Da khô không được mịn màng hay nổi mụn là nỗi lo lắng lớn nhất của chị em phụ nữ. Vậy còn với bà bầu thì sao ? Nỗi lo lắng ấy càng tăng gấp đôi vì phụ nữ luôn muốn mình đẹp kể cả khi mang thai. Trong đó da khô sẽ là nguyên nhân dẫn đến những hậu quả khác cho làn da. Hiểu được nỗi lo ấy Medplus sẽ giúp bà bầu có thêm típ hay cho làn da. Bài viết về bà bầu bị da khô nên ăn gì sẽ giúp bà bầu điều đó.
Bà bầu bị da khô nên ăn gì ?
Dùng các loại tinh dầu
Các loại dầu có lợi bao gồm: dầu ô liu, dầu Vitamin E, tinh dầu và dầu thầu dầu. Dầu Vitamin E có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của da và do đó ngăn ngừa vết rạn da. Hầu hết các loại dầu này có lợi vì tính chất chống oxy hóa của chúng giúp cải thiện tế bào gốc của da.
Dầu ô liu là loại dầu được nhiều mẹ bầu sử dụng nhất để chống rạn da khi mang thai và chữa rạn da sau sinh.
Trong dầu oliu có vitamin E là chất giúp phòng chống lão hóa, phục hồi hư tổn trên da. Mẹ cũng có thể sử dụng mặt nạ oliu và cà phê đắp lên vùng da rạn 1 tuần 1 lần.
Mật ong
Là sản phẩm hữu cơ tự nhiên, không bao gồm bất cứ chất hóa học hay bảo quản nào, mật ong mang lại những lợi ích không ngờ cho sắc đẹp. Mật ong không chỉ giúp cung cấp độ ẩm cho da mà còn có tác dụng tái tạo vùng da hư tổn, giúp làn da của bạn mịn màng, tươi trẻ trong mùa hè.
Vì thế hãy sử dụng những bí quyết chăm sóc da mặt từ mật ong để lưu giữ làn da đẹp mịn màng trong tiết trời hanh khô.
Uống đủ lượng nước
Nước là thành phần cực kỳ quan trọng có tác dụng giúp làn da được căng, láng, mịn. Thiếu nước sẽ khiến da dễ khô.
Uống đủ nước sẽ giúp loại bỏ các độc tố bên trong, cung cấp độ ẩm cho da. Ngoài ra còn tạo điều kiện thuận lợi cho việc chăm sóc làn da và quá trình trao đổi chất.
Các chuyên gia khuyên nên uống khoảng 8 cốc nước mỗi ngày để tránh tình trạng da bị thiếu nước. Ngoài ra, mẹ có thể uống bổ sung các loại nước hoa quả để giúp da được mịn màng, tươi sáng hơn.
Bơ
Quả bơ được mệnh danh là “siêu thực phẩm” vì chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng phong phú.
Quả bơ với hàm lượng chất chống oxy hóa cao có thể giúp giảm thiểu tác hại của các gốc tự do đến tế bào khỏe mạnh, qua đó ngăn ngừa ung thư. Chất chống oxy hóa này giúp bà bầu có làn da đẹp và khỏe hơn.
Đẩy nhanh tốc độ tái tạo tế bào da mới. Kháng khuẩn, hỗ trợ điều trị mụn, làm nhanh lành tổn thương do mụn gây ra. Cung cấp aicd oleic có tác dụng dưỡng ẩm, cho làn da luôn mềm mại, mịn màng
Bổ sung đầy đủ vitamin và khoáng chất cho cơ thể trong suốt thai kỳ
Vitamin B6 trong bơ giúp giảm buồn nôn, cải thiện tình trạng ốm nghén ở bà bầu, đặc biệt là trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ. Mẹ bầu có thể chọn ăn bơ dầm với sữa, bơ làm sinh tố hay salad với quả bơ cũng rất ngon.
Rau xanh
Rau xanh là loại thực phẩm rất có lợi cho sức khỏe. Không những giúp duy trì hệ miễn dịch tốt, cơ thể thon gọn, săn chắc. Rau xanh còn là “biệt dược” của một làn da đẹp.
Rau xanh cung cấp các yếu tố vi lượng cũng như các chất bảo vệ. Giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng.
Còn nhiều dưỡng chất tốt khác từ rau xanh mang lại nữa. Có một điều duy nhất bà bầu nhớ là hãy ăn rau xanh mỗi ngày vì nó vừa làm đẹp da mà còn tốt hệ tiêu hóa và sức khỏe.
Một số lưu ý dành cho bà bầu da bị khô nên ăn gì ?
- Giữ lối sống lành mạnh và năng động bằng cách đi bộ, tập thể dục nhẹ nhàng cũng rất có lợi cho da.
- Hạn chế đến mức thấp nhất tình trạng căng thẳng trong thai kỳ
- Mẹ bầu nên tắm bằng nước ấm nhằm loại bỏ bớt lớp dầu tự nhiên giúp cân bằng da.
- Thoa kem dưỡng ẩm hoặc dầu dưỡng da ngay sau khi tắm để giữ ẩm cho da. Loại kem dưỡng ẩm có thành phần tự nhiên.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu mang song thai nên ăn gì ?
- Bà bầu nên uống thực phẩm chức năng gì ?
- Bà bầu bị ngộ độc thực phẩm nên ăn gì ?
- Bà bầu bị mệt mỏi nên ăn gì tốt cho sức khỏe ?
- Bà bầu bị hoa mắt nên ăn gì ?
Nguồn: Tổng hợp