Bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao? Có ảnh hưởng tới thai nhi không?

Bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao?

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, có đến 75% phụ nữ khi mang thai, nhất là vào những tháng cuối của thai kỳ, bị phù chân (xuống máu chân). Tùy theo độ lớn của thai, vị trí thai và cơ địa của sản phụ mà biểu hiện phù nhiều hay ít, sớm hay muộn và nặng hay nhẹ. Xuống máu chân là một hiện tượng sinh lý bình thường khi mang bầu. Tuy nhiên, tình trạng này cũng gây không ít khó khăn, bất tiện cho các bà mẹ. Ngoài ra, sưng phù còn có thể là dấu hiệu sớm của chứng tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời. Vậy bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao?

Bà bầu bị xuống máu chân được khuyên nên tuân thủ theo lộ trình điều trị của bác sĩ chuyên môn, không được tự ý sử dụng thuốc, nên theo đuổi một chế độ ăn uống khoa học, lịch trình sinh hoạt lành mạnh.

Nguyên nhân phổ biến khiến bà bầu bị xuống máu chân

Có nhiều yếu tố dẫn đến tình trạng xuống máu chân ở phụ nữ mang thai. Một số nguyên nhân phổ biến có thể kể đến như:

1. Sự cản trở máu về tim

Trong thời kỳ mang thai, cơ thể mẹ cũng trở nên tích nước và máu được sản xuất ra thêm 50% so với bình thường để đảm bảo cân bằng cơ thể và nuôi dưỡng thai nhi. Và càng về những tháng cuối thai nhi sẽ lớn dần làm tăng áp lực trong ổ bụng và tạo nên một lực ép khá lớn lên các tĩnh mạch vùng chậu làm cho máu khó chảy trở về tim được.

2. Sự thay đổi về trọng lượng cơ thể

Trong suốt thai kỳ, các mẹ bầu thường tăng từ 8kg cho đến 20kg. Điều này sẽ tạo áp lực khá lớn nên đôi chân. Do đó, chân thường bị sưng phù.

3. Giảm hoạt động bơm máu ở cơ vùng chân

Do tính chất công việc, một số trường hợp phụ nữ mang bầu phải đứng nhiều hoặc ngồi lâu một chỗ hay thường xuyên đi giày cao gót. Việc này cũng gây cản trở hoạt động bơm máu ở các cơ vùng chân.

4. Sự thay đổi nội tiết

Một yếu tố khác cũng khá quan trọng đó là sự rối loạn của các nội tiết tố trong thời kỳ mang thai cũng làm giãn thành tĩnh mạch. Góp phần vào sự ứ trệ tuần hoàn và làm máu về tim khó khăn hơn.

5. Trang phục của mẹ bầu không hợp lý

Mẹ bầu mặc quần áo quá chật, chơi các môn thể thao nặng làm gia tăng áp lực trong ổ bụng hay trong lồng ngực cũng dẫn đến hiện tượng sưng phù.

Các dấu hiệu khi bà bầu bị xuống máu chân

Các triệu chứng của xuống máu chân thường dễ nhận biết. Các mẹ bầu cần theo dõi để sớm nhận ra tình trạng bệnh.

• Kiểm tra xem khuôn mặt có to hơn bình thường, hơi “phị” ra, mi trên hai mắt “nặng như chì”.
• Kiểm tra các ngón tay có to lên chút nào không và đối với chân cần chú ý các vùng như mắt cá, đầu gối của hai chân, nơi có các đầu xương lồi lên tạo ra các hố lõm.
• Dùng ngón tay ấn vào những nơi có xương nằm dưới da như hai mắt cá chân, ống quyển, nếu hiện tượng da vùng đó khi ấn bị lõm xuống và lâu đầy lên.
• Tình trạng phù thường biểu hiện ra bên ngoài và dễ thấy bằng mắt: sưng nhưng thường không kèm đau ở mắt, mặt, chân tay hay ở bụng.
• Khi mang thai bị tăng cân nhanh, quá mức bình thường thì khả năng bị phù nề rất cao. Mẹ bầu có thể theo dõi cân nặng nửa tháng/lần, còn vào ba tháng cuối cần mỗi tuần/lần.

Những tình trạng xuống máu chân thường gặp ở bà bầu

Cách điều trị xuống máu chân cho mẹ bầu

Xuống máu chân tuy không phải là một căn bệnh quá nguy hiểm, nhưng vẫn cần được điều trị kịp thời để tránh những biến chứng nó có thể gây ra cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số phương pháp điều trị hiệu quả cho bà bầu bị xuống máu chân.

