Site icon Medplus.vn

8 Mẹo Hàng Đầu Cai Sữa Mẹ Cho Bé Thành Công

Huỳnh Ngọc Thư
8 mẹo hàng đầu để cai sữa mẹ cho bé thành công
8 mẹo hàng đầu để cai sữa mẹ cho bé thành công

8 mẹo hàng đầu để cai sữa cho trẻ thành công, bạn đã sẵn sàng cho bé làm quen với thức ăn đặc và không biết bắt đầu từ đâu? Việc cai sữa thường bắt đầu khi con bạn được khoảng sáu tháng tuổi, nhưng mỗi đứa trẻ đều khác nhau! Lúc đầu, thời điểm hoàn hảo, khẩu phần và những gì cho chúng ăn có thể khiến chúng choáng ngợp lúc đầu, nhưng với một vài mẹo đơn giản, con bạn sẽ sớm ăn được 5 bữa một ngày như một nhà vô địch.

Để giúp bạn và em bé bắt đầu, Chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký Charlotte Stirling-Reed từ Chuyên gia dinh dưỡng Trẻ em & Trẻ em và là tác giả của Cách cai sữa cho con của bạn đã đưa ra những lời khuyên chuyên gia của cô ấy về việc chuyển đổi từ sữa sang thức ăn đặc một cách suôn sẻ (và lành mạnh) nhất có thể:

Cách bắt đầu cai sữa cho bé

Tôi thích chủ đề ăn dặm. Đó là điều mà tôi nói về và trả lời các câu hỏi hàng ngày. Tuy nhiên, tôi hoàn toàn biết rằng đối với nhiều người, đó có thể là một trải nghiệm thực sự choáng ngợp. Không quan trọng bạn đã làm bao nhiêu lần trước đó, việc bắt đầu cho bé ăn thức ăn đặc có thể vẫn khiến bạn lo lắng.

Tuy nhiên, với tư cách là Chuyên gia dinh dưỡng chuyên về lĩnh vực này, mục đích chính của tôi là giúp các bậc cha mẹ yên tâm về cách cai sữa cho con mình và giúp hành trình ăn dặm trở nên thú vị cho trẻ sơ sinh và cha mẹ của họ. Để bắt đầu, hãy thử các mẹo hàng đầu của tôi để cai sữa thành công:

1. Thực hiện một số nghiên cứu để cai sữa cho trẻ thành công

Trước tiên, bạn nên đọc một chút về chủ đề ăn dặm. Bạn không cần phải mua mọi cuốn sách ở ngoài đó hoặc lùng sục trên internet để tìm mọi blog, nhưng chỉ cần tự tin về một vài điều thực sự có thể giúp ích cho bạn, vì vậy trước khi bắt đầu, hãy nghĩ về những điều sau:

2. Đừng lo lắng

Thực sự không có đúng hay sai khi nói đến việc ăn dặm (ngoài một số loại thực phẩm nên tránh khi bạn bắt đầu), vì vậy hãy thử và thực hiện theo cách riêng của bạn và theo tốc độ của bé. Trong cuốn sách Làm thế nào để cai sữa cho con, tôi nói về phương pháp bắt đầu ăn dặm do VEG hướng dẫn và đưa ra hướng dẫn từng bước trong 30 ngày cho bất kỳ bậc cha mẹ nào muốn biết chi tiết hơn, nhưng bạn không cần phải làm theo một kế hoạch hoặc cách tiếp cận bạn có thể bắt đầu theo bất kỳ cách nào bạn muốn!

3. Đừng so sánh

Thành thật mà nói, mỗi đứa trẻ đều khác nhau và tôi nói chuyện với rất nhiều bậc cha mẹ lo lắng rằng họ làm sai hoặc nhìn thấy những đứa trẻ khác ngấu nghiến thức ăn khi đứa trẻ của họ từ chối. Tất cả đều rất bình thường khi bắt đầu ăn dặm, và mỗi bé có một cách tiếp cận rất khác nhau. Điều này là tốt và điều tốt nhất bạn có thể làm là thư giãn và làm theo sự hướng dẫn của bé.

