Khi con bạn đi bộ đến trường (hoặc đi xe đạp hoặc xe tay ga), chúng đang thiết lập giai điệu cho một ngày tốt lành. Chắc chắn, đôi khi khoảng cách, thời tiết và những cân nhắc về an toàn khác khiến cho việc “đi lại chủ động” như vậy là không thể. Nhưng nếu con bạn có một dặm hoặc ít hơn để đi du lịch, chúng nên chuẩn bị nó. Dưới đây là năm lý do được hỗ trợ bởi nghiên cứu.
1. An toàn hơn bạn nghĩ
Đến khoảng 10 tuổi , trẻ em đủ lớn để băng qua đường một cách an toàn và xử lý các trường hợp khẩn cấp khác có thể xảy ra. Trước đó, những người bảo vệ băng qua có thể giúp ích, và những người đi kèm người lớn cũng vậy. (Nếu bạn không thể đi bộ với con mình, hãy xem liệu bạn có thể đi xe buýt hoặc xe đạp đi bộ đến trường hay không — về cơ bản, đi chung xe ít ô tô!)
Ít nhất một nghiên cứu đã điều tra tỷ lệ đi làm và tai nạn tích cực ở trẻ em. Các tác giả nghiên cứu phát hiện ra rằng “tỷ lệ trẻ em đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường cao hơn không có mối liên hệ đáng kể nào với thương tích liên quan đến giao thông.”
Thêm vào đó, khi nhiều trẻ em đi bộ đến trường hơn, các khu dân cư sẽ phát triển mạnh mẽ — một chu kỳ đạo đức giúp chúng đi bộ an toàn hơn và dễ chịu hơn. Như một nghiên cứu khác cho thấy “Các cộng đồng đã đầu tư vào cơ sở hạ tầng để thúc đẩy đi bộ hoặc đi xe đạp đã cho thấy giá trị bất động sản tăng lên, được cải thiện chất lượng không khí, giảm chấn thương do nhiệt đô thị (xem # 3, bên dưới) và gắn kết xã hội hơn. “
2. Bài tập thể
Đi lại tích cực giúp ngăn ngừa béo phì. Một nghiên cứu cho thấy những đứa trẻ đi học ở trường mẫu giáo có chỉ số BMI thấp hơn ở lớp năm. Những người đi học năng động có nhiều khả năng đi bộ hoặc đạp xe đến những nơi khác vào những thời điểm khác trong ngày. Bất kể chế độ ăn uống hàng ngày của họ là gì, những người đi làm năng động ít có nguy cơ bị thừa cân hoặc béo phì hơn những đứa trẻ khác.
Một nghiên cứu kéo dài 7 năm trên 1700 học sinh trung học ở New England dự đoán rằng tỷ lệ mắc bệnh béo phì sẽ giảm 22% nếu thanh thiếu niên đi bộ hoặc đi xe đạp đến trường bốn hoặc năm ngày một tuần.
3. Tiết kiệm một số tiền
Khi bạn tránh chở con đi học, bạn sẽ tiết kiệm xăng và hao mòn xe của bạn. Thêm vào đó, bạn đang giảm lượng khí thải carbon góp phần gây ra biến đổi khí hậu toàn cầu.
4. Đi Bộ Đến Trường Giúp Con Bạn Học
Một số nghiên cứu đã ghi lại cách trẻ em được hưởng lợi về mặt học tập từ việc đi lại tích cực: Chúng cho thấy thành tích học tập cao hơn, hiệu suất nhận thức tốt hơn, đọc trôi chảy hơn và cải thiện chức năng điều hành.
Một nghiên cứu tập trung vào trẻ em bị rối loạn chú ý cho thấy rằng chỉ 26 phút hoạt động thể chất hàng ngày “đã làm giảm đáng kể các triệu chứng ADHD ở trẻ em cấp lớp.”
5. Giờ xã hội
Bạn sẽ ngạc nhiên về những cuộc trò chuyện mà bạn có thể có với con mình khi đi dạo. Và như Lộ trình an toàn đến trường đã chỉ ra, việc đi làm tích cực giúp cả phụ huynh và trẻ em “xây dựng tình cảm láng giềng.” Khi trẻ em đi bộ đến trường, cha mẹ có nhiều khả năng tham gia vào trường học và / hoặc cộng đồng hơn.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.