Bà bầu uống trà Lipton được không?
Lipton là loại trà chứa các thành phần tự nhiên và rất phổ biến trên toàn thế giới hơn 100 năm nay. Trà Lipton rất được yêu thích bởi hương thơm dịu và mùi vị chua chua ngọt ngọt. Không những vậy, trà Lipton còn có nhiều lợi ích sức khỏe với hàm lượng dinh dưỡng có trong trà như calo, natri, chất xơ, cacbonhydrat, vitamin C. Bà bầu uống trà Lipton giúp thư giãn tâm trí và ngăn chặn các rối loạn sức khỏe.
Chuyên gia dinh dưỡng nhận định: Bà bầu uống trà Lipton có nhiều lợi ích nhất định như tăng cường miễn dịch, kháng viêm, tốt cho tim mạch. Tuy nhiên không nên uống quá 4 tách trà Lipton mỗi ngày.
Thành phần dinh dưỡng có trong trà Lipton
Trong trà Lipton chứa hàm lượng khá nhiều các chất dinh dưỡng như:
Calo
Đường
Natri
Chất xơ
Cacbonhydrat
Vitamin C
Lợi ích sức khỏe khi bà bầu uống trà Lipton
1. Tăng cường khả năng miễn dịch
Hệ thống miễn dịch khỏe mạnh là điều rất cần thiết để giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh. Và vitamin C là loại vitamin có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch mạnh mẽ nhất, tăng cường khả năng sản xuất các tế bào bạch cầu chống lại bệnh tật. Bà bầu uống trà Lipton là một cách đơn giản để hấp thụ vitamin C, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch, xây dựng nên một tường rào vững chắc chống các tác nhân xấu.
2. Khả năng chống viêm
Trà Lipton có đặc tính chống viêm nhờ hàm lượng vitamin có trong nó. Uống một tách trà Lipton giúp bà bầu điều trị một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như loãng xương, viêm khớp dạng thấp và các vấn đề liên quan đến sức khỏe xương khác. Ngoài ra các vấn đề đau nhức khi giai đoạn thai kỳ cũng sẽ được giải quyết.
3. Cung cấp các chất oxy hóa cần thiết cho cơ thể
Trà Lipton cung cấp cho cơ thể một lượng chất chống oxy hóa nhất định. Chất chống oxy hóa này có tác dụng trung hòa các gốc tự do. Gốc tự do chính là nguồn gốc của sự lão hóa và bệnh tật, là nguyên nhân dễ dẫn đến các bệnh nguy hiểm như xơ vữa động mạch, tăng huyết áp vô căn, đái tháo đường, đặc biệt là ung thư,…Vậy nên bổ sung các chất chống oxy hóa cho cơ thể là vô cùng cần thiết.
4. Cải thiện tâm trạng
Vitamin C trong trà Lipton có tác dụng sản xuất ra các hoocmon chống stress và cải thiện tâm trạng. Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, vitamin C làm giảm mức độ lo lắng, mệt mỏi hay stress. Do đó, bà bầu uống trà Lipton sẽ giúp cho tinh thần phấn chấn, lạc quan và yêu đời hơn. Thai nhi trong bụng cũng phát triển khỏe mạnh hơn.
5. Tốt cho hệ tim mạch
Trà Lipton rất có lợi cho sức khỏe tim mạch của bạn trong thai kỳ. Chất chống oxy hóa như polyphenol trong trà hỗ trợ ngăn ngừa bất kỳ bệnh nào liên quan đến tim. Uống trà Lipton còn giúp giảm cholesterol LDL ở những phụ nữ mang thai có nhiễm mỡ trong máu và ngăn chặn cả nguy cơ tiền sản giật khi mang thai.
6. Giúp duy trì cân nặng phù hợp
Các chất dinh dưỡng trong trà Lipton rất có lợi cho việc kiểm soát cân nặng khi mang thai. Uống loại trà thảo dược này giúp bạn điều chỉnh cân nặng và ngăn ngừa tình trạng béo phì hơn cả mong đợi.
Các món ngon từ trà Lipton cho bà bầu
1. Trà lipton mật ong
Nguyên liệu
- 2 gói Lipton nhãn vàng
- 30g mật ong rừng
- 700 ml nước sôi
- 2 quả chanh vàng
- 10g đường phèn
Cách làm
- Ngầm 2 gói trà Lipton với 700ml nước sôi trong vòng 3 -5 phút.
- Chanh rửa sạch, một quả vắt lấy nước cốt còn một quả thái lát mỏng.
- Cho trà vào bình lớn, thêm vào một thìa đường phèn, 30ml mật ong và 10ml thìa nước cốt chanh (lượng đường, mật ong và cốt chanh có thể thay đổi theo ý thích).
- Khuấy đều hỗn hợp nước trên, cho thêm một vài viên đá là có ngay đồ uống mát lạnh và đầy dinh dưỡng.
2. Trà Lipton thảo dược
Nguyên liệu
- 3 túi trà lipton
- 150ml nước sôi
- 80g đường kính
- 3 lát chanh tươi
- Vài hạt nho, vải khô, kỷ tử, táo tàu.
Cách làm
- Cho túi trà Lipton, nho khô, vải khô, kỷ tử, táo tàu vào nước sôi và ngâm khoảng 3 phút.
- Bỏ túi trà ra cho đường, vắt nước cốt chanh vào, khuấy đều và thưởng thức nóng hoặc lạnh tùy sở thích.
Lưu ý khi bà bầu uống trà Lipton
Trà Lipton có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên bà bầu không nên uống quá nhiều. Có một vài lưu ý dành cho mẹ bầu khi uống trà Lipton như sau:
- Uống quá nhiều trà Lipton có thể ngăn cơ thể hấp thụ axit folic. trong khi đó axit folic rất quan trọng trong 12 tuần đầu của thai kỳ, có chức năng bảo vệ thai nhi phát triển và chống lại các khuyết tật ống thần kinh.
- Đảm bảo rằng lượng caffeine hàng ngày không vượt quá 200 mg. Do đó, bà bầu không nên uống quá 3- 4 tách trà Lipton mỗi ngày.
- Uống nhiều trà mỗi ngày có thể khiến cơ thể mất muối và khoáng chất cần thiết, dẫn đến mất nước. Mất nước khi mang thai có thể gây nguy hiểm cho mẹ lẫn bé trong bụng.
Qua những thông tin Medplus đã tổng hợp về trà Lipton, hy vọng các bà bầu sẽ có thêm những kiến thức cần thiết để quá trình mang thai được hiệu quả và dễ dàng nhất. Đừng quên ghé thăm Medplus.vn hàng ngày để cập nhật những thông tin mới nhất về sức khỏe bạn nhé.
Xem thêm bài viết:
- Bà bầu ăn trái trâm được không? 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời
- Bà bầu ăn bánh gai được không? 5 lợi ích cho mẹ và bé
- Bà bầu ăn bánh quẩy được không? 7 tác hại cho mẹ và thai nhi
- Bà bầu ăn bánh chưng được không? 5 bất lợi cho mẹ bầu
- Bà bầu ăn bánh flan được không? 5 công dụng hữu ích không ngờ
Nguồn: Tổng hợp
