1. Bà bầu ăn giá đỗ có tốt không?
Bà bầu ăn giá đỗ trong suốt thai kỳ của mình mang lại rất nhiều lợi ích.
- Giá đỗ có vị ngọt, nhạt, tính mát giúp cho cơ thể thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu thực…
- Ăn giá đỗ hàng ngày giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng bị sẩy thai.
- Vitamin E phong phú có trong giá đỗ giúp cho mẹ bầu chống xơ vữa mạch máu hiệu quả.
- Mẹ bầu uống nước giá đỗ thường xuyên sẽ cải thiện chất lượng sữa cho con sau khi sinh. Giá đỗ giúp các tuyến sữa hoạt động mạnh mẽ hơn.
- Bà bầu ăn giá đỗ giúp chống lại các triệu chứng táo bón trong thai kỳ và phòng ngừa được chứng xuất huyết sau sinh.
- Giá đỗ còn giúp mẹ bầu duy trì làn da căng bóng, mịn màng. Giá đỗ giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ, làm sáng da, hạn chế vết nhăn và thâm. Mẹ có thể dùng nước ép giá đỗ sống bôi lên mặt để giúp tẩy trắng cho da, loại bỏ tàn nhang và nám da.
- Giá đỗ còn giúp cơ thể giải độc với lượng vitamin phong phú có trong nó. Lượng vitamin này giúp cơ thể khử các gốc tự do, giải độc bên trong cơ thể.
- Vitamin C có trong giá đỗ cũng giúp mẹ bầu tăng sức đề kháng, hấp thụ chất sắt tốt hơn.
Đọc ngay: 10 Thực phẩm giàu sắt cho bà bầu giúp ngăn ngừa thiếu máu
2. Mẹ bầu ăn giá đỗ sao cho đúng?
Giá đỗ là món ăn ngon nhiều lợi ích. Bà bầu nên ăn giá đỗ. tuy nhiên sau đây là một số lưu ý tham khảo trước khi bà bầu ăn giá đỗ để đem lại hiệu quả và đầy đủ dinh dưỡng nhất.
- Tuy nhiên mẹ bầu cần phải lựa chọn giá đỗ sạch để dùng để đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm.
- Mẹ bầu cũng nên chế biến chín giá đỗ để ăn không nên ăn sống để phòng tránh vi khuẩn độc hại và các chất bảo quản thực vật.
- Giá đỗ có thể kết hợp với nhiều loại rau, nấm để làm thành món ăn ngon.
- Nếu mẹ bầu đang có vấn đề về tiêu hóa, thân nhiệt giảm, tay chân lạnh thì không nên ăn giá đỗ sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.
- Mẹ bầu bị đói cũng không nên ăn giá đỗ vì chúng có tính hàn, không tốt cho dạ dày của mẹ.
- Tuyệt đối không ăn giá đỗ sống. Vì giá sống có chứa lượng axit Phytic lớn và ngăn cản quá trình hấp thụ canxi, kẽm, sắt, magie. Mẹ ăn giá sống mỗi ngày có thể dễ bị thiếu máu thai kỳ.
- Chọn mua giá đỗ sống ở những nơi uy tín, chất lượng để tránh dư hại thuốc trừ sâu, hóa chất tích tụ trong cơ thể
Xem thêm bài viết:
Đừng quên ghé MedPlus.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều tin tức tổng hợp nhé!
