Mướp đắng là một loại rau được sử dụng phổ biến ở Ấn Độ và các nước châu Á khác. Trái và hạt được sử dụng để làm thuốc. Lợi ích của mướp đắng sử dụng cho bệnh tiểu đường, các vấn đề về dạ dày và đường ruột và nhiều tình trạng khác cho trẻ. Đã được đề xuất thông qua các nghiên cứu rằng mướp đắng có lợi trong điều trị huyết áp mãn tính và làm chậm virus như HIV. Thêm mướp đắng vào chế độ ăn uống của trẻ như bổ sung thêm dưỡng chất cho trẻ.
Giá trị dinh dưỡng của mướp đắng
Mướp đắng là một loại quả có vỏ mềm, non. Mặc dù vị đắng của nó làm cho mọi người chạy trốn khỏi nó, nhưng nó thực sự có thể mang lại lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc nhờ vào khả năng ngăn ngừa bệnh tật và hợp chất phytochemical tăng cường sức khỏe. Mướp đắng không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe cho người lớn mà còn cho trẻ em.
- Tổng chất béo 0,03gms
- Chất béo bão hòa
- Cholesterol 0mg
- Natri 0,44mg
- Kali 24,32mg
- Tổng lượng carbohydrate 0,13gms
- Chất xơ
- Đường
- Protein 0,21gms
- Vitamin A 69,36 IU
- Vitamin C
- Canxi 3,36 mg
- Sắt 0,08 mg
10 Lợi ích của mướp đắng cho trẻ
1. Liều thuốc bổ gan cho trẻ
Mướp đắng mang lại lợi ích tuyệt vời cho gan của trẻ. Nó hoạt động như một loại thuốc bổ gan tuyệt vời không chỉ hỗ trợ tiêu hóa mà còn cải thiện chức năng túi mật và giảm khả năng giữ nước. Mướp đắng đơn giản là tuyệt vời cho trẻ em tiêu hóa yếu. Ép mướp đắng cho trẻ uống ít nhất hai lần một tuần để có lợi ích mong muốn. Điều này cũng sẽ làm giảm các triệu chứng của hệ thống ruột kích thích.
2. Mướp đắng tốt cho trẻ bị tiểu đường loại 2
Đây là một lợi ích rất quan trọng của mướp đắng cho trẻ em bị bệnh tiểu đường loại II như một dị tật bẩm sinh. Carbohydrates chuyển sang đường, và mướp đắng chuyển hóa các loại đường. tiêu hóa nhanh hơn carbohydrate ngụ ý việc lưu trữ chất béo thấp hơn trong cơ thể, do đó cung cấp giảm cân và duy trì cân nặng khỏe mạnh. Hơn nữa, carbohydrate tiêu hóa thích hợp cũng cung cấp sự tăng trưởng và phát triển của cơ bắp khỏe mạnh.
3. Mướp đắng có chứa Flavonoid
Mướp đắng có chứa các flavonoid có lợi cho sức khỏe như B-carotene, lutein, A-carotene và zeaxanthin. Nó cũng mang một lượng vitamin A. Tất cả các hợp chất này kết hợp với nhau hoạt động giúp bảo vệ trẻ chống lại các gốc tự do có nguồn gốc oxy.
4. Lợi ích của mướp đắng cung cấp vitamin C dồi dào cho trẻ
Mướp đắng chứa một lượng vitamin C dồi dào, là một trong những chất chống oxy hóa tự nhiên mạnh mẽ nhất giúp làm sạch các gốc tự do khó chịu khỏi cơ thể.
5. Nguồn vitamin B tổng hợp
Mướp đắng là một nguồn vitamin B tổng hợp phong phú, như vitamin B3 (niacin), B6, (pyridoxine), B5 (axit pantothenic). Cùng các khoáng chất thiết yếu như kẽm, sắt, kali, magiê và mangan. Tất cả các vitamin và khoáng chất này rất quan trọng cho sự tăng trưởng và phát triển khỏe mạnh của trẻ.
