Bác sĩ mách: 12+ cách chữa thấp khớp An toàn và Hiệu quả

Mặc dù nhiều nghiên cứu về các loại thuốc để điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp (RA) đang được tiến hành, nhưng hiện tại vẫn chưa có cách chữa trị dứt điểm tình trạng này. Đây là một bệnh mãn tính, và tốt nhất là bạn nên tìm nhiều cách để giảm bớt sự khó chịu của RA và làm chậm sự tiến triển của nó. Bài viết này Medplus bật mí cho bạn 12 cách chữa thấp khớp hiệu quả. Đây đều là những phương pháp được bác sĩ kiểm chứng an toàn. Bằng những cách này, bạn có thể giảm tình trạng viêm khớp, thấp khớp hay đau nhức khớp.

1. Sơ lược về bệnh thấp khớp

Trước khi đến với phương pháp điều trị bệnh thấp khớp, cùng Medplus tìm hiểu xem thấp khớp là bệnh gì? Nguyên nhân và dấu hiệu cảnh báo tình trạng bệnh là gì nhé.

1.1. Thấp khớp là bệnh gì?

Thấp khớp hay viêm khớp dạng thấp (Rheumatoid arthritis, viết tắt là RA) là một bệnh tự miễn có thể gây ảnh hưởng đến cơ bắp, xương, và khớp trong cơ thể.

Tổn thương do thấp khớp gây ra thường xảy ra ở cả hai bên cơ thể. Vì vậy, nếu khớp bị ảnh hưởng ở một trong hai cánh tay hoặc chân, thì khớp tương tự ở cánh tay hoặc chân kia cũng có thể bị ảnh hưởng. Đây là một phương pháp mà các bác sĩ phân biệt viêm khớp dạng thấp với các dạng viêm khớp khác, chẳng hạn như viêm xương khớp.

1.2. Nguyên nhân của bệnh viêm khớp dạng thấp

Viêm khớp dạng thấp xảy ra khi hệ thống miễn dịch của cơ thể bị tấn công. Hệ thống miễn dịch đóng vai trò nhận diện và loại bỏ các tác nhân lạ xâm nhập vào cơ thể nhưng lại tấn công nhầm vào các khớp xương, dẫn đến hệ quả là các khớp xương bị viêm nhiễm, sưng, đau và xơ cứng.

Cụ thể, khi hệ thống miễn dịch bị tấn công synovium – lớp màng của màng bao quanh khớp dẫn đến viêm kết quả làm dày synovium, cuối cùng có thể phá hủy sụn và xương trong khớp, dẫn đến tình trạng thấp khớp. Ngoài ra các gân và dây chằng giữ các khớp với nhau cũng bị giãn và suy yếu khiến cho khớp bị biến dạng và mất tính liên kết.

Các nguyên nhân của bệnh thấp khớp khác có thể kể đến như:

• Di truyền;
• Tuổi tác;
• Nhiễm khuẩn (tiếp xúc với một số vi khuẩn, virus gây bệnh như epstein- barr virus, pravo virus…);
• Có tiền sử chấn thương ở tay chân như gãy xương, trật khớp, tổn thương dây chằng;
• Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh;
• Thừa cân, béo phì…

1.3. Triệu chứng của bệnh thấp khớp/viêm khớp dạng thấp

Những dấu hiệu/triệu chứng của bệnh thấp khớp có thể kể đến như:

• Khớp bị cứng, thường tệ hơn vào buổi sáng và sau khi không hoạt động. Tình trạng này có thể kéo dài 1-2 giờ (hoặc thậm chí cả ngày);
• Khớp yếu, ấm lên và sưng;
• Biến dạng khớp. Khi sụn và sụn nang khớp bị tổn thương nghiêm trọng, toàn bộ khớp có thể trở nên biến dạng. Tình trạng này thường là do không phát hiện và điều trị kịp thời các bệnh mãn tính;
• Mệt mỏi, sốt và sụt cân.
• Đau khớp;
• Sưng khớp;
• Cứng khớp;
• Mất chức năng khớp…

2. Cách chữa thấp khớp hiệu quả

2.1. Liệu pháp Laser ánh sáng sinh học

Liệu pháp laser ánh sáng sinh học là sử dụng tia laser mềm (sorf lasers) để tác động lên những vùng khác nhau của cơ thể nhằm mục đích điều trị bệnh.

Liệu pháp laser ánh sáng là phương pháp điều trị không dùng thuốc để giảm sưng và đau hiệu quả ở người bị viêm sưng khớp, viêm khớp dạng thấp. Các nghiên cứu cho thấy rằng liệu pháp laser làm giảm đau, giảm cứng khớp và người bệnh có thể cử động hay di chuyển dễ dàng hơn.

