Bà bầu bị sôi bụng xì hơi phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

quynhhuong

4 năm trước

Bà bầu bị sôi bụng xì hơi phải làm sao?

Tình trạng sôi bụng xì hơi sau khi ăn là triệu chứng dễ gặp ở đường tiêu hóa. Mặc dù không gây nguy hiểm nhưng lại khiến chị em thấp thỏm vì lo lắng ảnh hưởng đến thai nhi. Việc tìm hiểu nguyên nhân gây sôi bụng khi mang thai sẽ giúp mẹ bầu có cách chữa trị triệt để hơn. Để lấy lại sự thoải mái trong ăn uống và sinh hoạt khi mang thai. Vậy bà bầu bị sôi bụng xì hơi phải làm sao?

Bà bầu bị sôi bụng xì hơi là tình trạng khá phổ biến xảy ra trong thời kỳ mang thai. Bà bầu được khuyến cáo nên chia nhỏ bữa ăn hàng ngày, nhai kỹ trước khi nuốt và không nên quá no vào buổi tối.

Nguyên nhân bà bầu bị sôi bụng xì hơi

1. Do thay đổi nội tiết tố

Khi mang thai, hàm lượng nội tiết tố nữ progesterone tăng cao. Khiến chị em gặp nhiều biến đổi về tâm sinh lý và sức khỏe. Hiện tượng này cũng làm suy yếu hoạt động của nhu động ruột và làm giảm tiết axit ở dạ dày. Chính vì vậy mà thức ăn không được tiêu hóa tốt nên sinh ra nhiều khí khiến cho bà bị sôi bụng xì hơi.

2. Sự phát triển ngày càng to của tử cung

Càng về những tháng sau của thai kì thì tử cung phải mở rộng hơn theo sự phát triển của em bé. Chính điều này đã gây sức ép lên đường ruột, dạ dày. Khiến cho việc tiêu hóa thức ăn trở nên chậm chạp và sinh ra nhiều khí. Theo lẽ tự nhiên xì hơi chính là cách để cơ thể giải phóng hết lượng khí dư thừa này. Tuy nhiên nếu khí tích tụ nhiều trong đường ruột kết hợp với dịch vị. Thức ăn sẽ khiến bụng bà bầu phát ra tiếng sôi sùng sục hay ọc ọc.

3. Một số yếu tố khác

Stress: Việc lo lắng, căng thẳng quá mức trong thời kì mang thai có thể tác động không tốt đến hoạt động của nhu động ruột và sinh ra triệu chứng khó chịu này

Hiện tượng phụ nữ mang thai bị sôi bụng xì hơi cũng có thể do ăn quá nhiều khiến cho việc tiêu hóa thức ăn trong dạ dày bị trì trệ.
Việc nuốt phải quá nhiều khí do thói quen ăn nhanh, nuốt vội, vừa ăn vừa nói chuyện là một trong những nguyên nhân phổ biến dẫn đến tình trạng này.
Một số bà bầu tẩm bổ bằng cách uống quá nhiều sữa hoặc ăn nhiều thức ăn chứa chất đạm khiến cho dạ dày không thích ứng kịp. Điều này gây nên tình trạng sôi bụng xì hơi ở phụ nữ mang thai.

Bà bầu bị sôi bụng xì hơi có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Theo các bác sĩ chuyên khoa, hiện tượng sôi bụng xì hơi ở phụ nữ mang thai là một hiện tượng sinh lý hết sức bình thường. Do vậy bà bầu không nên quá lo lắng, căng thẳng làm ảnh hưởng không tốt đến tâm lý cũng như sức khỏe của mình. Dưới đây là những nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này chị em cần biết để có cách ngăn ngừa và khắc phục triệu chứng khó chịu này hiệu quả

Cách khắc phục cho bà bầu bị sôi bụng xì hơi

Để loại bỏ chứng sôi bụng xì hơi trong quá trình mang thai, bà bầu có thể áp dụng một số giải pháp tự nhiên dưới đây:

Ăn làm nhiều bữa trong ngày, mỗi bữa ăn ít một không để dạ dày phải quá tải
Uống nhiều nước, tốt nhất là nước ấm. Nước sẽ giúp bôi trơn đường ruột, chống táo bón, thúc đẩy thức ăn di chuyển trong đường ruột nhanh hơn nên sẽ giúp ngăn ngừa việc sinh nhiều khí trong ruột.
Các thực phẩm sử dụng trong thực đơn hàng ngày không nên chỉ toàn đồ bổ là thịt, cá mà còn phải có rau xanh và hoa quả để bổ sung chất xơ, chống táo bón, thức đẩy hoạt động đường ruột
Ăn 1-2 hũ sữa chua mỗi ngày: Sữa chua chứa nhiều axit lactic cùng nhiều loại vi khuẩn có lợi cho đường ruột có thể giúp bà bầu khắc phục chứng sôi bụng xì hơi hiệu quả.
Nhai kỹ trước khi nuốt, không nên ăn quá nhiều vào bữa tối
Massage bụng là biện pháp đơn giản có thể giúp khắc phục tình trạng này. Tuy nhiên mẹ chú ý nên thực hiện thao tác nhẹ nhàng và không nên dùng lực ấn nhầm vào tử cung gây kích thích co bóp và đe dọa xảy thai
Giữ cho tâm lý thoải mái, chia sẻ mọi việc cùng người thân để luôn giữ được trạng thái tinh thần tốt nhất
Mẹ bầu bị sôi bụng xì hơi cũng nên thường xuyên đi lại vận động nhẹ nhàng sẽ giúp bụng dạ dễ chịu hơn.

Một số lưu ý cho bà bầu bị sôi bụng xì hơi

Bà bầu bị sôi bụng xì hơi nên ăn gì?

Những thực phẩm tốt cho mẹ bầu mắc bệnh sôi bụng:

Các loại ngũ cốc.
Các loại hạt khô nhưng không thêm muối hay mật ong.
Cá và thịt, bao gồm cả thịt hun khói nhưng không nên ăn xúc xích.
Sữa chua lên men tự nhiên, phô mai mềm.
Các loại rau xanh, khoai tây, khoai lang và cà chua.
Trứng.

Bà bầu bị sôi bụng xì hơi không nên ăn gì?

Những thực phẩm bà bầu bị sôi bụng không nên ăn:

Những loại thực phẩm quá cay, nóng.
Thực phẩm chứa quá nhiều chất béo.
Tránh sử dụng thực phẩm, đồ uống có cồn.
Ngưng hút thuốc lá, bỏ thói quen nhai kẹo cao su.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về về bà bầu bị sôi bụng xì hơi phải làm sao? Bà bầu bị sôi bụng xì hơi có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi mẹ bầu bị sôi bụng xì hơi.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp