Viêm da dị ứng là một tình trạng viêm da mãn tính ảnh hưởng đến nhiều người trên thế giới. Mặc dù có nhiều lựa chọn điều trị khác nhau, nhưng việc áp dụng chế độ ăn chay cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm da dị ứng.
Trong bài viết này, hãy cùng Songkhoe.Medplus khám phá chế độ ăn chay điều trị viêm da dị ứng như thế nào bạn nhé.
Xem thêm các bài viết cùng chủ đề lối sống và ăn chay lành mạnh:
- Ăn Chay và 5+ thông tin cần biết cho mọi người
- 10+ nhóm chất để ăn chay đủ chất dinh dưỡng, khoa học nhất 2023
- [Có ảnh] Tháp dinh dưỡng cho người ăn chay 2023
1. Viêm da dị ứng: nguyên nhân và điều trị
Nguyên nhân
Viêm da dị ứng là một tình trạng da mãn tính gây ngứa, viêm và khô. Nguyên nhân chính xác của viêm da dị ứng vẫn chưa được biết, nhưng nó được cho là sự kết hợp của các yếu tố di truyền và môi trường.
Di truyền đóng một vai trò quan trọng trong bệnh viêm da dị ứng, vì nó có xu hướng di truyền trong gia đình. Những người có tiền sử gia đình bị viêm da dị ứng, hen suyễn hoặc sốt cỏ khô có nhiều khả năng mắc bệnh này hơn.
Các yếu tố môi trường có thể kích hoạt viêm da dị ứng bao gồm chất gây dị ứng, chất kích thích và thay đổi khí hậu. Các chất gây dị ứng phổ biến có thể gây viêm da dị ứng bao gồm mạt bụi, vẩy da thú cưng, phấn hoa và một số loại thực phẩm. Các chất kích thích như xà phòng, chất tẩy rửa và hóa chất mạnh cũng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da dị ứng.
Cách điều trị
Không có cách chữa trị viêm da dị ứng, nhưng có một số lựa chọn điều trị để kiểm soát các triệu chứng của bệnh viêm da dị ứng. Kế hoạch điều trị được điều chỉnh theo mức độ nghiêm trọng của tình trạng và có thể bao gồm:
- Kem dưỡng ẩm: Thoa kem dưỡng ẩm thường xuyên có thể giúp giảm ngứa và khô, đồng thời ngăn ngừa bùng phát.
- Steroid tại chỗ: Steroid tại chỗ là thuốc chống viêm có thể giúp giảm mẩn đỏ, ngứa và viêm.
- Thuốc điều hòa miễn dịch: Thuốc điều hòa miễn dịch là thuốc ức chế phản ứng của hệ thống miễn dịch đối với tình trạng viêm, làm giảm các triệu chứng viêm da dị ứng.
- Thuốc kháng histamin: Thuốc kháng histamin là thuốc ngăn chặn giải phóng histamin, gây ngứa và viêm.
- Quang trị liệu: Quang trị liệu, còn được gọi là liệu pháp ánh sáng, bao gồm việc cho da tiếp xúc với tia cực tím để giảm viêm và ngứa.
Ngoài các phương pháp điều trị này, việc tránh các tác nhân gây bệnh và duy trì vệ sinh da tốt cũng có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm da dị ứng. Điều cần thiết là làm việc với một chuyên gia chăm sóc sức khỏe để phát triển một kế hoạch điều trị cá nhân phù hợp với nhu cầu và lối sống của bạn.
2. Ăn chay điều trị viêm da dị ứng như thế nào?
Chế độ ăn chay không bao gồm thịt, gia cầm và hải sản nhưng bao gồm các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật như trái cây, rau, ngũ cốc và các loại đậu. Chế độ ăn này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin và khoáng chất có thể cải thiện sức khỏe của da và giảm viêm, cả hai đều cần thiết trong việc kiểm soát viêm da dị ứng.
Nghiên cứu cho thấy chế độ ăn chay có thể giúp giảm bớt các triệu chứng viêm da dị ứng. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí của Học viện Da liễu Hoa Kỳ cho thấy chế độ ăn uống dựa trên thực vật có thể làm giảm đáng kể tình trạng viêm da ở bệnh nhân viêm da dị ứng. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu ăn chay trong 8 tuần và mức độ viêm da của họ giảm đáng kể sau khi can thiệp chế độ ăn uống.
