Massage lưng cho mẹ bầu
Massage cho mẹ bầu thường đòi hỏi những kỹ thuật chuyên biệt để không ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi. Nếu có điều kiện, mẹ nên tìm tới các trung tâm, spa chăm sóc sức khỏe cho bà bầu. Nếu không, mẹ có thể cùng chồng tìm hiểu phương pháp massage lưng.
Cùng tham khảo các bước massage lưng hiệu quả, dễ làm giúp giảm nhanh các cơn đau lưng trong giai đoạn sắp sinh con cho mẹ bầu dưới đây nhé:
Bước 1:
Bước 2:
Bước 3
Bước 4:
Những lưu ý khi massage lưng cho mẹ bầu:
- Thời điểm thực hiện massage tốt nhất là sau bữa ăn 2 giờ.
- Mẹ chỉ nên massage khi bước sang quý 2 của thai kỳ, không xoa bóp trong giai đoạn mang thai 3 tháng đầu vì sẽ làm tăng nguy cơ sảy thai.
- Các động tác massage cần nhẹ nhàng, tuyệt đối không ấn quá mạnh có thể ảnh hưởng tới thai nhi.
- Một số mẹ bầu bị tiểu đường cần ăn nhẹ trước khi massage.
- Nếu đang massage mà mẹ cảm thấy chóng mặt, choáng, buồn nôn hay có bất kỳ một triệu chứng khó chịu nào thì cần dừng ngay lại.
- Với những mẹ đã từng sinh non, sảy thai, động thai, rối loạn đông máu hay gặp bất thường trong thai kỳ cần tham khảo ý kiến của các bác sĩ chuyên khoa trước khi massage nhé.
Xem bài viết liên quan: Sự thật về gây tê màng cứng khi chuyển dạ ; 8 Khoảnh khắc kỳ diệu sinh con của người mẹ ;
Sự thật về phương pháp khởi phát chuyển dạ; 5 Cách giúp mẹ bầu hạn chế việc sinh mổ
Mẹo sinh con nhanh chóng ít đau đớn ; Dấu hiệu chuyển dạ phổ biến mẹ nên biết;
Nguồn: Tổng Hợp
Đừng quên ghé Medplus.vn để cập nhật tin tức tổng hợp nhé!