Trẻ sơ sinh luôn có làn da nhạy cảm, cần được bảo vệ khỏi tác hại của ánh nắng. Bao gồm cả nhiệt độ và độ ẩm. Giữ trẻ tránh ánh nắng trực tiếp là một ý tưởng tốt. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh với ánh sáng mặt trời nhẹ vào buổi sáng, nhận được lợi ích theo nhiều cách. Chỉ có ánh sáng mặt trời, chính xác hơn là bức xạ UV. Đó là lợi ích cho trẻ bé phát triển bộ xương khỏe mạnh từ việc tắm nắng. Hôm nay hãy cùng Medplus tìm hiểu nhiều hơn về lợi ích tắm nắng cho trẻ sơ sinh.
Thành phần có trong ánh sáng mặt trời
Tia hồng ngoại (infrared, hiện dùng trong các ứng dụng cảm biến hồng ngoại)
Tia tử ngoại(tia UV,ultraviolet index)
Ánh sáng đơn sắc(đỏ, cam, vàng, lục, lam, chàm, tím)
Tổng hợp vitamin D
Các dạng sóng năng lượng khác với bước sóng ngắn không nhìn thấy được bằng mắt thường.
7 Lợi ích của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
1 Cung cấp thêm vitamin D từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Đây là một trong những lợi ích lớn nhất mà trẻ sơ sinh sẽ tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Cơ thể chúng ta cần vitamin D để tạo ra nó, cơ thể cần tối thiểu 15 phút tia UV mỗi ngày, tùy thuộc vào tông màu da trẻ. Những trẻ da sẫm màu cần nhiều thời gian hơn dưới ánh mặt trời, nhưng không quá 30 phút. Vitamin D hỗ trợ hấp thụ canxi, từ đó củng cố xương và răng. Hệ thống miễn dịch hoạt động hiệu quả, và cơ thể được bảo vệ khỏi các bệnh.
2 Nồng độ Serotonin ở mức tốt hơn
Ánh sáng mặt trời được biết là làm tăng sản xuất serotonin khi trẻ nhận được nó với số lượng cần thiết. Serotonin, thường được gọi là hormone hạnh phúc, làm tăng cảm giác hạnh phúc và an toàn. Serotonin điều chỉnh giấc ngủ và tiêu hóa ở trẻ sơ sinh.
3 Ngăn chặn các vấn đề về vàng da ở trẻ sơ sinh
Ánh sáng mặt trời giúp phá vỡ bilirubin. Đây là một hợp chất màu vàng xảy ra trong quá trình dị hóa tự nhiên. Để gan trẻ có thể xử lý dễ dàng hơn. Sự tăng trưởng không được kiểm soát của bilirubin có thể gây ra màu vàng của da trẻ sơ sinh. Tiếp xúc với trẻ dưới ánh sáng mặt trời buổi sáng trong 15 đến 20 phút mỗi ngày, có thể giúp chữa bệnh vàng da nhẹ.
4 Tăng năng lượng cho trẻ cao hơn
Khi một trẻ sơ sinh tiếp xúc với ánh sáng mặt trời tự nhiên, nó giúp điều chỉnh việc sản xuất melatonin. Nồng độ melatonin ở trẻ có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ, điều này cực kỳ quan trọng trong những năm đầu tiên của trẻ sơ sinh. Ánh sáng mặt trời gây ra sự sụt giảm nồng độ melatonin và làm tăng serotonin, do đó làm tăng mức năng lượng.
5 Hỗ trợ hệ thần kinh cho trẻ sơ sinh
Hỗ trợ hệ thần kinh là một trong những lợi ích tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Vitamin D trong ánh nắng mặt trời giúp trẻ duy trì một hệ thần kinh khỏe mạnh. Đó là một phần lợi ích từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Điều này còn ngăn ngừa các bệnh nghiêm trọng và mạn tính về sau.
6 Lợi ích tắm nắng tăng cường mức độ Insulin cho trẻ sơ sinh
Nhận ánh sáng mặt trời từ khi còn nhỏ có thể giúp ngăn ngừa các tình trạng như bệnh tiểu đường ở một mức độ nhất định. Mặc dù không phải là chất hỗ trợ duy nhất cho mức insulin tốt, nhưng chắc chắn là một lợi thế bổ sung vì vitamin D trong cơ thể giúp quản lý nồng độ insulin. Một chế độ ăn uống và tập thể dục lành mạnh trong những năm tháng tuổi trưởng thành của trẻ có thể cực kỳ có lợi trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường.
7 Cải thiện quá trình đông máu
Khi bị thương thường khiến trẻ mất máu, gay ảnh hưởng đến sức khỏe. Trong ánh nắng có hàm lượn vitamin D và K giúp ngăn ngừa việc mất máu thông qua cơ chế làm đông máu. Việc tắm nắng giúp cơ thể tạo ra vitamin D bên trong, có thể giúp trẻ cân bằng được quá trình đông máu.
Mẹo để đạt được lợi ích tối đa từ việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh
Một nghiên cứu năm 2017 được thực hiện bởi Đại học Khoa học Y khoa, New Delhi. Việc cho trẻ sơ sinh tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng mặt trời có khả năng cung cấp đủ lượng vitamin D để giữ cho trẻ khỏe mạnh.
Áp dụng cho trẻ sơ sinh 6 tuần trong khoảng 30 phút mỗi tuần có thể cung cấp mức vitamin D đầy đủ để hỗ trợ sự tăng trưởng và phát triển tối ưu của bé.
Thời gian lý tưởng để tắm nắng cho em bé là từ 6 đến 7 giờ 30.
Để cơ thể trẻ tiếp xúc càng lớn thì càng tốt cho trẻ.
Với những thông tin được Medplus tổng hợp, mong rằng bố mẹ biết được 7 lợi ích kỳ diệu của việc tắm nắng cho trẻ sơ sinh. Điều này cũng giúp trẻ tánh được các bệnh lý về da và hỗ trợ sự phát triển cho trẻ sau này.
Đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những tin tức mới nhất về sức khỏe bạn nhé!
Xem thêm bài viết:
Nguồn: Tham khảo