Ợ chua là một triệu chứng thường gặp đối với người có hệ tiêu hóa không tốt. Đối với bà bầu bị ợ chua thì không những ảnh hưởng đến người mẹ mà còn cả thai nhi. Bà bầu sẽ không thể bổ sung nhiều chất khác nhau cho cơ thể. Vì vậy bài viết bà bầu bị ợ chua nên uống gì sẽ giúp bà bầu khắc phục tình trạng ợ chua.
Bà bầu bị ợ chua nên uống gì ?
Trà gừng
Cũng giống như nghệ, gừng là vừa là nguyên liệu vừa là loại thuốc rất tốt. Rất có lợi cho sức khỏe của con người. Đặc biệt, các tinh chất trong gừng có khả năng loại bỏ hiệu quả chứng trào ngược dạ dày. Giúp người bệnh không còn thường xuyên ợ nóng, khó tiêu, buồn nôn.
Một loại nguyên liệu rất dễ kiếm trong bếp nhà bạn có tác dụng chữa ợ chua rất hiệu quả. Gừng có tính ấm, trung hòa dịch vị acid nên hỗ trợ đường tiêu hóa rất tốt.
Không những vậy, gừng còn là một phương thuốc giúp kháng viêm, giảm đau tự nhiên, chữa lành các tổn thương ở vùng niêm mạc dạ dày thực quản, tại cổ họng bị ảnh hưởng do quá trình trào ngược axit.
Cách pha trà gừng:
Chuẩn bị 1 củ gừng tươi, rửa sạch, đem đập cho hơi dập rồi cho vào cốc nước sôi và đậy nắp ly lại. Chờ trong khoảng 10 phút cho các tinh chất trong gừng tiết ra ngoài và màu nước ngả sang màu hơi vàng.
Vớt bỏ phần xác gừng, có thể uống luôn hoặc cho thêm 1 ít đường cho dễ uống. Nên uống lúc nước còn ấm để đạt hiệu quả tốt hơn.
Tuy nhiên đừng nên lạm dùng sẽ gây nóng không tốt. Gừng giúp ruột bà bầu tiêu hóa thức ăn tốt hơn tránh bị chướng hơi gây ợ chua
Trà hoa cúc
Trong đông y, trà hoa cúc có vị đắng nhẹ, có tính mát. Có công dụng tiêu độc, trị nóng và an thần. Dùng trà hoa cúc bà bầu sẽ khắc phục tình trạng trào ngược dạ dày, ợ chua.
Trong trà hoa cúc có anethole giúp làm dịu dạ dày, các cơ co thắt giãn ra, giảm ợ hơi và khó tiêu.
Trà hoa cúc có tác dụng làm dịu dạ dày, chống đầy hơi, tiêu khí rất tốt cho đường ruột.
Bisabolol: Chất này có tác dụng chống viêm, diệt khuẩn và ngăn chặn các tổn hại tiềm ẩn đến dạ dày.
Apigenin: Bảo vệ các tế bào khỏi những yếu tố gây tổn hại và ngăn chặn sự phát triển của các tế bào ung thư dạ dày.
Ngoài ra với hương thơm dễ chịu giúp giải tỏa được tinh thần giúp thư giãn giảm stress hiệu quả từ đó giúp ổn định nhu động đường ruột.
Cách pha trà hoa cúc:
Đun sôi nước, cho hoa cúc và đường phèn vào đun nhỏ lửa trong 5 phút rồi tắt bếp.
Lọc lại bỏ xác, lấy nước, chờ trà nguội thì cho vào chai giữ lạnh để uống.
Lá bạc hà
Là một loại nguyên liệu dùng chữa bệnh quý bên đông y, bởi nó có chứa các hoạt chất và tinh dầu rất tốt cho sức khỏe.
Chỉ cần hàng ngày bà bầu đun vài lá bạc hà uống sẽ giúp hệ tiêu hóa được khỏe mạnh. Vì những hoạt chất có trong bạc hà giúp thức ăn được tiêu hóa nhanh hơn tránh chướng bụng sẽ không còn triệu chứng ợ chua.
Cách nấu trà bạc hà:
Sử dụng 2- 3 lá bạc hà tươi, rửa sạch. Sau đó đun lên trong 10-15 phút để tinh chất trong trà ra. Sau đó dùng dần.
Hạt thì là
Trong hạt thì là có chứa hợp chất anethole, có tính ấm, giúp kích thích hệ tiêu hóa. Nhờ vậy loại hạt này có tác dụng làm thư giãn cơ trơn, chống có thắt và trào ngược dạ dày.
Trong hạt thì là còn chứa một lượng vitamin B3, C, sắt, magie, kali cùng nhiều khoáng chất cần thiết. Vì vậy, bà bầu sử dụng hạt thì là vừa trị được chứng ợ chua và nâng cao sức khỏe rất tốt.
Cách nấu trà hạt thì là:
Nấu khoảng 100g hạt thì là ucnfg 500ml nước lọc. Nẩu khoảng 5 phút cho hạt thì là ra chất thì tắt bếp rồi lọc lấy nước.
Nên để nước nguội rồi chia làm 3 phần uống 3 lần/ngày, nên uống trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút.
Những điều lưu ý dành cho bà bầu bị ợ chua nên uống gì ?
- Hạn chế dùng nước trái cây có vị chua đối với bà bầu bị ợ chua. Nồng độ acid trong dạ dày sẽ tiết ra nhiều hơn làm cho các triệu chứng ợ chua ở mức độ nặng hơn
- Bên cạnh đó cần han chế dùng các thực phẩm được muối chua lên men như: dưa muối, hành muối, cà muối, giấm ớt, tỏi ớt…
- Bà bầu cũng không nên sử dụng rượu, bia, cà phê.
- Hạn chế sử dụng các thức ăn có nhiều dầu mỡ không tốt cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Thức uống cho bà bầu bị cảm lạnh
- Bà bầu bị say xe nên uống nước gì
- Bà bầu sau sinh uống gì
- Bà bầu ăn gì ngày mưa ?
- Bà bầu ăn gì ngày tết ? Món ngon ngày tết cho bà bầu
Nguồn: Tổng hợp