Bơi lội là gì?
Bơi lội được xem là hoạt động thể thao dưới nước, và thường không có tác động trợ giúp nhân tạo. Ngày nay, bộ môn này càng trở nên phổ biến bởi tính ứng dụng và cần thiết của nó; không chỉ dừng lại ở vai trò giải trí mà còn là kĩ năng đời sống. Ngoài ra, vai trò của bơi lội đối với trẻ là đặc biệt đáng chú ý. Tuy nhiên, việc giáo dục và rèn luyện đúng cách sẽ phát huy được lợi ích chúng mang lại hiệu quả hơn. Vì vậy, cha mẹ cần tìm hiểu rõ về loại hình này trước khi cho bé học. Vậy cụ thể, vai trò của bơi lội đối với trẻ là gì?
Vai trò của bơi lội đối với trẻ
Dựa trên nhiều nghiên cứu, vai trò của bơi lội đối với trẻ rất đa dạng. Cụ thể:
1. Bảo vệ an toàn
Ở những khu vực thường xuyên có bão/ lũ lụt, trẻ em hầu hết đều phải học bơi từ nhỏ nhằm bảo vệ tính mạng. Ngoài ra, tỉ lệ trẻ tử vong do đuối nước ở nước ta còn rất cao. Trong các tình huống khác (rơi xuống nước, tắm ao, tắm biển,…); nếu biết bơi, bé có thể tự bảo vệ tính mạng của bản thân. Do đó, việc học bơi là yếu tố cần thiết; không chỉ đối với trẻ ở vùng sông nước.
2. Vai trò của bơi lội chữa trị chứng mất ngủ hoặc suy nhược thần kinh cho trẻ
Khi bơi, cơ thể được vận động mạnh mẽ nhưng cũng được nâng đỡ tối đa bởi áp lực nước. Việc này được chứng minh là có tác dụng chữa chứng mất ngủ; khiến bé ngủ ngon và sâu hơn. Ngoài ra, khi bơi, cơ thể còn được khơi gợi ra các suy nghĩ tích cực. Từ đó, sức khoẻ tinh thần cũng được cải thiện không kém.
3. Vai trò của bơi lội đối với hệ hô hấp của trẻ
Các bài học nín thở khi bơi có tác dụng mở rộng dung tích phổi và kiểm soát oxy tốt hơn. Việc đi bơi thường xuyên sẽ khiến hệ hô hấp hoạt động tích cực nhằm cung cấp đủ oxy cho cơ thể. Từ đó, các triệu chứng hen suyễn suy giảm rõ rệt.
4. Vai trò của bơi lội thúc đẩy phát triển trí não cho trẻ
Hoạt động bơi lội giúp kích thích các giác quan của bé; dẫn đến sự phát triển về não và cảm xúc. Ngoài ra, khi bơi, hơi thở trở nên sâu hơn cùng hoạt động mạnh mẽ của nhiều chức năng vận động khác; khả năng giao tiếp, ngôn ngữ của bé được kì vọng phát triển nhanh chóng.
5. Vai trò của bơi lội rèn luyện thể chất cho trẻ
Các động tác khi bơi là sự phối hợp giữa nhiều cơ quan khác nhau. Do đó, cơ thể diễn ra quá trình đốt cháy calo mạnh mẽ. Hơn nữa, hoạt động bơi còn giúp trẻ rèn luyện sức dẻo dai, sức bền, cân bằng của cơ thể. Một số động tác bơi còn có tác dụng tốt trong việc thúc đẩy phát triển chiều cao.
6. Vai trò của bơi lội giúp giải toả căng thẳng cho trẻ
Bơi được xem như một môn thể thao dưới nước. Cùng áp lực từ nước, hơi thở sâu, sự mỏi mệt ở các chi được xoa dịu rõ rệt. Ngoài ra, tâm trí của trẻ khi đó sẽ được gợi ra nhiều ý nghĩ tích cực. Từ đó, các vấn đề tâm lí có thể được chữa lành hoặc xoa dịu.
Hướng dẫn phương pháp bơi lội đúng cách cho trẻ
Dưới đây là một số lưu ý khi hướng dẫn trẻ bơi lội:
- Nói cho bé biết lợi ích và vai trò của việc học bơi
- Chọn lựa cơ sở uy tín
- Tránh để con có ám ảnh khi xuống nước
- Đưa trẻ đi bơi thường xuyên (hồ bơi công cộng, biển,…)
- Không quá thúc ép con
- Cổ vũ, khích lệ khi con đạt được thành tựu
- Lựa chọn cách làm quen dưới nước chậm rãi, an toàn
- Tìm hiểu nguồn nước ở hồ bơi có đủ tiêu chuẩn (nước được thay định kì; hàm lượng các chất….)
- Dạy bé các kĩ năng xử lí tình huống
- Khuyến khích con giao lưu, kết bạn khi đi bơi
- Nên ở cùng bé những buổi đầu học bơi
- Quan sát, trao đổi với giáo viên về tình trạng của bé (năng khiếu; phát triển; sức bền;…)
- Hướng dẫn, nhắc nhở con khởi động kĩ trước khi xuống nước
- Không cho bé bơi khi bụng đói hoặc quá no
- Không cho bé xuống bơi khi cơ thể không khoẻ
Kết luận vai trò của bơi lội đối với trẻ
Nhìn chung, vai trò bơi lội đóng vai trò đặc biệt trong đời sống của trẻ. Không chỉ dừng lại ở một phương pháp giải toả căng thẳng, đây còn là kĩ năng cần nhằm bảo vệ tính mạng ở một số trường hợp nguy hiểm (thiên tai, bão lũ,…). Do đó, bất kì trẻ em nào cũng nên được học bơi và các kĩ năng xử lí tình huống. Ngoài ra, bơi lội còn mang đến nhiều lợi ích sức khoẻ khác; như: chữa mất ngủ; rèn luyện thể chất;…
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của bơi lội đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Vai trò của cá đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của yến sào đối vơi sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Kẽm đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Iot đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Canxi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Lysine đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
Nguồn: Tham khảo