Tiểu buốt, tiểu rắt mang đến rất nhiều phiền toái cho con người. Tiểu buốt, tiểu rắt do rất nhiều nguyên nhân gây ra. Nhưng không phải không có cách chữa. Đây là tình trạng thường gặp ở phụ nữ mang thai. Vậy bà bầu đi tiểu rắt nên ăn gì?
Món ăn chữa tiểu rắt cho bà bầu, bà bầu đi tiểu rắt nên ăn gì ?
Canh bí đao
Dùng bí đao để chữa bị tiểu buốt, tiểu rắt rất hiệu quả. Bí đao là một trong những loại rau quả có tính mát. Bí xanh giúp bà bầu thanh nhiệt cơ thể và giải độc, tốt cho gan. Để giải quyết vấn đề nóng bức vào ngày hè, bà bầu nấu bí đao thành nước để uống giải nhiệt hoặc chế biến bí đao thành món ăn để ăn.
Cách nấu canh bí đao nấu tôm
Nguyên liệu chuẩn bị:
- 1 quả bí
- 1 lạng tôm tươi
- Hành ngò
- Gia vị
Tiến hành:
- Bước 1: Bí băm nhỏ thành sợi vừa ăn
- Bước 2: Tôm bóc vỏ băm nhuyễn. Sau đó ướp tôm với gia vị và hành tím băm nhỏ.
- Bước 3: Xào sơ tôm, cho vào 1 tô nước nấu cho sôi. Cho bí đao vô nấu tầm 3 phút. Nêm nếm cho vừa ăn. Múc canh ra tô, rắc hành ngò lên.
Cháo cá lóc rau đắng
Theo Đông Y, cá lóc có tác dụng lợi tiểu, kiện tỳ, bổ gan, thận, bổ khí huyết và gân xương. Các bà bầu ăn cá lóc giúp an thai, giảm nguy cơ sinh non, giảm nguy cơ mắc bệnh trầm sau sinh.
Bà bầu ăn rau đắng giúp cho hoạt động tiêu hóa trở nên tốt hơn. Ngăn ngừa các bệnh liên quan đến táo bón. Đặc biệt, giảm thiểu khả năng mắc ung thư đường ruột hiệu quả.
Cá lóc nấu cùng rau đắng, hoa chuối, nêm gia vị vừa ăn và thêm các loại rau thơm là một món ăn rất tốt cho người bị tiểu buốt, tiểu rắt.
Cách nấu cháo cá lóc rau đắng
Nguyên liệu:
- Cá lóc đồng 1 con (khoảng 1kg)
- Gạo tẻ: 1 chén
- Rau đắng: 200gr – 300gr
- Nấm rơm: 250gr
- Cà rốt: 1 củ
- Giá: 100gr
- Hành tím, hành lá, ngò rí…
- Gia vị nêm nếm
Tiến hành:
- Bước 1: Vo sạch 1 chén gạo tẻ, sau đó để lên chảo rang cho đến khi gạo vàng và có mùi thơm.
Cho gạo vào nồi nước 2 lít để nấu cháo. - Bước 2: Trong thời gian chờ cháo chín, bạn sơ chế cá lóc đồng.
Cá lóc sau khi mua về rửa sạch, ướp với muối và chà chanh cho sạch nhớt. Phi lê cá thành từng miếng nhỏ và ướp chung với bột ngọt, tiêu, hạt nêm. - Bước 3: Sơ chế các nguyên liệu khác.
- Bước 4: Phi hành cho thơm sau đó cho cá lóc vào xào cho săn thịt.
- Bước 5: Cho tất cả nguyên liệu, cá vào cháo sau đó nêm gia vị cho vừa ăn.
Canh cua rau nhút
Rau nhút hay còn gọi là rau rút, thường sống ở vùng nước ngọt. Theo đông y, rau nhút có vị ngọt, tính hàn, không độc, có tác dụng giải độc. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bà bầu ăn rau nhút là nguồn protein dồi dào hơn các loại rau khác như: mồng tơi, xà lách,… Bà bầu ăn rau rút còn là liều thuốc giúp hạ sốt và trị mất ngủ rất hiệu quả nữa đấy.
