6 Cách quản lý cơn giận dữ của trẻ

Các chuyên gia giải thích lý do tại sao trẻ nhỏ bị tổn thương khi tức giận, cách bạn có thể hiểu rõ hơn về hành vi và đưa ra các mẹo tốt nhất để quản lý cơn giận dữ của trẻ.

Tôi đứng nhìn trong bất lực, khi đứa con bốn tuổi thường dễ thương của tôi la hét và đá trên sàn phòng khách vì chúng tôi không ra sân chơi. Bé nắm chặt tay, và nghiến răng rất mạnh đến nỗi hàm đang run rẩy. Nghe có vẻ quen?

Meri Wallace, LCSW, chuyên gia nuôi dạy con cái và nhà trị liệu gia đình chia sẻ: “Trẻ thể hiện những cảm xúc và nhu cầu này theo cách thể chất. Chúng sẽ khóc và la hét, đập phá xung quanh hoặc đá vào chân.” Trẻ nhỏ cũng thiếu khả năng kiểm soát xung động, vì vậy khi bực bội hoặc tức giận, đây sẽ trở thành phản ứng kích thích gần như tức thì khi chúng không thể đạt được điều mình muốn, vì vậy chúng có thể đánh, cắn và danh sách tiếp tục diễn ra.

“Trẻ xem những mong muốn của chúng là cấp thiết,” Wallace tiếp tục. “” Nếu mẹ không cho con cây kem đó hoặc chiếc xe cứu hỏa mới trên kệ, con sẽ chết. Nổi cơn thịnh nộ thực sự là một hình thức phản kháng của đứa trẻ khi bị ngăn cản ham muốn của mình và cảm thấy “bất lực”.

Trong khi nhìn trẻ co giật vì đau khổ vì một lần bỏ lỡ chuyến thăm sân chơi có thể cảm thấy bất cứ điều gì nhưng bình thường, nhưng tức giận là một cảm xúc hoàn toàn tự nhiên. Không những thế nó còn theo trẻ qua tất cả các giai đoạn phát triển đến khi trưởng thành. Một số người trong chúng ta có thể đã thấy nhiều cơn giận dữ hơn do những đứa trẻ cảm thấy bị gò bó trong đại dịch, nhưng điều quan trọng cần lưu ý là cha mẹ sẽ phải đối mặt với các vấn đề phát triển của biểu hiện giận dữ.

Dưới đây là một số cách giúp quản lý cơn giận dữ để bạn và trẻ kiềm chế cảm xúc.

Cách quản lý cơn giận dữ của trẻ

Chấp nhận sự tức giận của trẻ

Khi con bạn bộc phát cơn tức giận, hãy nói: “Mẹ có thể thấy con đang tức giận.” Nếu bạn biết lý do tại sao họ tức giận, bạn có thể thêm lý do: “Mẹ có thể thấy con đang tức giận vì con thích đu trên xích đu, và chúng ta phải rời khỏi công viên.” Chấp nhận sự tức giận của trẻ. Hãy nói với trẻ rằng “Có thể tức giận.” Bạn muốn con bạn cảm thấy rằng cả chúng và cảm xúc của chúng đều ổn. Bạn không muốn họ cảm thấy rằng họ phải che giấu cảm xúc của mình.

Khuyến khích trẻ sử dụng từ ngữ

Wallace giải thích rằng trẻ em không tự nhiên biết phải sử dụng những từ nào. Bạn phải dạy họ phải nói gì. Bạn có thể nói với con: “Khi con tức giận, con cần dùng lời nói” hoặc “Con thực sự muốn nghe điều gì khi con khó chịu. Nếu con dùng lời nói, con sẽ hiểu rõ hơn và có thể giúp đỡ”. Bạn có thể nói, “Khi con tức giận, hãy nói, ‘Con đang tức giận’ và mẹ sẽ giúp con.”

Theo thời gian, trẻ hiểu giọng nói của bạn và các quy tắc của bạn. Đến năm tuổi, trẻ phát triển siêu năng lực, hoạt động như một dấu hiệu giúp chúng kiểm soát các xung động hung hăng.

