Trà Bergamot là một trong những loại đồ uống ngon và phổ biến nhất trên thế giới và được đánh giá cao về lợi ích sức khỏe của nó. Trong bài viết này, Medplus sẽ đưa ra 13 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà Bergamot mà bạn cần biết.
Trà Bergamot là gì?
Trà Bergamot còn có tên gọi là trà Earl Grey. Trà Earl Grey là một cơ sở trà đen được trộn với một sự bổ sung dầu bất thường từ vỏ của cam bergamot. Điều này cung cấp hương vị độc đáo cho trà Bergamot đã làm cho nó trở nên phổ biến. Hương vị của loại trà này là một sự pha trộn thú vị của hương vị ngọt ngào, hoa, cam quýt và đắng kết hợp với một loại trà đen toàn thân, mạch nha. Loại trà này được hàng triệu người yêu thích mỗi năm do hương vị độc đáo, tính chất ấm áp và nhiều lợi ích sức khỏe mà nó có thể cung cấp.
13 lợi ích đáng ngạc nhiên của trà Bergamot đối với sức khỏe
1. Thúc đẩy sức khỏe răng miệng
Trà Bergamot rất giàu catechin, là chất chống oxy hóa giúp bảo vệ chống nhiễm trùng miệng. Ngoài ra, fluoride được tìm thấy trong trà này, bảo vệ răng khỏi các chất mang và ngăn ngừa sâu răng.
2. Trà Bergamot có tác dụng cải thiện tiêu hóa
Trà này có thể giúp giải quyết dạ dày và giảm viêm ruột. Đặc biệt là giúp giảm táo bón, trĩ, đầy hơi, chuột rút và các vấn đề khác của dạ dày. Tác dụng làm dịu và chống viêm của loại trà này từ lâu đã được các chuyên gia sức khỏe tự nhiên ca ngợi và sử dụng theo truyền thống cho đau bụng và buồn nôn. Tác dụng chống oxy hóa và kháng khuẩn của nó cũng ngăn ngừa nhiễm trùng và giun ký sinh trong ruột.
3. Làm giảm căng thẳng và lo âu
Một tách Bergamot ấm là một trong những biện pháp tốt nhất cho một ngày dài căng thẳng. Một lượng nhỏ caffeine giúp tăng sự tập trung mà không dẫn đến lượng caffeine cao như cà phê. Ngoài ra, trà có tính tốt của bergamot, thường được sử dụng trong liệu pháp mùi hương để làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo lắng.
4. Trà Bergamot giúp tăng cường năng lượng
Trà Earl Grey cung cấp năng lượng và trao đổi chất do hàm lượng caffeine của nó. Mặc dù lượng caffeine thấp, nhưng trà có thể cung cấp năng lượng tuyệt vời vào giữa ngày. Nhưng vẫn đủ nhẹ để làm việc như một thức uống thư giãn vào cuối đêm.
5. Giảm cân
Chất tạo hương vị chủ chốt trong trà là bergamot, có chiết xuất từ cam quýt rất tốt cho việc giảm cân và kích thích quá trình trao đổi chất. Ngoài ra, hàm lượng caffeine giúp tăng cường đốt cháy chất béo và ngăn ngừa lưu trữ chất béo.
6. Tiềm năng chống ung thư
Nghiên cứu được công bố cho thấy tinh dầu bergamot có đặc tính chống ung thư. Nó đã được chứng minh là ức chế sự tăng sinh của các tế bào ung thư. Vẫn còn nhiều nghiên cứu để kết luận trà bergamot, thực sự có thể giúp điều trị ung thư.
Một nghiên cứu trên động vật được thực hiện về tác dụng của các loại trà khác nhau – trà oolong, trà xanh Nhật Bản, trà hoa nhài và trà Earl Grey cho thấy có mức độ hoạt động gan cao hơn ở chuột được dùng trà Earl Grey. Tuy nhiên, cần nhiều nghiên cứu hơn để xác định mối quan hệ giữa trà và ung thư.
7. Trà Bergamot có tác dụng chăm sóc da
Trà Bergamot được làm mát sau khi pha để sử dụng tại chỗ trong các tình trạng da như chàm, mụn trứng cá và bệnh vẩy nến. Uống trà giàu chất chống oxy hóa này thúc đẩy quá trình chữa lành nhanh chóng. đặc biệt là ngăn ngừa lão hóa cho da.
8. Cải thiện sức khỏe tim mạch
Trà Bergamot từ lâu đã được liên kết với giảm triglyceride trong cơ thể. Đây là chất có liên quan trực tiếp đến đau tim, đột quỵ và xơ vữa động mạch. Điều này được giải thích một phần bởi các chất chống oxy hóa có trong trà, giúp loại bỏ căng thẳng oxy hóa và tích tụ mảng bám trong tim. Nghiên cứu cho thấy bergamot có các enzyme gọi là hydroxy methyl glutaryl flavonones, giúp tìm kiếm và phá hủy các protein gây bệnh tim
9. Trà Bergamot giúp giảm mức cholesterol
Một số nghiên cứu về trà Earl Grey cho thấy nó làm giảm mức cholesterol có hại và tăng mức cholesterol có lợi, sau một vài tuần tiêu thụ thường xuyên.
10. Ngăn ngừa cảm lạnh
Người ta tin rằng bergamot đặc biệt hiệu quả trong việc ngăn ngừa cảm lạnh và khởi phát cúm. Vì lý do đó, nó rất phổ biến trong mùa đông, đặc biệt là ở châu Âu. Nó được xem như một loại đồ uống mùa thu đông ngăn ngừa sốt và các bệnh ký sinh trùng.
11. Trà Bergamot có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch
Các chất chống oxy hóa tự nhiên được tìm thấy trong trà chống lại stress oxy hóa trong cơ thể. Điều này giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và ngăn ngừa nhiều bệnh nhiễm trùng, bệnh tật.
12. Giảm viêm
Các hợp chất hữu cơ và chất dinh dưỡng có trong trà đen và trà Earl Grey giúp giảm viêm họng và dạ dày, cũng như bất kỳ cơn đau, đau hoặc kích thích nào khác trong cơ thể.
13. Trà Bergamot giúp giữ nước cho cơ thể
Ngoài việc trà được pha với nước, nó cũng chứa nhiều kali nên có thể giúp bạn giữ nước và cân bằng mức chất lỏng.
Kết luận
Trà Bergamot có nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn. Chúng bao gồm khả năng làm giảm lo lắng, cải thiện mức năng lượng và chống lại stress oxy hóa. Nó cũng có tác dụng giảm cân, sức khỏe tim mạch, sức khỏe răng miệng, điều hòa tiêu hóa và tăng cường hệ thống miễn dịch,…
Nguồn tham khảo
Link: https://www.organicfacts.net/health-benefits/health-benefits-earl-grey-tea.html