Bà bầu bị tê chân tay phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bà bầu bị tê chân tay phải làm sao?

Bị tê chân tay ở mẹ bầu trong thời kỳ mang thai là tình trạng có thể xảy ra thương xuyên đối với các mẹ. Nó dẫn đến sự đau nhức như có các mũi kim đâm vào đầu ngón tay và đầu ngón chân. Biểu hiện tê tay chân này thường đôi khi các mạch máu không lưu thông tốt đến các chi của tay và chân nên đầu ngón tay các dây thần kinh bị dồn nén quá mức ở cổ tay, chân và dẫn đến cảm giác đau, tê bì. Vậy bà bầu bị tê tay chân phải làm sao?

Bà bầu bị tê tay chân là tình trạng khá phổ biến xảy ra trong thời kỳ mang thai. Bà bầu được khuyên cân nhắc chế độ ăn uống, tập thể dục hằng ngày hoặc tập luyện các bài tập dành riêng cho bà bầu.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị tê tay chân

Các mẹ bầu bị tê tay chân do một vài nguyên nhân chủ yếu sau đây:

1. Do tăng cân thai kỳ

Bắt đầu tháng thứ 5 của thai kỳ, mẹ bầu sẽ tăng cân do thai nhi ngày càng phát triển, các dây thần kinh, dây chằng bị nới lỏng để có thể chịu đựng được áp lực và cả nhiệm vụ nâng đỡ người mẹ. Cho nên, mẹ sẽ cảm thây đau nhức chân tay.

2. Do thiếu chất

Tình trạng thiếu hụt các chất dịnh dưỡng trầm trọng như vitamin, magie, canxi là những nguyên nhân chính gây ra tình trạng tê chân tay ở bà bầu

3. Do tư thế nằm ngủ

Sai tư thế khi nằm nghỉ ngơi sẽ dẫn đến chèn ép dây thần kinh và khiến máu nuôi tay chân bị ứ trệ

4. Do lưu thông máu đến thai nhi bị gián đọan

Trong khi mang thai, tĩnh mạch giãn, 2 cửa van khó khép lại đụng được nhau. Vậy nên áu bị ứ hoặc chảy ngược lại, có thể khiến đôi chân mẹ bầu bị sưng nề, bắp chân thường xuyên bị co cứng, từ đó gây ra hiện tiện đau nhức chân ở bà bầu.

Những tình trạng tê chân tay thường gặp ở bà bầu

Các mẹ bầu bị tê chân tay thường có những dấu hiệu sau:

Tê chân tay lúc ngủ

Đau nhức ngón tay, cổ tay, ngón chân, cổ chân

Co cơ, không nhấc nổi cánh tay

Tê hơn khi di chuyển

Cách khắc phục cho bà bầu bị tê chân tay

Để khắc phục tình trạng bị tê chân tay, mẹ bầu nên biết những mẹo sau:

1. Thường xuyên xoa bóp

Xoa bóp chính là động tác làm tác động lên các đầu ngón tay, chân để cho máu lưu thông dễ dàng hơn, tránh đau nhức xương khớp khi có cảm giác tê chân tay. Dùng tay của mình xoa nhẹ nhàng lênlvufng đau nhức cho đến khi giảm thì thôi. Bên cạnh đó bà bầu không nên làm việc nặng, hoạt động liên tục lặp lại nhiều lần bởi làm như vậy sẽ khiến cho chân tay đau nhức nhiều hơn.

2. Chườm lạnh

Chườm lạnh là một phương pháp đơn giản nhưng mang lại hiệu quả rất tốt, khi bị tê chân tay mẹ bầu có thể lấy khăn ướt hoặc cho một vài cục đá lạnh cho vào khăn sạch rồi chườm nhẹ nhàng lên các ngón tay, khớp gối thực hiện phương pháp này sẽ cảm giác dễ chịu hơn. Lưu ý tuyệt đối không nên chườm nóng bởi nó có thể là sưng ngón tay, chân.

3. Tập thể dục thường xuyên

Tập thể dục là cách giúp các bà bầu lưu thông máu một cách tốt nhất. Ngoài ra, đừng quên chuyển đổi các tư thế, vị trí , hạn chế ngồi hoặc đứng quá lâu để các khớp được thư giãn

Bà bầu bị tê chân tay có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Bi tê chân tay là tình trạng hầu hết các mẹ bầu đều gặp phải do sự thai nhi càng lớn gây nên sức ép. Về cơ bản, tê chân tay ở bà bầu không có gì nguy hiểm đến sức khỏe của mẹ và bé. Nó sẽ gây ra là những khó chịu cho sinh hoạt hằng ngày của người mẹ. Trong trường hợp tê chân tay kéo dài thường xuyên, lâu ngày không hết thì các mẹ cần đến tham khảo ý kiến bác sĩ

Một số lưu ý cho mẹ bầu bị tê chân tay

Bà bầu bị tê chân tay nên ăn gì?

Để phòng ngừa tình trạng bị tê chân tay khi mang thai, các mẹ bầu nên cố gắng ăn theo chế độ lành mạnh và giữ cân nặng ở mức ổn định. Hạn chế muối, đường và chất béo. Ngoài ra, hãy uống nhiều nước, ăn trái cây và rau quả mỗi ngày để bổ sung đầy đủ chất. Đặc biệt, các thực phẩm giàu Vitamin B6 cũng có thể thúc đẩy sức khỏe của hệ thần kinh, chẳng hạn như:

• Bơ
• Tỏi
• Hạt phỉ
• Hạt hướng dương và hạt vừng
• Thịt nạc (thịt lợn, thịt cừu…)
• Rau xanh đậm (bông cải xanh, rau ngót, cải xanh…)
• Cá chứa nhiều dầu chẳng hạn như cá thu, cá ngừ, cá hồi…

Bà bầu bị tê chân tay nên gặp bác sĩ nếu:

Co cơ, không nhấc nổi chân tay

Hoa mắt, chóng mặt

Càng đau hơn nếu di chuyển

Biểu hiện lơ mơ

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về bà bầu bị tê chân tay phải làm sao? Bà bầu bị tê chân tay có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi bà bầu bị tê chân tay.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

• Bà bầu bị cúm phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị sốt phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?
• Bà bầu bị ho phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Nguồn: Tổng hợp