Dạy những điều cơ bản về vệ sinh cá nhân đúng cách là rất quan trọng để giữ cho trẻ khỏe mạnh và sạch sẽ. Điều đặc biệt quan trọng đối với học sinh cấp lớp là thực hành vệ sinh tốt — đặc biệt là rửa tay — bởi vì họ dành rất nhiều thời gian để tiếp xúc gần gũi với nhau trong lớp học, chia sẻ mọi thứ từ bàn, ghế, bút màu, vi trùng.
Khi học sinh đến tuổi vị thành niên , sự thay đổi nội tiết tố sẽ dẫn đến tăng sản xuất dầu và mùi cơ thể. Đó là lúc bạn sẽ vui mừng vì đã không đợi đến lúc đó mới tạo được thói quen vệ sinh và sức khỏe tốt. Dưới đây là năm cách thực hành vệ sinh cá nhân cơ bản để dạy con bạn.
1. Rửa tay
Dạy con bạn cách rửa tay có lẽ là thói quen vệ sinh và sức khỏe quan trọng nhất. Suy nghĩ về tất cả các đồ vật và bề mặt khác nhau mà bạn tiếp xúc hàng ngày. Không nghi ngờ gì nữa, rửa tay là một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh tật và ngăn chặn vi trùng lây lan.
Với những học sinh nhỏ tuổi hơn, bạn có thể cần phải nhắc chúng thỉnh thoảng không được té nước và phóng nhanh, hoặc dùng tay dưới vòi nước trong vòng 2 giây mà không có xà phòng và gọi là xong.
Đảm bảo rằng con bạn sử dụng xà phòng và máy pha trong ít nhất 15 giây — khi đã tắt vòi để tiết kiệm nước — trước khi rửa sạch. Một nguyên tắc nhỏ là rửa tay bao lâu thì phải hát “Chúc mừng sinh nhật” hai lần.
2. Hắt hơi và ho
Vi trùng di chuyển xa và rộng. Bạn có thể đã quen với thực tế rằng một cái hắt hơi di chuyển tới 100 dặm một giờ và có thể gửi 100.000 vi trùng vào không khí. Nghiên cứu cho thấy hắt hơi và ho thực sự có thể đi xa hơn 200 lần so với dự đoán ban đầu. Tập cho trẻ thói quen dùng khăn giấy che miệng và mũi hoặc vào tay kẻ gian nếu trẻ không thể với khăn giấy đủ nhanh.
3. Mắt, Miệng và Mũi
Vi trùng dễ dàng truyền vào cơ thể qua niêm mạc mắt, mũi, miệng. Nhắc trẻ không chạm vào mắt hoặc ngoáy mũi.
4. Vệ sinh răng miệng
Trẻ em trong độ tuổi đi học có các kỹ năng vận động cần thiết để tự đánh răng khá tốt, mặc dù bạn vẫn có thể muốn thực hiện nhanh chóng cho đến khi chúng được khoảng 6 hoặc 7. Tập cho trẻ thói quen dùng chỉ nha khoa và chải lưỡi, hai bên má và vòm miệng. Sử dụng bộ đếm thời gian vui nhộn để khuyến khích con bạn chải lâu hơn, giống như một chiếc đồng hồ cát chứa đầy cát màu.
5. Tắm
Nhiều bậc cha mẹ thấy rằng tắm buổi tối là cách tốt nhất để trẻ thư giãn trước khi đi ngủ. Tắm vào ban đêm cũng có thể giúp giảm bớt cơn nóng vội vào buổi sáng. Một số học sinh cấp lớp thích tắm vòi sen, điều này cũng có thể giúp tiết kiệm rất nhiều thời gian vào buổi sáng hoặc tối ở trường bận rộn. Vòi hoa sen cũng có thể tiết kiệm nước.
Nhiều trẻ em có thể tự tắm bắt đầu từ khoảng 6 tuổi. Bạn có thể muốn giám sát việc gội đầu và xả nước cho đến khi chúng hiểu. Và nhớ đặt một tấm thảm tắm chắc chắn xuống để tránh trượt trên sàn ướt khi làm xong.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.