Bà bầu uống nước lá tía tô được không?
Lá tía tô có giá trị dinh dưỡng cao, giàu vitamin A, C, phong phú về các dưỡng chất như Ca, Fe, và P… có nhiều tác dụng đối với sức khỏe. Lá tía tô không chỉ được sử dụng trong món ăn mà còn có thể đem nấu nước để uống. Nước lá tía tô mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể con người. Vậy bà bầu uống nước lá tía tô được không?
Bà bầu uống nước lá tía tô giúp tăng cường sức khỏe và giảm tình trạng ốm nghén trong thai kỳ.
Thành phần dinh dưỡng trong nước lá tía tô
Trong 100g lá tía tô cung cấp khoảng:
Calo: 37
Chất béo: 1g
Carbohydrate: 7g
Chất xơ: 7g
Canxi: 23%
Vitamin C: 43%
Sắt: 9%
5 công dụng khi bà bầu uống nước lá tía tô
1. Trị cảm cúm, giải cảm
Nhiều mẹ bầu băn khoăn trong thời gian mang bầu nhỡ chẳng may mắc phải cảm cúm, cảm lạnh mà không được dùng tới thuốc thì phải làm sao? Thực tế khá đơn giản, bạn có thể sử dụng lá tía tô để giải cảm rất hiệu quả. Bạn có thể nấu nước cùng 1 nắm lá tía tô, vài lát gừng, vỏ quýt đun sôi rồi uống khi còn nóng. Tiếp theo đắp chăn chờ cho mồ hôi toát ra hết là khỏi.
2. Giảm sưng phù khi mang thai
Khi bước sang những tháng cuối của thai kì thì tình trạng sưng phù chân càng khiến cho nhiều mẹ tỏ ra hoang mang. Bạn có thể giảm tình trạng này bằng nhiều cách. Một cách đơn giản là sử dụng lá tía tô rửa sạch để đun nước ngâm chân. Chú ý nên cho thêm vài hạt muối để ngâm chân sẽ tốt hơn. Đây là cách vừa giúp bà bầu thư giãn, loại bỏ độc tố, giảm sưng phù chân, vừa giúp bà bầu ngủ ngon giấc hơn.
3. Giảm cảm giác ốm nghén, buồn nôn, khó chịu
Có vẻ như lá tía tô là người bạn theo suốt cuộc hành trình mang thai của mẹ khi chúng còn có hiệu quả rõ rệt trong việc giảm triệu chứng ốm nghén, buồn nôn, đau lưng khi mang thai. Sử dụng lá tía tô còn giúp mẹ bầu an thai, giảm thiếu máu, ho và các vấn đề liên quan tới tiêu hóa.
4. Làm đẹp da cho bà bầu
Lá tía tô rửa sạch, phơi khô, pha như pha trà uống thường xuyên, đều đặn. Nó giúp làm trắng da, tăng độ ẩm cho da, chống lão hóa, làm mềm các vết chai sần trên da, chữa mụn hiệu quả.
5. Chữa mẩn ngứa mề đay
Một vài mẹ bầu thường dễ bị nổi mụn, ngứa ngáy trong thời gian mang thai. Bạn không thể sử dụng thuốc để làm dịu đi những cơn ngứa này nhưng có thể dùng lá tía tô, giã lấy nước rồi bôi lên da gần ấy, cảm giác ngứa sẽ giảm đi đáng kể. Trong trường hợp bạn ngứa ngáy, nổi mụn nhiều nơi có thể uống nước tía tô để giải nhiệt cơ thể rất hiệu quả.
Cách nấu nước lá tía tô tại nhà
Nguyên liệu:
- Lá tía tô: 200g
- Chanh tươi: 3 lát
- Nước lọc: 2.5 lít
Cách làm:
Bước 1: Lá tía tô đem rửa sạch, ngâm nước muối loãng 5-10 phút rồi rửa lại và vớt để ráo.
Bước 2: Đun sôi nước, cho tía tô vào đun thêm 2-5 phút cho lá ra chất rồi tắt bếp.
Bước 3: Đợi nước lá nguội, chắt ra lọ thủy tinh, cho 3 lát chanh tươi vào. Đậy kín nắp vào ngăn mát tủ lạnh. Chia ra uống nhiều lần.
Lưu ý khi bà bầu uống nước lá tía tô
Uống nước lá tía tô mang lại lợi ích cho bà bầu. Tuy nhiên, mẹ bầu chú ý không sử dụng uống trực tiếp lá tía tô trong một thời gian dài bởi sẽ mang lại tác động xấu cho thai nhi. Tiêu biểu một số trường hợp mẹ bầu uống nước lá tía tô trong nhiều ngày liên tục để mong dễ sinh nở đã làm cho huyết áp tăng lên đáng kể, gây nguy hiểm cho em bé.
Với những thông tin được tổng hợp trên, hy vọng các bà bầu có thêm kiến thức về nước lá tía tô và sử dụng nó một cách hợp lý. Đừng quên ghé thăm Medplus mỗi ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm:
- Bà bầu ăn hạt gai dầu được không? 9 lợi ích cho bà bầu
- Bà bầu uống nước đậu đỏ được không? 5 công dụng cho bà bầu
- Bà bầu ăn hạt diêm mạch được không? 6 công dụng cho bà bầu
- Bà bầu ăn hạt phỉ được không? 6 công dụng cho bà bầu
Nguồn: Tổng hợp