4. Chia nhỏ bữa ăn

Hãy mang em bé vào bàn cùng bạn khi bạn ăn và lôi kéo chúng vào bữa ăn của bạn, thay vì ngược lại. Baby Led Weaning cực kỳ phổ biến và chủ yếu là cố gắng cung cấp cho bé những phần thích hợp trong bữa ăn của chính bạn để tự ăn và để chúng tham gia vào các món ăn của gia đình. Bạn không nhất thiết phải chỉ cho trẻ ăn thức ăn bằng ngón tay, nhưng ngồi với con và làm mẫu cách ăn là một trong những điều tốt nhất bạn có thể làm để khuyến khích con mình trở thành một đứa trẻ thích ăn uống mạo hiểm.

Chia nhỏ bữa ăn cho trẻ

5. Bắt đầu với rau

Cách ăn dặm là bắt đầu trong khoảng tuần đầu tiên với rau củ. Nghiên cứu cho thấy rằng việc cho trẻ ăn rau từ sớm, đủ loại và tiếp tục cho trẻ ăn nhiều rau trong suốt hành trình ăn dặm của trẻ có thể giúp trẻ dễ dàng chấp nhận rau trong chế độ ăn của mình hơn sau này và trong suốt quá trình cai sữa! Nó có hiệu quả với nhiều bậc cha mẹ mà tôi đã làm việc cùng và chắc chắn với những đứa con của tôi.

Cho bé ăn rau củ ngay khi cai sữa

6. Làm cho giờ ăn vui vẻ

Điều này nói thì dễ hơn làm, nhưng hãy nhớ rằng em bé sẽ tiếp thu những rung cảm của bạn vào giờ ăn , vì vậy nếu bạn lo lắng, căng thẳng hoặc mất tập trung, mọi việc sẽ không suôn sẻ như bạn mong muốn. Cố gắng ngồi lại và tận hưởng hành trình mới mà cả hai sắp khám phá cùng nhau. Bạn càng thích thú với nó, đứa trẻ của bạn sẽ càng muốn trở thành một phần trong những bữa ăn đó với bạn.

7. Kết hợp nhiều loại thức ăn

Có rất nhiều huyền thoại về việc ăn dặm và cũng có nhiều hướng dẫn hoặc gợi ý khác nhau về cách bắt đầu cho trẻ ăn dặm với mức độ khác nhau giữa các quốc gia. Tuy nhiên, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thực tế rằng việc đa dạng chế độ ăn uống (cho bé ăn nhiều loại thức ăn khác nhau) ngay từ đầu trong giai đoạn ăn dặm có thể có lợi, bao gồm cả việc khuyến khích trẻ chấp nhận nhiều loại thức ăn hơn khi trẻ lớn hơn. Vì vậy, cố gắng không giới hạn các loại thực phẩm bạn cung cấp cho trẻ chỉ trong một số ít thực phẩm. Thay vào đó hãy phân nhánh nhiều hơn một chút và cố gắng luôn suy nghĩ đa dạng! Một số người khuyên nên cho trẻ ăn 100 loại thức ăn mới trước khi trẻ bước vào sinh nhật đầu tiên, đây cũng có thể là một cách thú vị để xem xét quá trình này.

8. Đừng căng thẳng về sự lộn xộn

Cố gắng đừng lo lắng về tình trạng lộn xộn cho bé ăn là một khoảng thời gian lộn xộn, đặc biệt nếu bạn để bé tự mình dẫn dắt cuộc hành trình. Đôi khi bạn chỉ cần ôm đống hỗn độn đó và cho phép bé khám phá thức ăn theo nhiều cách khác nhau tất cả điều này giúp xây dựng sự quen thuộc và sự quen thuộc đã được chứng minh trong nghiên cứu để dẫn đến việc chấp nhận. Theo thời gian, tình trạng lộn xộn sẽ ít đi.

Có rất nhiều cách để bạn có thể cho bé ăn dặm, và quá trình ăn dặm có rất nhiều thăng trầm, có những ngày thức ăn không được chạm vào, ném hoặc chỉ để trống từ chối. Đó là tất cả các phần của cuộc hành trình, vì vậy hãy dành cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi và ngồi lại và cố gắng tận hưởng nó một chút.