1. Tìm đến sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên môn

Đối với những mẹ bầu bị xuống máu chân, việc tìm đến để gặp bác sĩ đúng chuyên môn là cần thiết. Từ đó sẽ được tư vấn  điều trị kịp thời, phù hợp,tránh nguy cơ biến chứng cao.

Mẹ bầu nên đến gặp bác sĩ ngay khi tình trạng phù chân biểu hiện ra ngoài.

2. Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học

Cách hỗ trợ trị xuống máu chân tốt nhất hiện nay chính là điều chỉnh lối sống, thói quen sinh hoạt và phòng tránh những yếu tố bất lợi.

Ăn uống khoa học theo chế độ phù hợp với cơ địa và tình trạng của mỗi người (có tham khảo ý kiến bác sĩ) sẽ có tác dụng góp phần làm cho quá trình điều trị trở nên dễ dàng hơn và ngăn chặn sự phát triển của căn bệnh.

3. Một số phương pháp khác giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng xuống máu chân

• Mặc quần áo, tất phù hợp.

Để kích thích sự lưu thông máu trong cơ thể, các mẹ bầu nên chú ý mặc quần áo thoải mái, không bó sát. Đặc biệt quan tâm đến chất liệu quần áo.

• Không đứng, ngồi quá lâu.

Việc đứng hay ngồi quá lâu một chỗ cũng khiến cho máu dồn nhiều xuống dưới chân. Từ đó làm mẹ bầu càng bị phù nề nặng hơn.

• Massage và ngâm chân với nước ấm.

Ngoài việc massage lòng bàn chân lúc rảnh rỗi để tăng cường lưu thông máu huyết, bà bầu cũng có thể ngâm chân bằng nước ấm trước khi đi ngủ. Điều này giúp giảm thiểu tình trạng sư phù mà còn làm chị em ngủ ngon giấc hơn mỗi đêm.

• Đi bộ.

Tập luyện thể dục thể thao đem lại nhiều tác dụng cho bà bầu trong suốt thai kỳ. Mẹ nên dành 20 -30 phút mỗi ngày đi bộ để rèn luyện đôi bàn chân linh hoạt, giảm sưng phù hiệu quả.

Bà bầu bị xuống máu chân có ảnh hưởng như thế nào đến thai nhi?

Xuống máu chân là một tình trạng phổ biến ở phụ nữ mang thai, nhất là vào những tháng cuối thai kỳ. Hầu hết các bệnh nhân xuống máu chân có thể mang thai và sinh nở một cách bình thường như những người khoẻ mạnh khác. Tuy nhiên, chứng bệnh này cũng gây ra không ít khó khăn, bất tiện cho các bà bầu. Ngoài ra, đây còn có thể là dấu hiệu sớm của chứng tiền sản giật, một hội chứng cao huyết áp trong thai kỳ và rất nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

Những lưu ý khi bà xuống máu chân

Bà bầu bị xuống máu chân nên ăn gì?

Những thực phẩm tốt cho mẹ bầu mắc bệnh xuống máu chân:

• Những thực phẩm hỗ trợ bài tiết. Điển hình như: cần tây, cải xoong, đậu xanh, rau lá xanh, củ cải, măng tây,…
• Nhóm thực phẩm giúp cân bằng điện giải. Đặc biệt là những loại giàu kali như: thịt, cá, trái cây, rau củ quả, các loại đậu và các sản phẩm từ sữa.
• Nhóm thực phẩm chống oxy hóa. Những loại thực phẩm giàu vitamin C và vitamin E có tác dụng ngăn ngừa hiện tượng phù nề chân, tay và một số bộ phận khác. Vitamin C có nhiều trong trái cây họ cam quýt, ớt chuông, khoai tây, bông cải xanh, dưa hấu, dâu tây,…. Trong khi đó, thực phẩm giàu vitamin E phổ biến bao gồm dầu thực vật, hạt hướng dương, bắp ngọt, các loại hạt.

Bà bầu bị xuống máu chân không nên ăn gì?

Những thực phẩm bà bầu xuống máu chân không nên ăn:

• Các loại đồ uống chứa caffeine như: trà, cà phê, nước ngọt,…
• Thức ăn mặn. Bà bầu ăn thức ăn mặn hoặc chế độ ăn nhiều muối có thể khiến cơ thể giữ nước. Từ đó làm cho tình trạng phù nề xuất hiện thường xuyên và nghiêm trọng hơn.

Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp, mong rằng sẽ có thể giúp các mẹ giải đáp những thắc mắc về bà bầu bị xuống máu chân phải làm sao? Bà bầu bị xuống máu chân có ảnh hưởng đến thai nhi không? Cũng như cần phải lưu ý những gì khi xuống máu chân trong thai kỳ?

Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để có được một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi hạnh phúc. Đừng quên ghé thăm Medplus hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.