Có rất nhiều sự thật về việc mang thai mà một người nên biết, bao gồm cả việc mang thai và sinh con không hề dễ dàng. Đôi khi phụ nữ mang thai, bàn tay và bàn chân của họ có xu hướng sưng lên, có thể khiến họ vô cùng khó chịu. Theo americanpregnancy.org , có rất nhiều thứ có thể góp phần tạo nên một cái gì đó như thế này. Điều này có thể gây khó chịu, nhưng có một số cách rất dễ dàng và đơn giản để phụ nữ chống lại nó.
Dưới đây là một số điều mà Medplus gợi ý cho phụ nữ có thể làm để giữ cho mình không bị sưng khi đang mang thai một chút.
1. Thử Thuốc Lợi Tiểu Tự Nhiên
Mỗi ba tháng của thai kỳ đều có những thách thức riêng, nhưng giai đoạn thứ ba thực sự khó khăn. Khi phụ nữ đến những tuần cuối của thai kỳ, có một số điều cô ấy phải chắc chắn làm và tăng lượng protein nạp vào cơ thể là một trong những điều đó (trừ khi cô ấy đã ăn 100 gam protein mỗi ngày). Trường hợp này xảy ra vì những phụ nữ có lượng protein thấp trong máu sẽ có độ thẩm thấu trong máu thấp hơn, dẫn đến sưng tấy. Tiêu thụ nhiều protein hơn một chút sẽ giúp phụ nữ không bị sưng phù khi mang thai .
3. Dầu Trợ Giúp
Trong những năm gần đây, nhiều người đã bắt đầu phát hiện ra tầm quan trọng của các loại dầu khác nhau đối với sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Ngoài ra, có một số loại dầu có thể giúp phụ nữ tránh bị sưng phù khi mang thai, đây là điều mà các bà mẹ tương lai có thể quan tâm.
Những ai muốn thử món như thế này nên đến một cửa hàng gần đó (hoặc sử dụng internet) để tìm thuốc có chứa tinh dầu tỏi và mùi tây. Trong hầu hết các trường hợp, chúng thường có thể được tìm thấy cùng nhau trong cùng một viên thuốc. Các loại dầu như thế này có thể có lợi theo nhiều cách.
4. Hạn Chế Đường
Đường có thể ngon, nhưng đây là thứ khác mà phụ nữ mang thai sẽ muốn bỏ ăn nếu không muốn bị sưng phù khi mang thai. Hơn nữa, một điều khác mà họ cần lưu ý là đường thực sự có thể được tìm thấy trong nhiều loại thực phẩm hơn là chỉ những loại rõ ràng.
Nó không chỉ có trong bánh quy, kẹo hay kem. Đường về cơ bản có thể được tìm thấy trong bất kỳ loại thực phẩm nào chứa carbohydrate trong đó, cũng như rất nhiều loại trái cây mà mọi người có xu hướng thưởng thức.
Hạn chế đường có thể thực sự khó khăn, nhưng nó cũng có thể rất hữu ích. Ngoài ra, hầu hết mọi người nên giảm lượng đường nạp vào cơ thể ngay cả khi họ không mang thai. Thưởng thức quá nhiều một lúc có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe.
5. Mẹ Có Thể Nằm Nghiêng
6. Chọn Lựa Giày Phù Hợp
Rất nhiều điều đáng tiếc có thể xảy ra khi mang thai. Ví dụ, bàn chân của phụ nữ có thể sưng lên một chút. Điều này có thể khiến một số việc đơn giản như đi lại hoặc đứng rất khó chịu, nhưng có những cách để các bà mẹ sắp sinh cố gắng tránh gặp phải bất cứ điều gì như thế này.
Ngoài ra, cũng có một số điều phụ nữ có thể làm để làm cho vết sưng tấy dễ kiểm soát hơn nếu họ trải qua nó, chẳng hạn như mang miếng lót trong giày để giúp chân thoải mái hơn một chút. Họ cũng có thể chỉ thử đi những đôi giày mà họ cảm thấy thoải mái. Những đôi giày thời trang thì đẹp, nhưng đôi giày thoải mái sẽ tốt hơn, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai.
7. Đi Bơi
Một trong những cách mà người phụ nữ thực sự có thể chống lại chứng sưng phù khi mang thai là bơi lội. Người ta có thể khó tưởng tượng rằng việc xuống nước sẽ giúp họ tránh giữ lại nước, nhưng nó có. Khoa học đằng sau điều này thực sự rất đơn giản. Áp lực nước có thể làm nhiều việc, bao gồm cả việc đẩy chất lỏng trở lại tĩnh mạch của một người. Kết quả là, chất lỏng sẽ đi đến thận của họ và họ sẽ không thể giữ được nó nữa.
Nhưng nếu phụ nữ mang thai gặp phải tình trạng này, cô ấy nên nói chuyện với bác sĩ của mình. Có nhiều khi nó cần được thực hiện một cách nghiêm túc .
Nguồn tham khảo: How To Combat Swelling During Pregnancy