Một nghiên cứu khác được công bố trên tạp chí Chất dinh dưỡng cho thấy chế độ ăn chay có thể cải thiện độ ẩm cho da và giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng viêm da dị ứng. Những người tham gia nghiên cứu được yêu cầu tuân theo chế độ ăn chay trong 12 tuần và độ ẩm trên da của họ được cải thiện đáng kể. Những người tham gia cũng báo cáo giảm đỏ da, ngứa và khô.
Ngoài việc giảm viêm và cải thiện sức khỏe của da, chế độ ăn chay cũng có thể có lợi cho sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu cho thấy chế độ ăn dựa trên thực vật có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính như bệnh tim, tiểu đường và một số bệnh ung thư.
Điều quan trọng cần lưu ý là mặc dù chế độ ăn chay có thể giúp kiểm soát các triệu chứng viêm da dị ứng nhưng nó không thể thay thế cho việc điều trị y tế. Điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào về chế độ ăn uống, đặc biệt nếu bạn có bệnh lý.
Xem ngay các bài viết về ăn chay điều trị bệnh, chữa lành bệnh:
- Ăn chay điều trị da khô nứt nẻ hiệu quả, giúp da mịn màng tự nhiên
- Ăn chay điều trị lỗ chân lông to hiệu quả, cho làn da sáng khỏe mịn màng
- Ăn chay chữa đau bệnh dạ dày an toàn hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà
- Ăn chay điều trị bệnh zona có hết không? Tìm hiểu sự thật
3. Lời khuyên ăn chay điều trị viêm da dị ứng
Nếu bạn đang tìm cách kiểm soát tình trạng viêm da dị ứng thông qua thay đổi chế độ ăn uống, áp dụng chế độ ăn chay có thể là một lựa chọn hữu ích. Dưới đây là một số mẹo và lời khuyên cần cân nhắc khi chuyển sang chế độ ăn chay để kiểm soát chứng viêm da dị ứng:
- Tập trung vào thực phẩm toàn phần: Chế độ ăn chay có thể bao gồm nhiều loại thực phẩm chế biến và đóng gói, nhưng điều cần thiết là tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu chất dinh dưỡng như trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt và các loại đậu. Những thực phẩm này rất giàu vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tổng thể của da.
- Kết hợp axit béo omega-3: Axit béo omega-3 là chất béo thiết yếu có thể giúp giảm viêm. Bạn có thể bổ sung omega-3 từ các nguồn thực vật như hạt lanh, hạt chia và quả óc chó hoặc từ các chất bổ sung như omega-3 từ tảo.
- Tránh các chất gây dị ứng thông thường: Nhiều loại thực phẩm chay, chẳng hạn như các loại hạt và đậu nành, có thể là chất gây dị ứng phổ biến có thể làm trầm trọng thêm tình trạng viêm da do dị ứng. Hãy chú ý đến bất kỳ dị ứng hoặc nhạy cảm với thực phẩm nào mà bạn có thể mắc phải và tránh những thực phẩm đó.
- Giữ nước: Hydrat hóa đầy đủ là điều cần thiết cho sức khỏe của da, vì nó giúp giữ cho da ẩm và dẻo dai. Hãy chắc chắn uống đủ nước và kết hợp các loại thực phẩm hydrat hóa như dưa chuột, dưa hấu và cà chua.
- Cân nhắc làm việc với một chuyên gia dinh dưỡng: Một chuyên gia dinh dưỡngcó thể giúp bạn lập kế hoạch bữa ăn chay phù hợp với từng cá nhân đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bạn và giúp kiểm soát tình trạng viêm da do dị ứng. Họ cũng có thể cung cấp hướng dẫn về các chất bổ sung và các cân nhắc về chế độ ăn uống khác.
Tóm lại, áp dụng chế độ ăn chay có thể là một lựa chọn hữu ích để kiểm soát tình trạng viêm da do dị ứng. Đảm bảo tập trung vào thực phẩm toàn phần, giàu chất dinh dưỡng, kết hợp axit béo omega-3, tránh các chất gây dị ứng thông thường, giữ đủ nước và cân nhắc làm việc với chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký để phát triển kế hoạch bữa ăn cá nhân hóa. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải tham khảo ý kiến chuyên gia chăm sóc sức khỏe trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi chế độ ăn uống quan trọng nào.
Đừng quên ghé thăm Songkhoe.Medplus mỗi ngày để cập nhật các thông tin về y tế, sức khỏe mới nhất bạn nhé.
Nguồn tài liệu tham khảo: