Nước ối là yếu tố quan trọng trong việc duy trì sự phát triển và sinh tồn của thai nhi trong bụng mẹ. Nước ối là một chất dịch loãng màu vàng nhạt bao quanh thai nhi. Là yếu tố quan trọng cho thai nhi phát triển an toàn trong suốt thai kỳ. Phải làm sao để duy trì lượng nước ối và không làm nước ối bị đục ? Hãy cùng theo dõi bài viết bà bầu bị đục nước ối nên ăn gì ?
Bà bầu bị đục nước ối
Uống nhiều nước ấm
Bà bầu cần chăm chỉ bổ sung nước khi mang thai. Dù lười đến đâu thì mẹ cũng nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày nhé! Nước ấm sẽ là một lựa chọn tốt cho cơ thể của bà bầu. Đặc biệt, mẹ phải uống 1 cốc nước ấm trước khi đi tắm, sau khi đi bộ về, sau khi đi tiểu tiện, trước khi đi ngủ để bù vô lượng nước đã mất của cơ thể.
Uống ước dừa
Nước dừa cực giàu khoáng chất và tốt cho cơ thể. Việc uống nước dừa khi mang thai không chỉ cần thiết trong việc duy trì lượng nước ối mà còn tốt cho sức khỏe bà bầu lẫn thai nhi.
Tuy nhiên, mẹ bầu không nên uống nhiều nước dừa trong 3 tháng đầu thai kỳ và ban đêm. Khi uống dừa nên chọn quả tươi và cho vào xíu muối vào nhé.
Uống các loại sữa hạt
Sữa hạt không những bổ dưỡng, an toàn mà còn tăng ối hiệu quả. Mẹ có thể dùng đậu nành, đậu xanh, đậu đen, gạo… Sau đó đun, xay lấy nước, cho thêm ít đường sữa rồi uống hằng ngày. Ngoài ra, mẹ bầu cũng có thể rang lên cho thơm rồi đun nước uống thay nước lọc.
Hoặc khi nấu cơm, mẹ vo gạo xong cho nhiều nước vào. Khi cơm sôi múc bớt nước cơm ra cho vào chén, thêm đường rồi uống cũng rất tốt.
Nước ối đục khi mang thai bà bầu không được ăn gì?
Những món ăn mặn
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trữ nhiều nước. Cho nên nhu cầu về muối thường cao hơn và muốn ăn mặn nhiều hơn bình thường. Đồ ăn mặn khiến bào thai ít sản xuất và thay lọc ối khiến bà bầu bị nước ối đục khi mang thai.
Không những thế, việc ăn đồ quá mặn còn làm tăng nguy cơ phù nề, ứ nước, cao huyết áp khi mang thai. Nhiễm độc thai nghén, bệnh tim, chứng hồi hộp, buồn bực, ít đi tiểu, giảm bài tiết nước bọt, tạo môi trường cho vi khuẩn sinh sôi, nảy nở…
Nước râu ngô
Nước râu ngô nhiều dưỡng chất. Tuy nhiên, nó lại có tác dụng lợi tiểu nên khi uống nhiều sẽ khiến mẹ đi tiểu nhiều. Từ đó làm mẹ bị cạn ối hoặc nước ối đục khi mang thai. Vì vậy, mẹ bầu không nên uống nhiều nước râu ngô.
Nước râu ngô chỉ tốt khi bà bầu bị dư nước ối. Uống nhiều râu ngô để thải ra bớt lượng nước ối bị dư thừa.
Dưa muối chua
Bà bầu ăn dưa muối chua như dưa cải, cà pháo ngâm, môn chua,… quá nhiều sẽ ảnh hưởng đến lượng nước ối. Điều này khiến nước ối đục, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Bên cạnh việc khiến nước đục thì ăn dưa muối chua cũng không tốt cho sức khỏe bà bầu. Lượng vi khuẩn có hại ẩn nắp trong những món dưa muối rất nhiều. Tiềm ẩn nhiều mầm bệnh nguy hiểm cho cả mẹ và bé.
Đồ cay, chiên rán, đồ hộp
Những món ăn chiên rán, đồ đóng hộp chế biến sẵn hoặc những món ăn chứa nhiều ớt, tiêu,… thường dễ ảnh hưởng đến hệ thần kinh của thai nhi. Nếu mẹ ăn nhiều đồ chiên khi mang thai sẽ dễ mắc phải những bệnh về gan, thận, máu nhiễm mỡ, tiền sản giật,… Không những thế, nước ối cũng trở nên đục nếu mẹ ăn mỗi ngày.
Măng
Măng là thức ăn ngon miệng kích thích vị giác, được nhiều người ưa chuộng. Tuy nhiên, trong măng có một vài chất cực kỳ có hại cho sức khỏe mẹ bầu. Nó có thể khiến nước ối bị đục, hoặc đi vào cơ thể qua đường máu, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Ăn quá nhiều thực phẩm giàu protein
Việc ăn quá nhiều protein khiến cơ thể tiêu hóa mệt mỏi, kém hấp thu nước và các dưỡng chất khác, nước ối đục khi mang thai. Do đó, mẹ nên ăn theo chế độ khoa học, lành mạnh, cân bằng dinh dưỡng.
Những lưu ý dành cho bà bầu bị đục nước ối:
- Bà bầu nên đi khám thai và sức khỏe theo định kỳ để nắm được tình trạng sức khỏe.
- Mỗi loại thức ăn dành cho bà bầu, bà bầu nên dùng ở mức cho phép đừng lạm dụng.
- Luôn theo dõi và duy trì lượng nước ối ở mức bình thường.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Món ăn cho bà bầu ăn rau sống
- Những món ăn gây mất sữa cho bà bầu
- Các loại trà giúp cho việc thụ thai tốt hơn
- Món ăn vặt cho bà bầu ghiền đồ Tây
- Những món ăn bà bầu không nên ăn cùng nhau
Nguồn: Tổng hợp