Ổi là loại trái cây quen thuộc với mọi người. Bên cạnh đó, những bà bầu hay ăn vặt hay thích ăn ổi cũng được đánh giá cao do lợi ích dinh dưỡng thiết yếu. Không ít phụ nữ mang thai rất thích ăn ổi vì vị chua chua ngọt ngọt giúp kích thích vị giác. Trái ổi thì quá nhiều công dụng tốt vậy lá ổi thì sao ? Bà bầu ăn lá ổi có tác dụng gì ? Hãy cùng Medplus theo dõi bài viết sau nhé.
Bà bầu ăn lá ổi
Thành phần dinh dưỡng của lá ổi
Lá ổi chứa tinh dầu (0,31%) trong đó có dl-limonen. Còn có (-sitosterol, acid maslinic (acid cratagolic), acid guijavalic. Trong lá ổi non và búp non còn có 7-10% tanin pyrogalic, khoảng 3% nhựa.
Theo dân gian, lá ổi có công dụng trong việc điều trị mụn, nhọt và ngứa, ghẻ, tiêu chảy. Còn theo khoa học, nhiều tác dụng của lá ổi đối với phụ nữ trước và sau khi sinh còn tuyệt vời hơn mà chưa được nhiều người biết đến.
Quả ổi rất giàu vitamin C, chất xơ, nước, chất chống oxy hóa, kali tốt cho sức khỏe và làn da. Lá ổi lại chứa tinh dầu có tác dụng tốt trong việc chữa trị nhiều loại bệnh
Lợi ích của lá ổi mang lại cho bà bầu
- Có lợi cho hệ tiêu hóa: Phụ nữ mang thai rất dễ bị rối loạn tiêu hóa dẫn đến táo bón hoặc tiêu chảy. Điều này là do sức đề kháng trong thời kỳ mang thai yếu hơn bình thường nên bà bầu dễ bị nhiễm nhiều loại vi khuẩn. Lá ổi có chất kháng khuẩn tự nhiên nên có thể giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy và tăng cường sức khỏe của đường ruột.
- Tăng cường sức khỏe tim mạch: Chiết xuất lá ổi có thể tác động tích cực đến sức khỏe của tim bằng cách giảm huyết áp, giảm cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt.Nhờ chứa hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin cao nên lá ổi có thể giúp bảo vệ tim khỏi các tổn thương do gốc tự do gây ra như bệnh tim và đột quỵ.
- Hạ đường huyết: Mặc dù khoa học chưa xác định được nguyên nhân chính nhưng các bác sĩ cho rằng bà bầu mắc tiểu đường là do nhau thai bài tiết các hormone lactogen, estrogen, prolactin, progesterone gây ra tình trạng kháng insulin, từ đó làm tăng lượng đường trong máu.Thai nhi càng lớn thì nồng độ hormone càng tăng dẫn đến bệnh tiểu đường thai kỳ. Căn bệnh này có thể gây dị tật bẩm sinh hoặc tăng tỷ lệ tử vong cho thai nhi.
- Chứa sắt: Lượng sắt có trong ổi có thể giúp giảm nguy cơ thiếu máu khi mang thai. Ngoài ra, ổi còn chứa thêm những dưỡng chất thiết yếu giúp giữ nồng độ hemoglobin trong máu của mẹ bầu được ổn định.
Gợi ý món ăn từ lá ổi:
- Mực hấp lá ổi
- Cá bông sú kho lá ổi
- Cá kho lá ổi
- Thịt nướng lá ổi
- Ốc hấp lá ổi
- Ốc nhồi thịt với lá ổi
Những lưu ý khi dùng lá ổi cho bà bầu
Khi dùng lá ổi để uống hoặc dùng ngoài da, bà bầu cần chú ý
- Lá ổi chát nên dễ gây táo bón, vì vậy nếu bà bầu hay bị táo bón thì không nên uống nước lá ổi.
- Sâu bám trên lá ổi rất nhiều, vì thế khi dùng nên rửa lá thật kỹ. Sau đó ngâm sơ nước muối để loại bỏ lông sâu hoặc phấn của bướm gây ngứa da.
- Trong khi mang thai răng mẹ bầu có thể yếu. Cho nên ngoài ăn lá ổi, ăn ổi chưa chín có thể làm đau răng.
- Chỉ nên dùng lá ổi ở mức vừa phải
Trên đây là những thông tin liên quan đến lá ổi cũng như lợi ích lá ổi mang thai. Bà bầu hãy ghi thêm vào thực đơn dinh dưỡng của mình thông tin bổ ích này. Và trả lời được cho câu hỏi bà bầu ăn lá ổi có tốt không ? Ăn lá ổi có dinh dưỡng không ? Thì bây giờ bà bầu có thể yên tâm mà sử dụng chúng.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu ăn rong biển ? Món ăn ngon từ rong biển cho bà bầu
- Khoai lang cho bà bầu sinh mổ- Món ăn từ khoai lang cho bà bầu sinh mổ
- Bà bầu bị đục nước ối nên ăn gì ?
- Món ăn cho bà bầu ăn rau sống
- Món ăn vặt cho bà bầu ghiền đồ Tây
Nguồn:Tổng hợp