Những lưu ý mẹ cần biết khi cai sữa cho trẻ để thành công

Không chỉ cần nắm được các cách cai sữa cho con nhanh nhất trên đây, có một số vấn đề mà nhiều mẹ cũng chưa nắm được dưới đây. Các mẹ chú ý nhé:

  1. Thực phẩm cho trẻ cai sữa: Để đảm bảo dưỡng chất thiếu hụt cho con trong quá trình cai sữa, thực đơn ăn dặm của trẻ phải cân đối, đa dạng. Mẹ nên cho trẻ bắt đầu ăn dặm loãng dần dần đến đặc hơn, ăn từ ít đến nhiều hơn và đa dạng các loại thực phẩm. Đặc biệt, mẹ cần bổ sung nhiều loại thực phẩm dễ tiêu hóa, hấp thu cho con vì hệ tiêu hóa của con vẫn còn non yếu. Các thực phẩm giàu chất xơ, tăng cường hệ miễn dịch như: thịt, cá, trứng, khoai lang, bí xanh, cà rốt, súp lơ, táo, chuối…là lựa chọn tuyệt vời cho trẻ cai sữa.
  2. Nên cai sữa cho bé vào mùa nào? Mẹ không nên cai sữa cho bé vào mùa hè và mùa đông, vì sẽ tăng nguy cơ bị tiêu chảy, cảm lạnh, sốt và các bệnh khác. Mẹ nên cho bé cai sữa vào mùa xuân hoặc thu để trẻ không bị mắc bệnh. Bởi khí hậu mùa xuân và thu mát mẻ, nên đây sẽ là thời điểm cai sữa phù hợp. Nên cạnh đó, nhiệt độ dễ chịu sẽ giúp bé cũng thích ứng với thay đổi nhanh hơn.
  3. Trẻ cai sữa nên uống sữa gì? Khi cai sữa cho con, chắc chắn mẹ cần bổ sung thêm sữa bột trẻ em ngoài bữa ăn dặm. Lúc này, mẹ cần ưu tiên chọn các loại sữa mát, chứa dưỡng chất dễ hấp thu vào cơ thể như: đạm casein, chất béo MCT, canxi nano, chất xơ,…. để dễ chuyển hóa và hấp thu. Đồng thời cũng cần bổ sung các vitamin và khoáng chất giúp con ăn ngon miệng, thèm ăn tự nhiên và tăng đề kháng như: vitamin A, B, C, D, selen, lysine, kẽm,…. Mẹ có thể tham khảo sữa Dexolac Pedia cho con khi cai sữa nhé.
  4. Bé bao nhiêu tháng cai sữa là tốt nhất? Mẹ băn khoăn thời gian cai sữa cho trẻ tốt nhất là khi nào? Bé 9 tháng cai sữa được chưa? Bé 14 tháng có nên cai sữa? Nên cho bé bú sữa mẹ đến khi nào?  Không có một thời gian chính xác quy định về việc cai sữa cho trẻ. Tùy vào từng hoàn cảnh khác nhau mà người mẹ có thể quyết định cai sữa. Có thể là do công việc mẹ bận rộn, mẹ gặp khó khăn với việc vắt sữa, căng thẳng, áp lực hoặc gặp vấn đề về sức khỏe…. NHƯNG dù lý do là gì, mẹ cũng cần đảm bảo cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu đời nếu sữa mẹ đầy đủ. Trên 6 tháng tuổi mẹ nên cho con ăn dặm, có thể nuôi con kèm bằng sữa mẹ nhưng lâu nhất không nên quá 2 năm. Thời gian cai sữa tốt nhất là khi bé khoảng 1,5 tuổi. Chỉ khi sức đề kháng của bé không tốt, cơ thể không khỏe mạnh, mẹ có thể trì hoãn việc cai sữa đến sau 2 tuổi. Mẹ có thể cho trẻ cai sữa nếu trẻ bắt đầu có những dấu hiệu sau:

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Netdoctor

Exit mobile version