Hầu hết những người nhiễm coronavirus (COVID-19) sẽ hồi phục hoàn toàn trong vòng vài tuần. Tuy nhiên, nghiên cứu mới cho thấy một số người, ngay cả những người có các triệu chứng nhẹ, có thể gặp các vấn đề sức khỏe kéo dài sau khi hồi phục ban đầu.
Những tác động lâu dài này của coronavirus có thể tồn tại trong vài tháng và có thể dẫn đến tổn thương vĩnh viễn cho phổi, não và tim của một người. Chúng cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển các tình trạng sức khỏe lâu dài khác của một người, chẳng hạn như hội chứng mệt mỏi mãn tính .
Tiến sĩ Roger Wolman , Chuyên gia tư vấn về Bệnh thấp khớp, Thể thao & Tập thể dục tại Bệnh viện Wellington, một phần của HCA Vương quốc Anh , xem xét những ảnh hưởng lâu dài của coronavirus và đưa ra lời khuyên từ chuyên gia để giúp bạn phục hồi nhanh hơn.
Định nghĩa của hậu Covid là gì?
Đây là thuật ngữ được đặt ra để chỉ các triệu chứng sức khỏe liên tục liên quan đến nhiễm COVID-19 tiếp tục kéo dài hơn 12 tuần. Trong định nghĩa đầu tiên về các giai đoạn khác nhau của COVID-19, Viện Sức khỏe và Lâm sàng Quốc gia (NICE) hiện nói rằng ‘hội chứng hậu Covid-19’ xảy ra sau khi nhiễm COVID-19 với các triệu chứng – thường xuất hiện dưới dạng ‘cụm’ – liên tục trong hơn ba tháng. NICE nhấn mạnh rằng định nghĩa này không có nghĩa là bệnh nhân đã hồi phục, mà là ‘giai đoạn cấp tính thường đã kết thúc’. Nó cho biết các triệu chứng chồng chéo và thay đổi theo thời gian, và có thể ảnh hưởng đến bất kỳ hệ thống nào trong cơ thể.
NICE đã làm việc với Đại học Bác sĩ Hoàng gia và Mạng lưới Hướng dẫn Liên trường Đại học Scotland (SIGN) để xác định 3 giai đoạn của COVID-19; nhiễm trùng cấp tính, có triệu chứng COVID-19 đang diễn ra và hội chứng sau COVID-19.
Viện Nghiên cứu Sức khỏe Quốc gia gần đây đã phát hiện ra rằng bệnh ‘dài Covid’ có thể được chia thành bốn hội chứng riêng biệt gây ra các triệu chứng khác nhau sau khi bệnh nhân ban đầu dường như hồi phục khỏi vi rút.
Những tác động lâu dài của COVID-19 là gì?
Theo kết quả của những phát hiện từ Chương trình Phục hồi chức năng Post COVID-19 tại Bệnh viện Wellington và Phòng khám Harley Street, chúng tôi đã có thể xác định một loạt các tác động lâu dài khác nhau của COVID-19.
Một số trong số này có thể bao gồm tổn thương phổi hoặc tim lâu dài, nơi những bệnh nhân có xu hướng được đưa vào phòng chăm sóc đặc biệt, sau đó có thể bị tổn thương cơ tim hoặc phổi do vi rút gây ra.
Chúng tôi cũng phát hiện những người đang mắc các vấn đề về thần kinh, có thể ảnh hưởng đến não và tủy sống của họ, và một số người bắt đầu phát triển các triệu chứng tương tự như TÔI và bị mệt mỏi mãn tính.
COVID-19 cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tâm thần của con người, vì nó là một căn bệnh mới và nổi cộm trong xã hội ngày nay, có rất nhiều nỗi sợ hãi và lo lắng xung quanh nó, do đó nó có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tâm thần cũng như sức khỏe thể chất của họ.
