Để “cô bé” luôn sạch sẽ và tránh được những bệnh nấm âm đạo, viêm âm đạo do vi khuẩn…, phái đẹp cần biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách mỗi ngày.
Sử dụng sữa tắm hay thụt rửa âm đạo bằng vòi sen không phải là cách vệ sinh cô bé đúng cách. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu những sai lầm thường mắc phải và mẹo vệ sinh cho nữ để vùng kín luôn thơm tho, sạch sẽ qua bài viết dưới đây.
3 cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ
Vệ sinh cô bé đúng cách không chỉ giúp bạn hạn chế nguy cơ viêm nhiễm âm đạo mà còn nâng cao chất lượng đời sống tình dục cho những ai đã hết hôn. Để “cô bé” khỏe mạnh và sạch sẽ, bạn hãy áp dụng những cách vệ sinh vùng kín đúng cách cho nữ dưới đây:
1. Tập trung vào các khu vực xung quanh khi vệ sinh âm đạo
Âm đạo phụ nữ có khả năng tự làm sạch khá tốt. Do đó, bạn không cần thụt rửa bên trong vùng kín mà chỉ cần thường xuyên vệ sinh khu vực bên ngoài vùng kín.
Cách rửa âm đạo đúng chuẩn là rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ. Ngoài ra, khi vệ sinh cô bé, bạn cần chú ý làm sạch khu vực đáy chậu ở giữa âm đạo và hậu môn để tránh vi khuẩn từ vùng này lây lan sang âm đạo.
2. Cách vệ sinh cô bé hàng ngày: Tránh xa các sản phẩm có mùi hương
Không dùng các sản phẩm có mùi hương đậm đặc là một trong những nguyên tắc quan trọng trong hướng dẫn vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm có mùi hương như dầu thơm, sữa tắm, thậm chí là khăn lau có thể làm phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực bên trong âm đạo. Thực tế, bạn chỉ cần làm sạch vùng kín bằng nước và các loại xà phòng không mùi là đủ.
Ngoài ra, để vệ sinh âm vật đúng cách nếu vùng kín có mùi, bạn không nên dùng các sản phẩm có hương thơm để át mùi vì chúng có thể gây kích ứng và làm mùi nặng hơn. Thay vào đó, bạn nên đến gặp bác sĩ để được thăm khám và tư vấn cách khắc phục phù hợp.
3. Vệ sinh vùng kín đúng cách: Không rửa nhiều lần trong ngày
Nếu bạn không vệ sinh mỗi ngày, vùng kín sẽ bị ảnh hưởng bởi sự tích tụ của mồ hôi và chất bài tiết, dẫn đến nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu vệ sinh nhiều hơn một lần mỗi ngày, bạn có thể phá vỡ sự cân bằng tự nhiên của khu vực âm đạo đấy.
Bên cạnh đó, để vệ sinh âm đạo đúng cách, bạn hãy nhớ chỉ sử dụng tay hoặc một chiếc khăn mềm khi vệ sinh vùng kín. Nếu dùng chất liệu quá dày và thô cứng, lớp da mỏng manh ở vùng kín có thể bị tổn thương.
2 sai lầm cần tránh khi vệ sinh vùng kín
Chị em thường mắc phải những sai lầm khi vệ sinh vùng kín khiến bộ phận nhạy cảm này dễ bị tổn thương, tạo cơ hội cho vi sinh vật có hại tấn công. Dưới đây là 2 cách vệ sinh không an toàn mà bạn nên bỏ ngay:
1. Thực hiện cách vệ sinh vùng kín bằng sữa tắm
Thông thường, môi trường bên trong âm đạo có độ pH khoảng 3,8 đến 4,5 (trên thang đo từ 0 đến 14). Trong khi đó, các sản phẩm sữa tắm thường có độ pH trong khoảng 8. Vì vậy, sử dụng sữa tắm để rửa âm đạo có thể gây mất cân bằng vi sinh và độ pH ở vùng kín, dẫn đến ngứa, kích ứng và gây mùi hôi.
Thay vào đó, bạn nên sử dụng loại xà phòng không mùi, dịu nhẹ hoặc dung dịch chuyên dùng để vệ sinh vùng kín đúng cách. Những sản phẩm này có độ pH phù hợp với môi trường âm đạo và không chứa hương liệu gây kích ứng.
2. Dùng vòi sen thụt rửa bên trong vùng kín
Thực tế, bên trong vùng kín không chỉ có vi khuẩn có hại mà còn có hệ thống các lợi khuẩn giúp cân bằng độ pH và ngăn chặn vi khuẩn xâm nhập từ bên ngoài. Thụt rửa quá sâu sẽ đồng thời tiêu diệt hại khuẩn và lợi khuẩn, làm mất cân bằng môi trường pH ở âm đạo. Ngoài ra, điều này cũng sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn xấu thâm nhập vào cơ thể, làm tăng nguy cơ nhiễm trùng vùng kín.
Để vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn hãy tránh 2 sai lầm này và thực hiện theo những cách làm sạch vùng kín vừa gợi ý phía trên.
Hy vọng với các mẹo vệ sinh vùng kín đúng cách, bạn sẽ có thể bảo vệ “cô bé” của mình, đồng thời giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ và tự tin, ngay cả vào những ngày “đèn đỏ”.
Cảm ơn bạn đã dành thời gian đọc bài viết này của chúng tôi. Đừng quên ghé thăm songkhoe.medplus.vn hàng ngày để cập nhật thêm những thông tin mới nhất bạn nhé.
Bài viết này chỉ mang tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị y khoa.
Nguồn: How to clean your vagina?
Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất: