiên cứu đã đề xuất rằng bôi hỗn hợp bột giấy này và thuốc chống côn trùng lên da của phụ nữ mang thai có thể có lợi trong việc bảo vệ họ chống lại bệnh sốt rét.
Ngoài cảm giác ấm áp thì thuốc này là trung tính và không gây kích ứng. Các nghiên cứu đang được tiến hành để xác định các cơ chế đằng sau lợi ích của hỗn hợp này đối với bệnh sốt rét.
Một số lưu ý khi sử dụng táo gỗ
Giống như bất kỳ loại thực phẩm khác, chúng ta phải thực hiện một số biện pháp phòng ngừa khi tiêu thụ táo gỗ. Tiêu thụ quá nhiều chúng sẽ gây đầy hơi ở bụng, vì vậy những người mắc bệnh dạ dày nên cẩn thận.
Ngoài ra, nếu bạn chưa bao giờ tiêu thụ táo gỗ trước đây, hãy thử một lượng nhỏ để kiểm tra xem cơ thể bạn phản ứng như thế nào. Bất cứ điều gì cũng có thể là một chất gây dị ứng. Vì vậy tốt hơn là bắt đầu nhỏ và làm việc theo cách của bạn đến các phần lớn hơn một khi bạn biết rằng nó khen ngợi cơ thể của bạn.
Kết luận
Táo gỗ có rất nhiều lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như giảm táo bón, khó tiêu, loét dạ dày, cọc và tiêu chảy.Nó cũng có những lợi ích khác bao gồm các đặc tính tăng cường miễn dịch, giảm tình trạng viêm và được cho là giúp ngăn ngừa rối loạn chức năng tình dục.
Nguồn tham khảo
Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/fruit/health-benefits-of-wood-apple-or-bel-fruit.html