Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia

4 Mẹo HỒI PHỤC NHANH sau sinh mổ

Có một em bé cũng giống như đánh thuế với cơ thể của bạn, đặc biệt nếu bạn đã sinh mổ. Bạn sẽ cần để hồi phục nhanh sau sinh mổ.

Khái quát

Sinh con là một thời gian thú vị. Cuối cùng thì bạn cũng được gặp đứa con đang lớn lên bên trong bạn suốt chín tháng qua .

Tuy nhiên, có một em bé cũng có thể được đánh thuế với cơ thể của bạn, đặc biệt nếu bạn đã có một sinh mổ. Bạn sẽ cần nhiều thời gian hơn để hồi phục sau khi sinh thường .

Dưới đây là bốn gợi ý để tăng tốc độ hồi phục để bạn có thể dành ít thời gian đau đớn và mệt mỏi hơn, đồng thời có nhiều thời gian hơn để gắn bó với em bé mới chào đời.

1. Nghỉ ngơi nhiều

Sinh mổ là một cuộc phẫu thuật lớn. Cũng giống như bất kỳ cuộc phẫu thuật nào, cơ thể bạn cần thời gian để hồi phục sau đó.

Dự kiến ​​sẽ ở lại bệnh viện từ ba đến bốn ngày sau khi sinh (lâu hơn nếu có biến chứng) và cho cơ thể bạn đến sáu tuần để hồi phục hoàn toàn.

Điều đó nói dễ hơn là làm. Thật khó để nằm vào giường trong nhiều giờ liên tục khi bạn có một em bé đang đòi hỏi nhiều sự chú ý.

Chắc hẳn bạn đã từng nghe lời khuyên từ những người bạn và người thân có ý nghĩa: “Hãy nghỉ ngơi bất cứ khi nào em bé của bạn nghỉ ngơi”. Họ nói đúng. Cố gắng ngủ bất cứ khi nào con bạn chợp mắt.

Nghỉ ngơi khi em bé nghỉ ngơi giúp phục hồi nhanh sau sinh mổ
Nghỉ ngơi khi em bé nghỉ ngơi giúp phục hồi nhanh sau sinh mổ

Nhờ bạn bè và người thân giúp thay tã và làm việc nhà để bạn có thể nằm xuống khi có thể. Ngay cả một vài phút nghỉ ngơi ở đây và ở đó trong suốt cả ngày cũng có thể giúp ích cho bạn.

2. Baby your body

Cẩn thận hơn trong việc đi lại trong khi bạn chữa bệnh. Tránh đi lên và xuống cầu thang càng nhiều càng tốt.

Giữ mọi thứ bạn cần, chẳng hạn như đồ dùng thay tã và thức ăn, gần bạn để bạn không phải thức dậy quá thường xuyên.

Đừng nhấc bất cứ vật gì nặng hơn em bé của bạn. Yêu cầu sự giúp đỡ từ chồng của bạn hoặc bạn bè hoặc thành viên trong gia đình.

Bất cứ khi nào bạn phải hắt hơi hoặc ho , hãy hóp bụng để bảo vệ vết mổ .

Có thể mất đến tám tuần để bạn trở lại với thói quen bình thường của mình. Hỏi ý kiến ​​bác sĩ khi nào có thể tập thể dục, quay lại làm việc và lái xe.

Trân trọng cơ thể chúng ta
Trân trọng cơ thể chúng ta

Ngoài ra, hãy đợi quan hệ tình dục hoặc sử dụng băng vệ sinh cho đến khi bác sĩ bật đèn xanh cho bạn.

Tránh tập thể dục gắng sức, nhưng hãy đi bộ nhẹ nhàng thường xuyên. Việc vận động sẽ giúp cơ thể bạn mau lành và ngăn ngừa táo bón , máu đông .

Ngoài ra, đi bộ là một cách tuyệt vời để giới thiệu con bạn với thế giới.

Cũng như bạn chăm sóc sức khỏe thể chất của mình, đừng quên sức khỏe cảm xúc của bạn . Sinh con có thể mang lại những cảm giác mà bạn không bao giờ ngờ tới.

Nếu bạn cảm thấy kiệt sức, buồn bã hoặc thất vọng, đừng bỏ qua nó. Nói về cảm xúc của bạn với một người bạn, người bạn đời của bạn, bác sĩ của bạn hoặc một cố vấn.

3. Giảm đau cho bạn

Hỏi bác sĩ những loại thuốc giảm đau bạn có thể dùng, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú .

Tùy thuộc vào mức độ khó chịu của bạn, bác sĩ có thể kê đơn thuốc giảm đau hoặc khuyên bạn dùng thuốc giảm đau không kê đơn như ibuprofen (Advil, Motrin) hoặc acetaminophen (Tylenol).

Ngoài thuốc giảm đau, bạn có thể sử dụng miếng chườm nóng để giảm cảm giác khó chịu tại vết mổ.

4. Tập trung vào chế độ dinh dưỡng tốt

Chế độ dinh dưỡng tốt cũng quan trọng không kém trong những tháng sau khi bạn sinh nở như khi bạn đang mang thai.

Nếu bạn đang cho con bú, bạn vẫn là nguồn dinh dưỡng chính của bé. Ăn nhiều loại thức ăn khác nhau sẽ giúp thai nhi khỏe mạnh và giúp bạn cứng cáp hơn.

Nghiên cứu cho thấy rằng ăn rau khi cho con bú sẽ truyền lại hương vị trong sữa mẹ , giúp con bạn tăng cảm giác thích thú và ăn những loại rau đó khi chúng lớn lên.

Ngoài ra, hãy uống nhiều chất lỏng, đặc biệt là nước . Bạn cần bổ sung thêm chất lỏng để tăng cường nguồn sữa mẹ và tránh táo bón.

Thiết lập một chế độ ăn tốt
Thiết lập một chế độ ăn tốt

Khi nào gọi bác sĩ

Có thể bạn sẽ cảm thấy hơi đau ở vết mổ, và bạn có thể bị chảy máu hoặc tiết dịch trong tối đa sáu tuần sau khi sinh mổ. Điều đó là bình thường.

Nhưng các triệu chứng sau đây yêu cầu bạn phải gọi cho bác sĩ vì chúng có thể báo hiệu nhiễm trùng:

  • Đỏ, sưng hoặc chảy mủ từ vết mổ
  • Đau xung quanh trang web
  • Sốt hơn 100,4 ° F (38 ° C)
  • Tiết dịch có mùi hôi từ âm đạo
  • Chảy máu âm đạo nhiều
  • Đỏ hoặc sưng ở chân của bạn
  • Khó thở
  • Tức ngực
  • Đau ở vú 
Hãy tìm đến chuyên gia nếu cần sự giúp đỡ
Hãy tìm đến chuyên gia nếu cần sự giúp đỡ

Ngoài ra, hãy gọi cho bác sĩ nếu bạn cảm thấy buồn và tâm trạng của bạn dường như không bao giờ được cải thiện, đặc biệt nếu bạn có ý nghĩ làm tổn thương em bé của mình.

Cuối cùng, nếu bạn có một người bạn hoặc anh chị em của bạn đã trải qua sinh mổ, hãy cố gắng không so sánh bạn với họ.

Kinh nghiệm của mỗi phụ nữ với phẫu thuật này là khác nhau. Hãy tập trung vào việc chữa bệnh của chính bạn ngay bây giờ và cho cơ thể bạn thời gian cần thiết để trở lại bình thường.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: parenthood

Related Posts

Next Post

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

I agree to these terms.