Da của chúng ta tiết ra dầu dưởng ẩm cho da. Song, cũng có những nhược điểm như là dẫn đến nổi mụn và da nhờn. Sau đây sẽ là nguyên nhân và những các giúp bạn cân bằng da nhờn tại nhà.
1. Nguyên nhân nào gây ra da nhờn?
Nguyên nhân dẫn đến da nhờn được chia thành hai loại chính: lý do sức khỏe và yếu tố môi trường. Về lý do sức khoẻ, sự dao động nội tiết tố trong cơ thể là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây da nhờn. Còn về yếu tố môi trường thì độ ẩm cũng là tác nhân gây da nhờn.
Những yếu tố phổ biến gây da nhờn:
- Bạn là nam giới
- Phụ nữ tiền mãn kinh trong thời kỳ rụng trứng
- Khí hậu ẩm ướt
- Người Mỹ gốc Phi
- Tình trạng mãn tính ảnh hưởng đến mức độ hormone
Các tuyến bã nhờn trên da là tác nhân tạo ra dầu da. Da đầu, mặt và phần trên cơ thể là những vùng sản xuất nhiều dầu da nhất. Về bản chất, bã nhờn đem lại khá nhiều lợi ích như chống nắng, chống viêm, chữa lành vết thương hay giảm nếp nhăn. Tuy nhiên, nếu tiết quá nhiều bã nhờn cũng sẽ đem lại những vấn đề khó chịu trên da của bạn.
Da nhờn có thể hình thành từ sự kết hợp của các yếu tố sau:
- Di truyền là một trong những yếu tố dẫn đến da dầu. Tuỳ thuộc vào gia đình hay dân tộc của bạn mà kích thước thước lỗ chân lông to hay nhỏ. Vì lỗ chân lông càng to thì lượng dầu tiết ra càng nhiều và dẫn đến da nhờn.
- Androgen là các hóc-môn, ví dụ như testosterone, có ở cả nam giới và nữ giới. Nó được tạo ra trong các tuyến bã nhờn, và nghiên cứu đã cho thấy lượng hóc-môn được sản sinh ra sẽ có mối liên hệ tỷ lệ thuận với mức độ sản sinh dầu. Tuy nhiên, nội tiết tố nữ như estrogen có liên quan đến việc sản xuất dầu trên da thấp hơn.
- Hormone tăng trưởng cũng được cho là có mối liên hệ trong việc dẫn đến sự phát triển của mụn trứng cá. Các hormone này tăng cao nhiều nhất ở độ tuổi dậy thì và bằng chứng cho thấy qua việc xuất hiện da dầu.
- Căng thẳng giải phóng một lượng lớn các hormone căng thẳng vào máu, hóc-môn giải phóng corticotropin, làm tăng khả năng tiết ra dầu. Đây cũng là một lý do gây ra sự nghiêm trọng hơn của mụn trứng cá.
- Chế độ ăn giàu glycemic, giàu đường và carbohydrate đơn cũng là những tác làm xuất hiện nhiều bã nhờn. Carbohydrate sẽ làm tăng hóc-môn tăng trưởng trong cơ thể nên sẽ tạo ra nhiều dầu hơn. Hơn nữa, cũng có nghiên cứu cho rằng, giảm đường trong các bữa ăn có thể giảm dầu của da.
- Độ ẩm làm tăng tiết mồ hôi và tạo ra dầu. Những ai sống ở khu vực khí hậu ẩm ướt hay đang trong thời gian nghỉ hè thì có nguy cơ bị da dầu cao hơn bình thường.
2. Điều trị da nhờn bằng 6 cách đơn giản tại nhà
Để giảm thiểu lượng bã nhờn và khắc phục những biến chứng như mụn trứng cá, mẩn đỏ trên da thì sau đây sẽ là những cách điều trị da nhờn tại nhà. Tuy nhiên, những cách dưới đây sẽ có thể không giải quyết được nguyên nhân của bã nhờn như là nội tiết tố trong cơ thể. Chính vì vậy, đối với những nguyên nhân như thế này, bạn cần đến gặp bác sĩ để được tư vấn kỹ càng hơn.
Cách 1: Rửa mặt hai lần mỗi ngày
Một trong những cách đơn giản nhất để giảm triệu chứng da nhờn chính ra rửa mặt. Bạn chỉ nên rửa mặt bằng sữa rửa mặt phù hợp và nhẹ nhàng vào hai buổi sáng, tối cũng như sau khi tham gia các hoạt động mạnh. Khi rửa mặt thì hãy xoa tròn da nhẹ nhàng, chậm rãi chứ không nên chà mạnh. Tuy nhiên, tránh lạm dụng việc rửa mặt quá nhiều, việc này có thể làm phản tác dụng.
Cách 2: Dưỡng ẩm
Lựa chọn một loại kem dưỡng ẩm hàng ngày phù hợp, nhẹ nhàng và không chứa dầu hay kem chống nắng để sử dụng. Nếu da bạn quá khô, nó sẽ tự tiết ra dầu nhiều hơn để làm ẩm da, và nếu tiết quá nhiều sẽ gây da nhờn.
Cách 3: Sử dụng giấy thấm
Trong thời gian nghỉ giữa các lần rửa mặt, bạn có thể sử dụng giấy thấm dầu để lấy đi những phần dầu thừa. Bạn chỉ nên thấm nhẹ chứ không nên chà khắp mặt vì điều này có thể làm dầu lan ra xung quanh. Ngoài ra, tránh chạm vào mặt càng nhiều càng tốt vì tay chúng ta chứa rất nhiều vi khuẩn và bụi bẩn. Tuy nhiên, cách này sẽ rất khó đối với những người có thói quen chống tay lên mặt. Do đó, các bạn cần cố gắng chủ động hơn khi dùng cách này.
Cách 4: Thử mặt nạ đất sét
Mặt nạ đất sét có khả nắng hút bớt dầu thừa trên mặt. Tùy vào loại đất sét bạn sử dụng, mặt nạ có thể hút dầu ra khỏi lỗ chân lông và bị trôi đi khi bạn rửa sạch đất sét. Đã có nghiên cứu cho thấy, mụn trứng cá và bã nhờn được giảm đi đáng kể sau từ 3 đến 6 tháng sử dụng mặt nạ đất sét.
Tin liên quan: 12 tác dụng thần kì của đất sét bentonite đối với sức khỏe của bạn
Cách 5: Thêm trà xanh vào thói quen của bạn
Trà xanh mang trong mình chất chống oxy hóa và có lợi cho sức khỏe, và có thể giúp giảm da nhờn. Hãy thử pha một lớp nhũ tương trà xanh và đắp lên mặt. Các nghiên cứu đã thấy rằng thoa 3% nhũ tương trà xanh lên da có thể làm giảm đáng kể lượng bã nhờn. Tuy nhiên, hãy kiên trì sử dụng trong ít nhất 2 tháng để kiểm tra kết quả nhé.
Tin liên quan: Bột trà xanh và tác dụng không ngờ đối với sức khỏe
Cách 6: Sử dụng kem Hydrocortisone
Kem hydrocortisone sẽ giúp bạn giải quyết những mẩn đỏ bong tróc cũng như tình trạng kíhc ứng da do dầu thừa gây ra. Thoa kem đều đặn theo lời dặn dò của bác sĩ sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng da nhờn.
Tin liên quan: 5 MẸO CHĂM SÓC DA MẶT
Nguồn: How To Manage Oily Skin