Bà bầu bị đái tháo đường phải làm sao?
Bệnh đái tháo đường thai kỳ là tình trạng lượng đường trong máu cao hơn mức bình thường. Bà bầu bị đái tháo đường thường rơi vào tuần mang thai từ 24 – 28. Đái tháo đường khi mang thai thưởng chỉ xuất hiện trong một thời gian ngắn và sẽ tự mất đi sau sinh. Nhưng nếu không được điều trị phù hợp thì có khả năng gây nên những biến chứng xấu cho mẹ và bé. Vậy phụ nữ mang thai bị đái tháo đường phải làm sao? Đái tháo đường thai kỳ gây những ảnh hưởng gì đến thai nhi?
Bà bầu bị đái tháo đường nên nên có chế độ ăn uống dinh dưỡng và nghỉ ngơi hợp lý. Bên cạnh đó, bà bầu hãy chăm chỉ tập thể dục và vận động cơ thể để nâng cao sức khỏe.
Nguyên nhân bà bầu bị đái tháo đường
Đái tháo đường là một rối loạn chuyển hóa do thiếu insulin trong cơ thể hoặc cơ thể không đáp ứng thích hợp với insulin. Insulin, một hormone được tiết ra bởi tuyến tụy, là chất cần thiết để phân giải đường trong máu và chuyển nó thành năng lượng. Trong trường hợp cơ thể không thể sản xuất đủ insulin, nồng độ đường trong máu sẽ tăng lên.
Có hai dạng đái tháo đường:
Tip l: Xảy ra khi hệ miễn dịch phá hủy các tế bào sản xuất insulin (tế bào beta) ở tụy.
Tip ll: Gây ra do đề kháng insulin hoặc thiếu hụt insulin. Nguyên nhân được cho là sự phối hợp của các yếu tố di truyền và môi trường.
Dấu hiệu bà bầu bị đái tháo đường
Bị đái tháo đường thai kỳ thường có những biểu hiện như:
- Bị sụt cân không rõ nguyên nhân, mặc dù ăn nhiều hơn.
- Đói bụng dữ dội.
- Khát nước nhiều, uống nhiều nước nhưng vẫn khát nước.
- Đi tiểu nhiều lần trong ngày (nhiều hơn 7 lần).
- Tinh thần mệt mỏi.
- Thị lực bị ảnh hưởng.
Cách điều trị đái tháo đường khi mang thai
Tập thể dục thường xuyên
Tập thể dục đều đặn để cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết, giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch, góp phần làm giảm cân, cải thiệ sức khỏe, phòng ngừa đái tháo đường típ ll ở nhóm có nguy cơ bị bệnh cao.
Chế độ tập thể dục được khuyến cáo là 150 phút/tuần với cường độ trung bình, hoặc 75 phút/tuần với bài tập có cường độ cao. Chia đều thời gian ra làm 3 ngày/tuần. Tuy nhiên, bà bầu nên lưu ý tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn thực hiện bài tập nào.
Ngủ đủ giấc
Bà bầu bị đái tháo đường nên dành thời gian cho giấc ngủ. Ngủ đầy đủ (ít nhất 7 giờ mỗi đêm) để duy trì năng lượng và sức khỏe. Một vài nghiên cứu đã chứng minh ngủ 6-9 giờ mỗi ngày giúp làm giảm nguy cơ của các bệnh tim mạch.
Ăn đúng bữa và chế độ ăn khoa học
Ăn đúng bữa và có chế độ ăn dinh dưỡng, khoa học rất hữu ích cho bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ. Không được bỏ ăn hoặc ăn muộn vì có nguy cơ làm mức đường huyết dao động thất thường.
Bà bầu nên đưa những vitamin và khoáng chất dinh dưỡng vào thực đơn hàng ngày. Những dưỡng chất giúp nâng cao sức khỏe và sức đề kháng cho cơ thể.