6. Mướp đắng là một nguồn giàu vitamin K
Vitamin K góp phần vào sức khỏe xương và đông máu trong khi là một chất chống viêm hiệu quả. Việc bổ sung mướp đắng vào chế độ ăn của trẻ thỏa mãn nhu cầu dinh dưỡng hàng ngày đối với vitamin K. Hơn nữa, mướp đắng cũng cung cấp chất xơ.
7. Lợi ích của mướp đắng tăng cường hệ miễn dịch cho trẻ
Một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là rất quan trọng để tránh xa các bệnh nhiễm trùng và bệnh tiềm ẩn. Nó hoạt động tuyệt vời để ngăn chặn hoặc ngăn chặn cảm lạnh ngay lập tức đồng thời có lợi cho hệ thống tiêu hóa. Hơn nữa, nó ngăn ngừa và hạn chế dị ứng thực phẩm, và giúp loại bỏ nhiễm trùng nấm men theo cách tự nhiên nhất. Để thêm vào những lợi ích của mướp đắng giảm bớt chứng khó tiêu và trào ngược axit cho trẻ.
8. Ngăn ngừa béo phì ở trẻ
Số lượng lớn chất chống oxy hóa có trong mướp đắng giúp loại bỏ các gốc tự do, do đó ngụ ý giảm khả năng bị ung thư hoặc các bệnh mãn tính khác. Hơn nữa, mướp đắng giúp tăng cường trao đổi chất để hỗ trợ giảm cân lành mạnh. Lý do cơ bản là hàm lượng nước cao trong mướp đắng do đó ngăn trẻ ăn quá nhiều calo.
9. Chữa hen suyễn cho trẻ
Hen suyễn: Mướp đắng đơn giản là tuyệt vời cho các vấn đề về hô hấp như viêm phế quản, hen suyễn và các dị ứng tương tự. Đối với các vấn đề về hô hấp, cho trẻ dùng mướp đắng dưới dạng nước trái cây , trộn với nước và thêm mật ong để cải thiện sức khỏe. Mướp đắng rất tốt cho giờ đi ngủ vì nó mang lại hiệu quả làm dịu và hỗ trợ giấc ngủ.
10. Lợi ích của mướp đắng bảo vệ da cho trẻ
Các chất chống oxy hóa có trong mướp đắng có tác dụng bảo vệ sức khỏe của da. Tặng mướp đắng cho trẻ vị thành niên của bạn có thể ngăn ngừa các bệnh ngoài da xảy ra do thay đổi nội tiết tố. Mướp đắng cũng làm giảm khả năng bị nhiễm trùng da.
Lưu ý khi sử dụng mướp đắng cho trẻ
Không được sử dụng mướp đắng vượt mức.
Mướp đắng có thể chứa các chất kiềm như thuốc và quinine, nhựa và saponin glycoside, có thể gây không dung nạp ở trẻ em.
Quan trọng nhất, điều quan trọng là kiểm tra xem trẻ có bị dị ứng với mướp đắng hay không. Kiểm tra các triệu chứng như đỏ mặt, chảy nước bọt quá mức và đau dạ dày, mờ mắt, nôn mửa, buồn nôn, tiêu chảy và yếu cơ. Nếu mẹ nhận thấy bất kỳ triệu chứng nào sau khi cho trẻ ăn mướp đắng, mẹ nên dừng việc ăn uống và tham khảo ý kiến bác sĩ sớm nhất.
Với những thông tin mà Medplus đã tổng hợp, mong rằng bố mẹ biết thêm lợi ích của mướp đắng cho sức khỏe của trẻ. Tuy đây nó có vị đắng gây khó ăn cho trẻ nhưng thật tốt nếu mẹ tập cho trẻ ăn dần dần. Điều này cũng giúp trẻ bổ sung được dưỡng chất cho cơ thể.
Đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những tin tức mới nhất về sức khỏe bạn nhé!
Xem thêm bài viết:
- Khổ Qua [Mướp Đắng] – Vị “thuốc đắng dã tật” NỔI TIẾNG
- Mướp đắng và 4 lợi ích đối với sức khỏe.
Nguồn: Tham khảo