Bà bầu bị viêm khớp gối phải làm sao? Có ảnh hưởng đến thai nhi không?

quynhhuong

5 năm trước

Bà bầu bị viêm khớp gối phải làm sao?

Bị viêm khớp gối ở bà bầu trong thời kỳ mang thai là tình trạng có thể xảy ra đối với các mẹ. Mang thai khiến cơ thể người phụ nữ phải trải qua rất nhiều thay đổi về thể chất, chẳng hạn như tăng cân, kích thước vòng bụng lớn dần để phù hợp với sự phát triển của em bé. Những thay đổi này cũng ảnh hưởng đến xương và khớp của cơ thể, gây ra các cơn đau dữ dội. Tình trạng này được gọi là viêm khớp gối. Vậy bà bầu bị viêm khớp gối phải làm sao?

Bà bầu bị viêm khớp gối là tình trạng khá phổ biến xảy ra trong thời kỳ mang thai. Bà bầu được khuyến cáo nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nên vận động thường xuyên để chống đau nhức.

Nguyên nhân khiến bà bầu bị viêm khớp gối

Bà bầu bị viêm khớp do một vài nguyên nhân chủ yếu sau đây:

Do tăng cân

Đây là nguyên nhân thường được nhắc đến khiến mẹ bầu bị viêm khớp, đau khớp. Do cân nặng, trọng lượng cơ thể tăng đồng nghĩa các khớp xương bị chèn ép và gia tăng áp lực. Đặc biệt là khớp háng, khớp gối, hay vùng cột sống thắt lưng dễ bị tổn thương, đau viêm khi mang thai.

Do thay đổi nội tiết tố

Trong thời gian mang thai nội tiết tố của mẹ sẽ thay đổi liên tục, khi đó các khớp và dây chằng được nới lỏng, các di chuyển và vận động của mẹ bầu cảm giác không được vững chắc dễ bị đau và viêm. Khi mẹ di chuyển, vận động nặng có thể thấy đầu gối, cột sống bị co thắt và đau khiến mẹ vô cùng khó chịu

Yếu tố nghề nghiệp

Công việc đòi hỏi mẹ bầu ngồi một chỗ như môi trường văn phòng, thợ may… có thể khiến mẹ dễ bị đau khớp và viêm khớp hơn đặc biệt là vùng lưng, đốt sống cổ, đầu gối…

Lịch sử chấn thương

Trường hợp trước khi mẹ mang thai bị chấn thương tại vùng khớp nhưng điều trị không dứt điểm vẫn còn yếu, thì trong thời gian mang thai nhất là những tháng cuối dễ bị đau khớp, viêm xương khớp.

Dấu hiệu bà bầu bị viêm khớp gối

Một số dấu hiệu nhận biết mẹ bầu đang bị viêm khớp khi mang thai bao gồm:

Đau dữ dội ở đầu gối
Tê và co thắt ở cơ bắp chân
Cảm thấy khó khăn khi đi bộ
Kiệt sức và dễ mệt mỏi có thể chỉ ra sự hiện diện của viêm khớp dạng thấp. Những triệu chứng này cũng ám chỉ hệ thống miễn dịch đang chống lại cơ thể của bạn
Ứ nước trong cơ thể khiến tay chân bị phù nề. Tình trạng này cũng có thể biểu hiện dưới dạng hội chứng ống cổ tay, gây đau và ngứa ran ở khớp và đặc biệt là ở ngón tay.

Cách khắc phục cho bà bầu bị viêm khớp gối

Châm cứu

Châm cứu có thể giảm đau viêm khớp ở một mức độ nhất định. Tuy nhiên, bạn hãy chọn những cơ sở thực hiện có điều kiện vệ sinh y tế sạch sẽ cũng như bác sĩ có chuyên môn trình độ cao nhé.

Chườm nóng/lạnh

Biện pháp nóng lạnh mặc dù đơn giản nhưng cũng khá hiệu quả. Bạn có thể thử ngâm mình trong nước ấm vào cuối ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể chườm ấm hoặc lạnh lên các vùng bị đau.

Massage

Việc xoa bóp bằng tinh dầu sẽ làm cho mẹ bầu được thư giãn rất nhiều sau một ngày làm việc đầy vất vả. Bạn hãy thử massage các khớp kết hợp với một số loại tinh dầu, chẳng hạn như: Tinh dầu sả chanh, tinh dầu hoa cam, tinh dầu hoa oải hương… Mùi hương nhẹ nhàng cũng như đặc tính trị liệu có thể đẩy lùi cảm giác đau và giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Bổ sung omega-3

Nếu bị viêm khớp trong thời gian mang thai, mẹ bầu hãy tăng cường bổ sung thực phẩm giàu omega-3 như cá hồi, sữa, ngũ cốc hoặc viên nang dầu cá… chúng sẽ giúp giảm viêm và đau.

Mang giày dép thoải mái

Nên ưu tiên các đôi giày có chất liệu thoải mái, êm ái cho bà bầu nếu bạn bị chẩn đoán mắc chứng viêm khớp khi mang thai. Một đôi giày hoặc dép với chất lượng tốt sẽ hỗ trợ mẹ bầu rất nhiều trong vấn đề di chuyển.

Bà bầu bị viêm khớp gối có ảnh hưởng đến thai nhi không?

Mẹ bầu bị viêm khớp có thể gây ra một vấn đề trong khi mang thai, chẳng hạn như:

Em bé chào đời có kích thước nhỏ hoặc nhẹ cân hơn so với bạn bè
Nguy cơ mẹ bầu mắc bệnh nướu răng cao hơn nếu mẹ bầu bị viêm khớp dạng thấp
Sự hiện diện của viêm khớp dạng thấp ở phụ nữ mang thai khiến nguy cơ tiền sản giật gia tăng. Đây là một tình trạng cần được đặc biệt chú ý vì có thể gây tử vong.

Một số lưu ý cho bà bầu bị viêm khớp gối

Bà bầu bị viêm khớp gối nên ăn gì?

Theo một vài chuyên gia chia sẻ, bà bầu bị mất ngủ nên bổ sung số loại thực phẩm như:

Những loại rau xanh nên ăn như: bông cải xanh, rau bina, mầm Brussels, cải xoăn,…
Tăng cường ăn các loại cá
Tỏi là một loại thực phẩm chứa diallyl disulfide – một hợp chất chống viêm
Dầu ô liu có chứa nhiều hợp giúp giảm viêm xương khớp
Trái cây chứa nhiều vitamin C như: nước cam, cà chua, dứa và cà rốt, anh đào,…

Bà bầu bị viêm khớp gối không nên ăn gì?

Mẹ bầu nên hạn chế sử dụng những loại thực phẩm

Thực phẩm chứa nhiều muối như: xúc xích, khô thịt, đồ muối chua như dưa cà, dăm bông, khô cá, các loại mắm,…
Không ăn nhiều đồ cay, nóng, nhiều dầu mỡ
Không dùng các loại đồ uống như cà phê, nước ngọt, bia, rượu

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc về về bà bầu bị viêm khớp gối phải làm sao? Bà bầu bị viêm khớp gối có ảnh hưởng đến thai nhi không và những lưu ý khi mẹ bầu bị viêm khớp gối.

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Tổng hợp