Tìm một giải pháp tích cực

Trong nhiều thế hệ, những cơn giận dữ được xem như những nỗ lực thao túng. Các chuyên gia khuyên cha mẹ nên để trẻ “khóc không thành tiếng”, nếu không sẽ có nguy cơ làm hư chúng. Mặc dù đúng là cha mẹ có thể rơi vào hình mẫu tiêu cực là hài lòng mọi mong muốn của trẻ để tránh phiền muộn, nhưng việc để trẻ khóc không ra lời không dạy trẻ cách xử lý tích cực hơn. Trên thực tế, trẻ em cần được giúp đỡ để thoát khỏi cơn tức giận. Tốt hơn là để họ chìm đắm trong cơn giận dữ đó.

Hãy cố gắng tìm ra giải pháp một lát táo trước bữa tối thay vì một cây kem hoặc sử dụng biện pháp đánh lạc hướng “Mẹ biết con đang buồn vì trời mưa và chúng ta không thể đi đến công viên. Tại sao chúng ta không đi chơi trong lều trong phòng khách” để thúc đẩy con bạn hướng tới điều gì đó khiến chúng phấn khích. Bạn cũng có thể đưa ra một giải pháp thay thế khác hoặc thỏa hiệp.

Dừng lại để quan tâm trẻ

Dừng cơn giận trước khi nó bắt đầu bằng cách không nói “không” ngay lập tức khi trẻ yêu cầu điều gì đó. Thay vào đó, hãy tạm dừng và nói to, “Để xem nào. Bạn muốn món đồ chơi mới đó. Hãy nói về điều đó.” Điều này cho bạn cơ hội để suy nghĩ về yêu cầu và về cách tích cực từ chối yêu cầu đó, nếu cần, hoặc chuyển hướng sự chú ý của con bạn. Chậm lại và thảo luận về nó cũng để con bạn hiểu lý do từ chối và chấp nhận nó một cách dễ dàng hơn.

Bạn muốn cho trẻ cảm giác rằng bạn lắng nghe trẻ, quan tâm đến mong muốn của trẻ và có thể được tin tưởng để giúp trẻ vượt qua những thất vọng trong cuộc sống. Đôi khi sự thay đổi địa điểm cũng có thể ngăn chặn cơn giận dữ trong đường đi của nó hoặc vượt qua sự bế tắc. Mẹ có thể nói, “Hãy đi xem trò doggy mà con thích ở cửa hàng thú cưng” hoặc “Hãy đến hiệu thuốc và lấy những chiếc kẹp tóc con cần. Chúng ta sẽ tiếp tục nói chuyện trên đường đi.”

Tìm một không gian yên tĩnh

Nếu bạn đang ở nơi công cộng, hãy cố gắng tránh xa nơi đông người. Tập trung vào con bạn và bản thân bạn, không phải sự phán xét của người khác. Điều này làm giảm bất kỳ áp lực nào bạn có thể cảm thấy từ những người xem và cho phép bạn liên hệ với con mình một cách riêng tư. Càng ít ồn ào và náo nhiệt, bạn càng dễ dàng giúp con bạn bình tĩnh lại. Hãy nắm lấy tay trẻ và nói, “Hãy ngồi vào lòng mẹ, và chúng ta sẽ nói chuyện này.”

Đặt giới hạn

Mặc dù bạn muốn truyền đạt rằng không sao nếu con bạn cảm thấy tức giận, nhưng bạn cần phải nói rõ rằng hành vi hung hăng về thể chất là không phù hợp. Nếu con bạn đánh anh trai, bạn có thể nói, “Con giận cũng được nhưng không thể đánh anh”. Nói với trẻ, “Chúng tôi không đánh hoặc đá bất cứ ai.” Bạn muốn hướng trẻ đến cách phản ứng tích cực trong tình huống. Giải thích giới hạn của bạn: “Đánh đau. Chúng tôi không làm tổn thương bất cứ ai.” Trẻ có nhiều khả năng hợp tác hơn nếu lý do chính đáng.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Parents