Bệnh bóng đè là gì?
Bóng đè, ma đè, hay là chứng liệt do ngủ (sleep paralysis) xảy ra ngay trước khi ngủ hay ngay khi thức giấc. Người bệnh cảm thấy bị liệt toàn thân, tỉnh táo mà không thể cử động được chân tay, giống như mình bị ma quỷ đè vậy. Có thể nghe hoặc nhìn thấy ảo giác ghê sợ. Trừ khi bệnh nặng, nói chung đây được xem không là bệnh lý cần điều trị, chỉ cần giảm bớt stress và tạo giấc ngủ đủ giấc.
Bóng đè không nguy hiểm đến tính mạng, nhưng nó có thể gây lo lắng. Bên cạnh đó, hiện tượng này có thể xảy ra cùng với các rối loạn giấc ngủ khác, chẳng hạn như chứng ngủ rũ (narcolepsy). Bóng đè có thể bắt đầu trong thời niên thiếu và có thể trở nên thường xuyên trong những năm 20 và 30 tuổi.
Đâu là những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh này?
Do yếu tố sức khỏe
Những trường hợp sau là những trường hợp dễ mắc chứng bóng đè:
- Mệt mỏi, áp lực do làm việc quá sức. Stress suy nghĩ nhiều và lo lắng thái quá
- Những người vừa mới ốm dậy, suy nhược cơ thể
- Những người yếu bóng vía, hay bị chứng hoang tưởng, ám ảnh
- Những người bị bệnh tim mạch
- Những người hay bị khó thở hoặc rối loạn nhịp tim trong khi ngủ
Do thói quen sinh hoạt
Những người có thói quen sử dụng bia rượu hoặc chất kích thích rất dễ rơi vào trạng thai rối loạn giấc ngủ. Khi ngủ không đủ giấc hoặc ngủ phi thời gian sẽ rất dễ mắc phải chứng bóng đè.
Thêm vào đó xem phim hay đọc những truyện mang tính chất kinh dị cũng dễ khiến một người bị bóng đè. Bởi vì khi ngủ người đó sẽ bị ám ảnh bởi những thứ đã đọc và xem được.
Đặt tay lên ngực khi ngủ tạo áp lực lên ngực cũng rất dễ bị bóng đè
Do chấn thương tâm lý
Theo nghiên cứu tại một Trung tâm Y tế tại Carlifornia, Mỹ. Hiện tượng bóng đè trong chu kỳ của một giấc ngủ cũng là biểu hiện của một số chứng bệnh tâm thần. Trường hợp này những người bị chấn thương tâm lý hay bị trầm cảm cũng thường ghi nhận tần suất bị bóng đè khá cao.
Liên quan đến một số vấn đề phong thủy
Phong thủy nghe có vẻ chẳng liên quan gì đến vấn đề sức khỏe. Tuy nhiên nếu nhìn theo một hướng khác. Nếu ngôi nhà của bạn được sắp xếp bày trí thoáng mát, hợp lý. Thì tinh thần cũng như sức khỏe bạn cũng từ đó trở nên tốt hơn. Ngược lại, nếu căn nhà được sắp xếp không hợp lý. Nhìn tối tăm, ngột ngạt, cũng ảnh hưởng không ít đến tâm lý của những người sống trong nhà. Khi tinh thần không thoải mái thường xuyên mệt mỏi, căng thẳng quá độ cũng dễ rơi vào tình trạng bóng đè khi về đêm.
Một số cách sắp xếp nhà cửa thoáng mát, hợp
- Gia đình chúng ta hiện nay đa phần là sử dụng bếp ga thì cần phải chú ý hơn. Khi đun nấu lâu, sẽ sinh ra oxyde carbone có thể thoát ra. Khí này không có lợi gây khó khăn cho hô hấp và thần kinh, làm cảm giác khó thở và cũng dễ bị “bóng đè”.
- Cửa chính và cổng nhà nếu đối diện với ngã 3 ngã 4 mà trục đường đâm thẳng vào. Rất dễ bị ảnh hưởng bởi sóng bức xạ thứ cấp như: sóng tia hồng ngoại của các loại xe cơ giới, của dòng người qua lại… . Với những ai mà có thần kinh yếu sẽ bị ảnh hưởng, biểu hiện là bị bóng đè.
- Trong phòng ngủ, tốt nhất nội thất nên bày biện một cách đơn giản nhất có thể. Nếu có quá nhiều đồ sẽ khiến chúng ta rơi vào cảm giác bừa bộn, bận bịu.
- Phòng ngủ không nên đặt dưới khu bếp và vệ sinh của tầng trên thì cũng gây ra hội chứng “bóng đè”.
- Giường ngủ không đặt đối diện với cửa sổ mở ra bên ngoài. Hoặc mở cửa ra hướng có cảnh vật thê lương, ảm đạm thì gây cảm giác bất an. Khiến thể vía và thể phách bị phân tán, dễ bị ngoại khí xâm nhập nên hay bị trúng gió.
- Phòng ngủ đối diện nhau hoặc gần huyền quan sẽ bị thất tán năng lượng sinh học.
- Không nên treo tranh ảnh phản cảm, kinh dị, ma quái, chiến tranh. Hoặc bài trí các hình thù, phù điêu lập dị thì cũng dễ gây hoảng loạn trong giấc ngủ.
Xem thêm bài viết: Bệnh bóng đè – Dấu hiệu nhận biết khi bị bóng đè
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!