COVID-19 các triệu chứng lâu dài
Một số dấu hiệu và triệu chứng cần chú ý có thể cho thấy bạn có thể đang bị ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 như sau:
- Khó thở
- Tưc ngực
- Tim đập nhanh
- Nhịp tim nhanh
- Nhức đầu
- Đau cơ và khớp
- Mệt mỏi
- Sương mù não
- Đôi khi tê và kim châm
- Tiêu chảy .
COVID-19 yếu tố rủi ro dài hạn
Có một số yếu tố nguy cơ khác nhau liên quan đến COVID-19. Một nghiên cứu thú vị của Đại học King’s College London gần đây đã được công bố nêu bật các yếu tố sau có thể dẫn đến ảnh hưởng lâu dài:
- Phụ nữ có nhiều khả năng bị các triệu chứng COVID-19 lâu dài hơn, nhưng chỉ những người ở nhóm tuổi trẻ hơn.
- Những người đã bị hen suyễn .
- Những người có chỉ số BMI cao hơn.
- Người lớn tuổi có nhiều khả năng bị ảnh hưởng COVID-19 lâu dài hơn.
Cách giảm thiểu COVID-19 trong dài hạn
Tác dụng lâu dài của COVID-19 có thể được biểu hiện trong một số tình trạng khác nhau, tuy nhiên, cho đến nay dường như cách phòng ngừa tốt nhất là can thiệp sớm, đặc biệt đối với những người đã nhập viện vì COVID-19.
Điều thực sự quan trọng là phải tiếp tục theo dõi các triệu chứng để nếu ai đó vẫn đang trải qua những ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 mà họ biết rằng họ nên tìm kiếm lời khuyên y tế.
Lời khuyên khôi phục COVID-19
Để giảm thiểu ảnh hưởng lâu dài của COVID-19 và phục hồi nhanh hơn, hãy đưa ra kế hoạch phục hồi thực tế với cố vấn sức khỏe của bạn và thử các lời khuyên sau:
✔️ Làm chậm
Điều quan trọng là không tạo áp lực cho bản thân sau khi hồi phục sau một căn bệnh do vi-rút như COVID-19, vì nếu làm quá sớm có thể dẫn đến một vòng xoáy đi xuống ở cả mức độ cảm xúc và thể chất.
✔️ Tăng dần hoạt động thể chất
Về hoạt động thể chất, nếu bạn đã tập thể dục thường xuyên trước khi mắc phải COVID-19, thì đừng tạo áp lực quá lớn lên cơ thể để có thể tiếp tục hoạt động bình thường của bạn. Tốt nhất là từ từ tăng cường hoạt động thể chất của bạn (bắt đầu từ mức bạn có thể làm bây giờ chứ không phải dựa trên những gì bạn có thể làm trước COVID-19) dần dần và xây dựng sức mạnh và sức chịu đựng của bạn trở lại rất dần dần trong khi theo dõi phản ứng đến điều này.
✔️ Thử quay lại làm việc theo từng giai đoạn
Cũng có thể khó nếu bạn đang làm việc trong một công việc có áp lực rất cao để trở lại làm việc ngay lập tức, do đó, điều khôn ngoan là bạn nên quay trở lại làm việc theo từng giai đoạn để không cảm thấy quá tải.
✔️ Thảo luận về con đường khôi phục của bạn với bác sĩ đa khoa của bạn
Tìm kiếm lời khuyên y tế và thảo luận về thời gian hồi phục thực tế với bác sĩ của bạn. Nếu bạn vẫn phải chịu những ảnh hưởng lâu dài thì con đường để phục hồi là rất quan trọng.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- 12 Lý Do Nên Uống Trà Xanh Hàng Ngày
- Lý Do Lỗ Chân Lông Nở To Và Cách Khắc Phục
- Tại Sao Chúng Ta Nên Bôi Kem Chống Nắng Cả Khi Ở Trong Nhà?
- Con Lăn Ngọc Có Thực Sự Hoạt Động Trên Da Bạn Không?
Nguồn: mindbodygreen