Bong gân ngón tay là gì?
Đây là tình trạng tổn thương trong đó dây chằng ở ngón tay bị kéo căng hay rách. Dây chằng là những dãy mô xơ dai kết nối các xương lại với nhau, phần ngón tay cái và các ngón tay khác có thể bị bong gân khi chúng bị bẻ cong theo hướng bất thường, thường gặp lúc bàn tay xòe ra khi ngã.
Nguyên nhân dẫn tới bị bong gân ngón tay
Bất kì hành động nào gây thêm căng thẳng cho khớp PIP đều có thể khiến bạn gặp tình trạng này, đồng thời đây cũng là một chấn thương thể thao phổ biến nhất là trong các môn cần dùng tay để bắt lấy bóng: bóng chày, bóng chuyền,..
Bong gân ngón tay xảy ra khi các đầu ngón tay tác động lực mạnh lên cánh tay, hành động này có thể khiến dây chằng ở ngón tay cái bị chịu nhiều áp lực hoặc căng quá mức. Nguyên nhân tiềm khác cũng có thể dẫn tới tình trạng này, chẳng hạn như:
- Dùng tay đỡ người khi té xuống
- Ngón tay bị thương bởi tai nạn giao thông
- Kẹt tay ở cửa
Bong gân ngón tay có triệu chứng như thế nào?
Bong gân ngón tay có thể sẽ gây sưng, khó di chuyển ngón tay và đau. Thời gian bị sưng phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của tổn thương. Những dấu hiệu khác của ngón tay bị kẹt như:
- Đỏ và sưng
- Khó khăn và yếu trong việc giữ đồ vật
- Cứng
- Đau nhưng thường không nghiêm trọng
Tình trạng bệnh lý ở mỗi người sẽ khác nhau, cho nên bạn nên nhờ sự tư vấn, thăm khám từ bác sĩ để được điều trị đúng cách, nhanh lành vết thương hơn.
5 yếu tố làm tăng nguy cơ bị bong gân ngón tay
1. Thiếu luyện tập
Chính điều này sẽ làm cơ của bạn yếu hơn và dễ bị bong gân hơn
2.Mệt mỏi
Cơ bị mệt sẽ khiến việc nâng đỡ khớp kém hơn, khi bị mệt bạn cũng không thể vận sức được làm tăng thêm gánh nặng cho khớp hay làm cơ duỗi quá mức dẫn tới bong gân.
3. Khởi động chưa đúng mức
Trước khi vận động nặng khởi động không đúng cách sẽ làm cho các cơ giữ chặt, giảm tầm vận động của khớp làm cho cơ bị bó chặt hơn từ đó dễ dàng xảy ra chấn thương hoặc đứt rách dây chằng và xương khớp.
4. Điều kiện môi trường vận động
Mặt trượt trơn hoặc không bằng phẳng có thể khiến bạn dễ bị chấn thương
5. Dùng dụng cụ thiết bị không tốt
Các dụng cụ thể thao hay giày tập chất lượng kém có thể gây bong gân cho người sử dụng.
Chế độ sinh hoạt của người bị bong gân ngón tay
Khi bị bong gân ngón tay, người bệnh có thể áp dụng một số cách như sau để làm giảm diễn tiến của tình trạng này.
- Học và áp dụng kỹ thuật đồng thời sử dụng trang thiết bị thể thao đúng cách
- Dùng thuốc theo sự chỉ định của bác sĩ
- Trong thời gian chữa bệnh có thể tập các bài tập làm cho ngón tay trở nên mạnh mẽ hơn: tập vận động thụ động, duỗi ngón tay, ép bóng.
- Cần phải sử dụng nước đá cũng như nâng cao tay để làm cho ngón tay bớt sưng
- Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ: băng quấn – bảo vệ dây chằng đang hồi phục nhất là khi phải trở lại hoạt động sớm.
So với bàn chân, thì bàn tay tham gia nhiều hoạt động cầm nắm hàng ngày hơn cũng như linh hoạt hơn. Nhưng các khớp ngón tay ít bị bong gân hơn so với khớp cổ chân, do một phần cơ chế chấn thương ở bàn tay ít hơn và trường hợp bị chấn thương thì khuynh hướng gãy xương nhiều hơn do đa số là xương nhỏ.
Khi bị bong gân, người bệnh sẽ được băng nẹp và hướng dẫn dùng thuốc cẩn thận để tránh cử động mạnh ảnh hưởng tới sự lành lại sau này.
Xem thêm: