Bóng rổ là gì?
Bóng rổ là một môn thể thao đối kháng giữa hai đội với mục tiêu ném quả bóng qua vòng đai của rổ. Trong đó, vai trò của bóng rổ đối với trẻ cũng rất quan trọng; không chỉ dừng lại ở mức giải trí đơn thuần. Bên cạnh các lợi ích vượt trội, loại hình thi đấu này cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro, chấn thương nghiêm trọng. Tuỳ vào mức độ, tính chất mà hậu quả để lại có thể ngắn hạn hoặc lâu dài, thậm chí không thể hồi phục. Do đó, cha mẹ cần cẩn trọng khi cho bé tham gia bộ môn này.
Vai trò của bóng rổ đối với trẻ
Theo các chuyên gia, vai trò của bóng rổ cho trẻ rất cần thiết. Cụ thể:
1. Hỗ trợ tăng chiều cao và phát triển hệ cơ xương
Với đặc thù tranh chấp bóng trên cao, đòi hỏi trẻ phải thực hiện nhiều động tác (bật nhảy, xoay người,…). Nhờ đó, hệ xương phát triển mạnh mẽ, trở nên bền bỉ, dẻo dai; các khớp giãn nở rõ rệt. Hơn nữa, chúng còn kích thích độ nhờn tự nhiên ở khớp sản sinh hiệu quả. Vì vậy, dễ dàng thấy được sự tăng trưởng về chiều cao.
2. Vai trò của bóng rổ rèn luyện tính kỉ luật, tinh thần đồng đội cho trẻ
Trong bộ môn thể thao này, tính kỉ luật và tinh thần đồng đội chính là chìa khoá đưa đến thành công cũng như chiến thắng. Khi thi đấu, các bé cần tuân thủ luật chơi một cách hoàn toàn nghiêm túc; nếu không sẽ nhận được hiệu lệnh phạt từ trọng tài. Ngoài ra, mô hình đội nhóm sẽ yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng, ăn ý giữa các thành viên để ghi bàn. Nếu quá phụ thuộc vào lối chơi cá nhân, hàng rào phòng thủ và tỉ lệ giành bóng sẽ giảm sút, khó ghi bàn.
3. Thúc đẩy khả năng tư duy
Không chỉ là một hình thức giải trí, bóng rổ cũng đòi hỏi người tham gia nhiều chiến thuật (tấn công, phòng thủ,…) để cướp và đưa bóng vào rổ. Sự phối hợp ăn ý giữa các thành viên chính là chìa khoá. Tuy nhiên, để có được thành công, mỗi đội sẽ cần có chiến thuật riêng. Do đó, khi chơi bóng, khả năng tư duy của trẻ trở nên nhạy bén hơn; và nâng cao các phản xạ.
4. Nâng cao thể lực, sức bền
Bởi đây là bộ môn có tính đối kháng và chơi theo đội, trẻ đòi hỏi sức bền dẻo dai và thể lực khoẻ mạnh để liên tục chiến đấu, cống hiến trong suốt vòng đấu. Các động tác (nhảy cao, ném bóng, chạy,…) đều dễ dàng vắt kiệt sức lực cũng như yêu cầu lượng lớn năng lượng. Vì vậy, thường xuyên luyện tập sẽ cải thiện thể lực của trẻ đáng kể. Từ đó, nâng cao sức bền, khả năng miễn dịch của cơ thể.
5. Rèn luyện sự bền bỉ của hệ tim mạch
Bởi tính đặc thù của bóng rổ, các động tác chơi bóng đều đòi hỏi lực mạnh, độ bền,… Với trẻ thường xuyên chơi bóng, nhịp tim trở nên bền bỉ, liên tục, đều đặn; hệ tim mạch hoạt động hiệu quả hơn. Ngoài ra, điều này còn giúp giảm bớt tỉ lệ đột quỵ, các bệnh về tim ở trẻ.
6. Duy trì cân nặng lí tưởng
Với cường độ hoạt động, di chuyển cao, cơ thể sẽ dễ dàng đốt cháy lượng lớn calo. Do đó, luyện tập thường xuyên, cơ thể trẻ sẽ được cắt giảm calo dư thừa từ việc ăn uống hàng ngày. Nhờ vậy, bé duy trì được cân nặng lí tưởng và vóc dáng cân đối.
Phương pháp luyện tập bóng rổ đúng cách cho trẻ
Nhằm bảo vệ trẻ tối đa trước các nguy hiểm, dưới đây là các gợi ý cho cha mẹ:
- Nên cho bé bắt đầu tập bóng từ các lớp thiếu nhi
- Chọn lựa các trung tâm có cơ sở vật chất tốt, đạt tiêu chuẩn
- Đảm bảo bé có trang phục phù hợp khi chơi bóng
- Cho con mang đồ bảo hộ nếu cần thiết
- Dạy bé các nguyên tắc, kỉ luật khi chơi
- Luôn nhắc nhở con tuân theo luật chơi đề ra
- Khuyến khích con phối hợp với đồng đội
- Ủng hộ và khích lệ tinh thần khi trẻ đạt được thành tựu
- Đảm bảo bé nạp đủ năng lượng khi vào sân
- Hướng dẫn bé phân chia thời gian biểu hợp lí
- Không để con chơi bóng khi sân ướt hoặc đế giày quá mòn
- Thiết lập chế độ dinh dưỡng phù hợp
- Nhắc nhở, hướng dẫn con khởi động kĩ trước khi chơi
Kết luận vai trò của bóng rổ đối với trẻ
Nhìn chung, bóng rổ là một môn thể thao nhận được sự quan tâm, yêu thích từ số đông giới trẻ. Trong đó, vai trò của bóng rổ cho trẻ rất đa dạng; cụ thể: giải trí, rèn luyện sức bền, nâng cao tư duy,… Tuy nhiên, bên cạnh các lợi ích, loại hình giải trí này cũng mang đến nhiều rủi ro; đặc biệt là khả năng chấn thương lớn. Do đó, trước khi con bắt đầu tập chơi bóng, cha mẹ nên tìm hiểu kĩ về bộ môn này.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các bố mẹ giải đáp thắc mắc về vai trò của bóng rổ đối với sức khỏe cũng như cách bổ sung an toàn cho trẻ.
Medplus hy vọng các bố mẹ đã có thêm những kiến thức cần thiết để chăm sóc trẻ nhỏ tốt nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe nhé.
Xem thêm các bài viết:
- Vai trò của cá đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của yến sào đối vơi sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Kẽm đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Iot đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Canxi đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
- Vai trò của Lysine đối với sự phát triển toàn diện của trẻ
Nguồn: Tham khảo