Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Nguyễn Huyền

5 năm trước

1. Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì?

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì? Nguyên nhân chính của tình trạng cao huyết áp là thừa cân, lười vận động và chế độ ăn uống không lành mạnh. Vậy nên thực đơn ăn uống quyết định xem tình trạng sẽ trở nên tồi tệ hay được cải thiện.

Đối với những bà bầu cao huyết áp rất nguy hiểm đến hành trình vượt cạn chào mừng con yêu. Để ngăn chặn những diễn biến xấu do cao huyết áp gây ra, mẹ cần tránh những thực phẩm như:

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì: Chất kích thích

Bia, rượu, trà và các đồ uống chứa cồn đều là những đồ uống chứa chất kích thích, khiến huyết áp tăng cao. Tim đập nhanh và mạnh, mạch máu bị thu hẹp khi sử dụng các đồ uống này khiến huyết áp tăng cao chóng mặt. Vì vậy, bà bầu khi mang thai không nên sử dụng các đồ uống có chất kích thích. Điều này gây hại rất lớn đến sức khỏe của mẹ cũng như của thai nhi.

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì: Thực phẩm chế biến sẵn

Thực phẩm chế biến sẵn như: thịt đóng hộp, xúc xích, thịt xông khói, đồ đông lạnh … chứa đầy natri và muối để tẩm ướp cũng như bảo quản. Các thực phẩm này khi ăn vào. Huyết áp bà bầu mất cân bằng và tăng cao. Rất nguy hiểm. Hơn nữa các thực phẩm này được khuyến cáo bà bầu không nên ăn. Vì nó không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu.

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn: Đồ ăn nhiều năng lượng

Bà bầu không nên ăn gì? Câu trả lời đầu tiên chắc hẳn là đồ ăn giàu năng lượng. Đường glucozo, đường mía, sô cô la…là những thực phẩm nhiều năng lượng, đặc biệt là khi mệt mỏi, uể oải. Tuy nhiên, chúng lại tăng khả năng béo phì, khiến bạn dễ bị nhiễm mỡ máu, tắc động mạch. Bà bầu cũng nên hạn chế trước khi sử dụng những thực phẩm như trên nhé.

Một số thực phẩm không nên ăn khi bị huyết áp cao.

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn: Đồ ăn mặn và muối

Nếu bà bầu ăn nhiều muối, đồ ăn mặn sẽ khiến huyết áp tăng nhanh đột biến. Khi tiêu thụ muối, cơ thể sẽ tiết ra nhiều dịch tế bào, khiến tim đập mạnh hơn, gây nên tình trạng tăng huyết áp.

Bà bầu cao huyết áp không nên ăn: Đồ ăn ngọt

Đây cũng chính là một dạng của đồ ăn chứa nhiều năng lượng. Là nguyên nhân chính gây ra tình trạng thừa cân, béo phì. Điều này không chỉ khiến bà bầu tăng huyết áp mà còn gây nên căn bệnh tiểu đường thai kỳ.

2. Bà bầu huyết áp cao nên lưu ý những gì?

Bên cạnh chế độ dinh dưỡng, thay đổi một lối sống lành mạnh hơn cũng chính là chìa khóa giúp bạn phòng ngừa căn bệnh cao huyết áp.

Khám sức khỏe định kỳ để theo dõi chỉ số huyết áp và các phương hướng khắc phục.
Không nên quá căng thẳng và áp lực. Mẹ hãy giữ một tinh thần ổn định, vui vẻ.
Thường xuyên bổ sung rau củ quả và thực phẩm lành mạnh vừa tốt cho mẹ và thai nhi.
Luyện tập các môn thể thao nhẹ nhàng như đi bộ, kegel, yoga. Điều này giúp máu lưu thông tốt hơn. Từ đó ngăn chặn tình trạng tắc mạch máu hoặc huyết áp cao.

Như vậy thắc mắc bà bầu cao huyết áp không nên ăn gì đã được giải đáp. Hi vọng thông qua bà viết này mẹ bầu sẽ tìm được những thông tin hữu ích liên quan đến dinh dưỡng thai kỳ.

Xem thêm bài viết: