Khi bắt đầu chuyển dạ hoặc có các dấu hiệu chuyển dạ, mẹ bầu thường sẽ cuống cuồng lên và lo lắng quá nhiều nếu quá trình chuyển dạ lâu. Vì vậy, mẹ bầu phải biết khi nào là chuyển dạ và nên làm gì vào lúc này. Sau đây là những việc mẹ có thể làm để có thể thoải mái sinh con một cách an toàn.
Khi chuyển dạ nên làm gì để sinh con nhanh chóng
1. Chuyển dạ lâu không phải là nguy hiểm
Chuyển dạ kéo dài không phải là một dấu hiệu nguy hiểm mẹ nhé. Đây là điều căn bản, nhưng một số mẹ bầu có xu hướng quên mất khi cơn đau chuyển dạ cứ kéo dài từ sáng tới chiều. Quá trình chuyển dạ có thể kéo dài 16 – 20 giờ, cho nên mẹ cần biết các giai đoạn chuyển dạ sinh con.
Việc chuyển dạ lâu có thể do bé chưa di chuyển được vào vị trí thích hợp để ra ngoài. Chính vì vậy mẹ bầu đừng nghĩ rằng chuyển dạ lâu là dấu hiệu nguy hiểm, khó sinh và lo sợ, căng thẳng.
Hãy giữ bình tĩnh để ứng phó với mọi tình huống. Nếu quá trình chuyển dạ thực sự có vấn đề, bác sĩ sẽ ở bên hỗ trợ bạn. Còn nếu bác sĩ bảo mọi thứ vẫn ổn thì mẹ cũng nên an tâm.
2. Hãy tìm cách thư giãn để giảm đau
Khi chuyển dạ nên làm gì? Hãy tìm cách để giảm các cơn đau. Mẹ không nhất thiết phải gồng mình để chịu đựng chúng. Hãy nhờ ông xã massage để thấy dễ chịu hơn. Nếu mẹ cảm thấy đi lại và di chuyển nhẹ nhàng giúp giảm đau hơn thì hãy làm chúng… Ngoài ra, mẹ nên trò chuyện với một số mẹ bầu đã sinh con để có thêm kinh nghiệm trước khi lâm bồn.
3. Không để ý đến đồng hồ, giờ, phút, giây tránh lo lắng không cần thiết
Khi chuyển dạ nên làm gì? Điều thứ ba là mẹ cũng đừng nên để ý đến những chiếc kim đồng hồ. Việc cứ liên tục thắc mắc mình đã chuyển dạ bao lâu rồi? Khi nào thì sinh? … sẽ khiến mẹ bầu thực sự trở nên mất bình tĩnh đấy. Lúc này, hãy tập trung vào việc hít thở để giảm đau. Hình dung cách bé sẽ chào đời và đừng quan tâm đến chiếc đồng hồ nữa mẹ nhé.
4. Lắng nghe cơ thể của mình
Khi chuyển dạ nên làm gì? Khi cơn chuyển dạ kéo dài. Điều tốt nhất mà mẹ bầu nên làm là nghe theo sự dẫn dắt của cơ thể. Nếu bé vẫn chưa chịu ra thì mẹ cũng không nên vội vàng. Hãy thư giãn hết sức, ngủ một giấc ngắn, ăn vài thứ yêu thích để có sức chuẩn bị cho “trận chiến cuối cùng”. Hãy lắng nghe cơ thể của mình và thuận theo nó mẹ nhé.
5. Bình tĩnh khi phát hiện dấu hiệu chuyển dạ hay vì cuống lên
Khi chuyển dạ nên làm gì? Cuối cùng thì các dấu hiệu chuyển dạ chắc chắn đã xuất hiện như máu báo hay vỡ ối thì lúc này mẹ bầu cũng đừng cuống lên. Hãy thật bình tĩnh và hình dung chính xác điều gì mình cần làm. Có thể mẹ dành thêm 5 phút để ăn món ăn ưa thích và sau đó đến bệnh viện để chờ sinh. Đây là khoảng thời gian cuối cùng mà bé còn ở trong mẹ, hãy tận hưởng điều đó nhé. Đừng cuống lên, hãy thật bình tĩnh và làm những gì cần làm nào
Xem bài viết liên quan: Quá trình sinh nở ; 10 kinh nghiệm vượt cạn cho mẹ bầu sinh con năm Kỷ Hợi
Sinh con trai sẽ đau hơn hay sinh con gái sẽ đau hơn ;
Mẹo sinh con nhanh chóng ít đau đớn ;Chuẩn bị gì khi sinh con (1) ;
Làm sao để vượt cạn thành công? Dấu hiệu chuyển dạ phổ biến mẹ nên biết;
Phân biệt nước ối hay nước tiểu khi sắp sinh; Chuyển dạ kéo dài – nguyên nhân do đâu?
Nguồn: Tổng Hợp
Đừng quên ghé Medplus.vn để cập nhật tin tức tổng hợp nhé!