Bà bầu bị đái tháo đường có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nguy cơ trẻ bị hạ đường huyết
Sau sinh, tuyến tụy của bé vẫn tiếp tục sản xuất tiếp insulin để đáp ứng lượng đường dư thừa trước đây. Do đó, lượng đường trong máu của bé sẽ xuống thấp gây nên tình trạng hạ đường huyết. Một số trường hợp gây ra tình trạng co giật dẫn đến hôn về và tổn thương não nếu bé không được kiểm tra và phát hiện kịp thời.
Nguy cơ thừa cân, béo phì
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh, bà bầu bị đái tháo đường khi mang thai sinh trẻ ra có nguy cơ bị thừa cân gấp 3,5 lần so với những em bé khác.
Bệnh lý về đường hô hấp
Bé sinh ra bởi người mẹ bị đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ cao bị nhiễm các bệnh lý về đường hô hấp. Lúc trước, các bệnh lý về hô hấp ở trẻ sơ sinh là nguyên nhân gây tử vong hàng đầu, chiếm tỷ lệ 30% ở trẻ sơ sinh của các thai kỳ có đái tháo đường. Nhưng hiện nay, tỷ lệ này giảm còn khoảng 10% nhờ có các phương tiện đánh giá độ trưởng thành phổi của thai nhi.
Khả năng bị đái tháo đường
Trẻ sinh ra từ các bà bầu bị đái tháo đường thai kỳ có nguy cơ bị đái tháo đường và tiền đái tháo đường tăng gấp 8 lần ở độ tuổi trưởng thành (từ 19 – 27 tuổi) so với những trẻ sinh ra ở những người mẹ bình thường.
Lưu ý cho bà bầu bị đái tháo đường
Chế độ dinh dưỡng cho bà bầu bị đái tháo đường
- Một chế độ ăn cân bằng cung cấp 50-60% năng lượng đến từ tinh bột, 15-20% đến từ đạm, 25-30% đến từ chất béo. Chế độ ăn cần được cá thể hóa theo mục tiêu đường huyết và lipid.
- Nên ăn 14g chất xơ/1000 kcal mỗi ngày. Các thực phẩm giàu chất xơ bao gồm rau củ, trái cây, các loại hạt, các loại đậu, bột mì khô và cám lúa mì. Chất xơ và các loại thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp làm tăng sự nhạy cảm với insulin và khả năng tiết insulin đủ để vượt qua đề kháng insulin.
- Ăn thực phẩm giàu axit béo Omega-3 (EPA và ALA) sẽ có lợi đối với các lipoprotein. Giúp phòng ngừa bệnh tim và có tác dụng cải thiện những vấn đề sức khỏe khác.
- Ăn nhiều cá như: cá hồi, cá thu, cá ngừ, cá mòi,…
Bà bầu bị đái tháo đường không nên ăn gì
- Hạn chế hoặc tránh dùng các thức uống ngọt và chứa đường.
- Hạn chế ăn các chất béo bão hòa như thị bò, xúc xích, lạp xưởng, thịt xông khói,…
- Hạn chế cholesterol: sản phẩm từ sữa có nhiều chất béo, thịt động vật có nhiều mỡ, trứng, các loài nhuyễn thể, gan và nội tạng.
- Lượng muối nên giảm hạn chế còn <2300 mg/ngày, nên giảm nhiều hơn ở bệnh nhân bị đái tháo đường và tăng huyết áp.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị rối loạn giấc ngủ phải làm sao? Bà bầu bị rối loạn giấc ngủ có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi phụ nữ mang thai bị rối loạn giấc ngủ.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm các bài viết liên quan:
- Bà bầu bị sa tử cung phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị nhiễm trùng đường hô hấp phải làm sao? Nguyên nhân và lưu ý
- Bà bầu bị đau khớp phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị u nang buồng trứng phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị stress phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
- Bà bầu bị đau hông phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
Nguồn: Tổng hợp