1. Bà bầu ăn cà rốt được không: Tốt cho thị lực
Bà bầu ăn cà rốt được không? Cà rốt là một nguồn cung cấp vitamin A phong phú. Nên cà rốt rất tốt cho sức khỏe của mắt bạn khi mang thai. Loại củ này không chỉ tốt cho mắt và thị lực của mẹ bầu mà còn có lợi cho sự phát triển mắt của thai nhi. Khi mẹ mang thai, thị lực của mẹ sẽ giảm và không còn tốt như trước. Thường xuyên bổ sung loại củ này giúp mẹ cải thiện thị lực tốt hơn.
2. Bà bầu ăn cà rốt được không: Tăng cường hệ miễn dịch
Không chỉ chứa vitamin A tốt cho thị lực. Cà rốt còn chứa lượng lớn vitamin C rất có lợi trong việc cải thiện hệ thống miễn dịch của mẹ bầu. Trong thai kỳ, khả năng miễn dịch của bạn bị suy giảm và việc tiêu thụ cà rốt thường xuyên giúp tăng cường khả năng miễn dịch.
3. Bà bầu ăn cà rốt được không: Giúp thai nhi phát triển
Việc mẹ bầu tiêu thụ cà rốt trong thời gian mang thai rất hữu ích cho sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Nguyên do là vì loại củ này chứa lượng canxi dồi dào, một khoáng chất rất quan trọng cho sự hình thành xương và răng của thai nhi. Không chỉ có thế, lượng canxi có trong cà rốt cũng rất tốt để giữ cho xương của mẹ bầu khỏe mạnh.
4. Bà bầu ăn cà rốt ngăn ngừa thiếu máu
Ăn cà rốt hàng ngày giúp giảm thiểu nguy cơ thiếu máu trong thai kỳ. Thiếu máu là tình trạng sức khỏe mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Việc tiêu thụ cà rốt có thể mang lại lợi ích tuyệt vời kể trên là do loại củ này không chỉ giàu chất sắt mà còn chứa vitamin C, giúp cơ thể hấp thụ chất sắt.
5. Bà bầu ăn cà rốt được không: Giảm táo bón
Cà rốt rất giàu chất xơ. Mẹ bầu thường xuyên tiêu thụ loại rau ăn củ này có thể tránh được tình trạng táo bón. Việc ăn cà rốt thường xuyên cũng giúp mẹ bầu ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa khác và rất tốt cho sức khỏe của đường tiêu hóa.
6. Bà bầu ăn cà rốt được không: Ngăn ngừa chuột rút
Khi mang thai, mẹ bầu khó có thể tránh khỏi tình trạng bị chuột rút. Chuột rút khi mang thai là một vấn đề khá phổ biến và chúng khiến các mẹ bầu rất khó chịu, thậm chí là đau đớn. Cà rốt có chứa phốt pho, một khoáng chất thiết yếu có công dụng hỗ trợ hoạt động cơ bắp để thích hợp với thai kỳ. Cà rốt giúp ngăn ngừa hoặc giảm nhẹ tình trạng mẹ bầu bị chuột rút.
7. Bà bầu ăn cà rốt được không: Kiểm soát tăng huyết áp thai kỳ
Trong thời gian mang thai, một số phụ nữ có thể bị tăng huyết áp thai kỳ, có thể dẫn đến các biến chứng khác nhau. Tuy nhiên, nếu trong chế độ ăn hằng ngày của mẹ bầu có cà rốt, nguy cơ bị tăng huyết áp thai kỳ sẽ giảm.
8. Ăn cà rốt giúp phát triển hệ thần kinh của thai nhi
Lượng vitamin B và axit folic có trong cà rốt rất có lợi cho quá trình phát triển của hệ thần kinh và sự phát triển trí não của thai nhi. Việc mẹ bầu tiêu thụ cà rốt hằng ngày cũng có thể giúp làm giảm nguy cơ em bé bị dị tật thần kinh bẩm sinh như tật nứt đốt sống…Cà rốt chứa mangan, một khoáng chất quan trọng cần thiết cho sự hình thành xương và sụn rất tốt cho thai nhi. Bạn cũng có thể tăng lượng mangan cho cơ thể bằng cách sử dụng nước ép cà rốt.
9. Giúp bà bầu phòng ngừa ung thư
Cà rốt chứa beta-carotene có lợi trong việc giảm nguy cơ ung thư. Beta-carotene hoạt động như một chất chống oxy hóa tốt cho phụ nữ mang thai và làm giảm tác động của các gốc tự do trong cơ thể. Do đó, mẹ bầu ăn cà rốt có thể giúp cả hai mẹ con tránh khỏi mối đe dọa tiềm ẩn của bệnh ung thư.
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!