Cách nấu canh cua rau nhút
Nguyên liệu:
- 300g cua đồng (nguyên con)
- 1 bó rau nhút
- 1 nhánh ngò gai
- 1 khúc ớt sừng
- 1 thìa cà phê hành tím băm
- 2 thìa cà phê hạt nêm
- 1 thìa súp nước mắm chấm
- 1 thìa súp dầu ăn
Tiến hành:
- Bước 1: Cua đồng ngâm nước cho rã bùn, rửa sạch, lột mai cua để lấy gạch, thân cua bỏ yếm, rửa lại, để ráo rồi xay nhuyễn. Rau nhút nhặt khúc vừa ăn, rửa sạch. Ngò gai cắt nhuyễn. Ớt sừng xắt sợi.
- Bước 2: Hòa thịt cua đã xay với 1 lít nước, dùng tay bóp đều, gạn lấy nước, bỏ xác, cho vào nước cua 1 thìa hạt nêm, 1 thìa nước mắm. Cho nồi lên bếp, đun nhỏ lửa, dùng đũa khuấy đều đến khi thịt cua nổi lên mặt.
- Bước 3: Vớt thịt cua để riêng, cho rau nhút vào nấu vừa chín. Phi hành băm với dầu cho thơm, xào gạch cua, nêm với 1/2 thìa hạt nêm.
- Bước 4: 1/2 thìa nước mắm cho vừa ăn, cho vào nồi thịt cua khuấy đều. Cho canh ra bát, rắc ngò gai, ớt đã cắt sợi vào dùng nóng.
Canh hến nấu chua
Thịt hến có tác dụng dưỡng huyết, mát can giải độc,…
Cách nấu canh hến nấu chua
Nguyên liệu:
- Hến: 1kg
- 2 trái cà chua
- 1 quả khế
- 1 củ hành tím
- Rau răm, hành lá.
- Gia vị: muối, bột nêm.
Tiến hành:
- Bước 1: Hến mua về rửa sạch sau đó ngâm trong chậu nước đầy, có thể thêm 2 trái ớt xắt cho hến sạch hơn.
- Bước 2: Cho hến vào nồi luộc đến khi hến sôi, vặn bớt bếp lại, thêm chút muối vào nồi luộc hến và dùng đũa khuấy đều cho phần thịt hến tách ra khỏi vỏ.
- Bước 3: Đổ hến ra rổ, phần nước luộc để cho lắng, gạn lấy phần nước trong để riêng, đổ bỏ phần cặn.
- Bước 4: Cho hến đã luộc vào rổ, đãi trong chậu nước đầy, lấy thịt hến, rửa sạch, để ráo.
- Bước 5: Cà chua rửa sạch, bổ múi. Hành lá, rau răm nhặt bỏ rễ, gốc già, rửa sạch. Khế rửa sạch, cắt bỏ riềm, thái miếng. Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, thái mỏng.
- Bước 6: Bắc nồi lên bêp, cho thìa dầu ăn. Khi dầu nóng già, cho hành tím vào phi thơm sau đó cho thịt hến và chút gia vị vào xào săn. Sau đó chút ra bát để riêng.
- Bước 7: Thêm thìa dầu ăn nữa, cho 1/2 chỗ cà chua trên vào xào kỹ. Khi cà chua chín mềm cho bát nước luộc hến vào đun sôi. Nước sôi cho nốt phần cà chua còn lại và khế vào đun tiếp 2 phút rồi cho phần thịt hến đã xào ở trên vào, nêm nếm vừa miệng.
Những điều lưu ý dành cho bà bầu bị tiểu rắt nên ăn gì ?
- Hạn chế ăn món ăn cay nóng như tiêu, ớt.
- Các loại khô, muối mặn cũng nên hạn chế ăn vì có thể gây chứng tiểu buốt, tiểu rắt.
Medplus hy vọng các bà bầu đã có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu bị máu nhiễm mỡ nên ăn gì tốt cho sức khỏe ?
- Bà bầu uống gì khi bị say nắng ?
- Bà bầu bị say nắng nên ăn gì ?
- Bà bầu đổ nhiều mồ hôi nên ăn gì ?
- Bà bầu bị đau nửa đầu nên ăn gì ?
Nguồn: Tổng hợp