Kết quả điều trị thấp khớp bằng liệu pháp Laser ánh sáng

• Kích thích chữa lành và sửa chữa mô;
• Tăng sức khỏe mô;
• Giảm đau;
• Giảm sưng/viêm;
• Thúc đẩy chữa bệnh nhanh hơn;
• Kích thích chức năng thần kinh…

2.2. Phương pháp tế bào gốc

Điều trị bệnh thấp khớp bằng tế bào gốc được chứng mình có hiệu quả tích cực. Tế bào gốc, cụ thể là tế bào gốc trung mô (MSC) có khả năng sản xuất các chất chống viêm chất lượng. Các chất trung gian này hoạt động và không gây ảnh hưởng đến phản ứng miễn dịch của bộ cơ thể. Ngoài ra, MSCs còn tạo ra các tế bào điều hòa T, một loại tế bào miễn dịch có chức năng bảo vệ cơ thể chống lại tự miễn của hệ miễn dịch.

Một nghiên cứu gần đây về MSCs cho bệnh viêm khớp dạng thấp cho thấy MSCs tạo ra sự giảm đáng kể các cytokine tiền viêm IL-6 và TNF-α – mục tiêu của nhiều phương pháp điều trị viêm khớp dạng thấp hiện tại. – không có tác dụng phụ lâu dài.

2.3. Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh

Một nghiên cứu năm 2017 cho thấy rằng chế độ ăn uống có thể làm chậm sự tiến triển của RA và giảm tổn thương cho khớp. Chế độ ăn cho người thấp khớp khuyến nghị các loại thực phẩm có chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm, chẳng hạn như:

• Rau sống hoặc nấu chín;
• Gia vị, bao gồm nghệ và gừng;
• Trái cây;
• Sữa chua…

2.4. Tập thể dục, vận động cơ thể

Tập thể dục thường xuyên cũng là một trong những cách điều trị thấp khớp hiệu quả. Tập thể dục nhẹ nhàng có thể giúp tăng cường các cơ xung quanh khớp và giúp bạn chống lại sự mệt mỏi. Hãy trao đổi với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu tập thể dục. Nếu bạn chỉ mới bắt đầu, hãy bắt đầu bằng cách đi dạo. Tránh tập những bài tập quá sức, điều này sẽ làm cho tình trạng viêm xương khớp trở nên nặng hơn.

Bài tập thể dục được khuyên tập để chữa viêm khớp dạng thấp hiệu quả là Thái Cực quyền (Taichi). Liệu pháp vận động này bao gồm các bài tập nhẹ nhàng và kéo giãn kết hợp với hít thở sâu. Nhiều người sử dụng Thái Cực quyền để giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống. Các nghiên cứu nhỏ đã phát hiện ra rằng thái cực quyền có thể cải thiện tâm trạng và chất lượng cuộc sống ở những người bị viêm khớp dạng thấp. Khi được hướng dẫn bởi một người hướng dẫn am hiểu, thái cực quyền sẽ an toàn.

2.5. Trị liệu vật lý

Một nhà trị liệu vật lý chuyên nghiệp có thể giúp bạn điều trị thấp khớp an toàn. Nhà vật lý trị liệu này sẽ hướng dẫn các bài tập để giúp giữ cho khớp của bạn linh hoạt hơn. Ngoài ra, bác sĩ này cũng có thể đề xuất những cách mới để thực hiện các công việc hàng ngày, điều này sẽ dễ dàng hơn cho các khớp của bạn.

2.6. Sử dụng thuốc

Bạn có thể chữa thấp khớp bằng cách sử dụng thuốc. Sử dụng thuốc điều trị viêm khớp dạng thấp loại nào và liều lượng ra sao tùy thuộc vào tình trạng bênh, tiền sử bệnh, thời gian bệnh… Do đó hãy đến gặp và trao đổi với bác sĩ phụ trách của bạn.

Một số loại thuốc điều trị thấp khớp/viêm khớp dạng thấp phổ biến hiện nay:

• Thuốc Dinbutevic
• Thuốc Methylprednisolone MKP 16mg
• Methylprednisolon 16
• Thuốc Medcelore Injection

2.7. Phẫu thuật

Nếu thuốc không ngăn ngừa hoặc làm chậm quá trình tổn thương khớp, bạn và bác sĩ có thể cân nhắc phẫu thuật để sửa chữa các khớp bị tổn thương. Phẫu thuật có thể giúp phục hồi khả năng sử dụng khớp của bạn. Nó cũng có thể giảm đau nhức và cải thiện chức năng xương khớp hiệu quả.

Phẫu thuật viêm khớp dạng thấp có thể bao gồm một hoặc nhiều quy trình sau:

a. Giải phẫu

Phẫu thuật để loại bỏ lớp niêm mạc bị viêm của khớp (bao hoạt dịch) có thể được thực hiện trên đầu gối, khuỷu tay, cổ tay, ngón tay và hông.

b. Sửa chữa gân

Tình trạng viêm và tổn thương khớp có thể khiến các gân xung quanh khớp của bạn bị lỏng hoặc đứt. Bác sĩ phẫu thuật của bạn có thể sửa chữa các gân xung quanh khớp của bạn.

c. Hợp nhất

Có thể dùng phương pháp hợp nhất một khớp bằng cách phẫu thuật để ổn định hoặc sắp xếp lại khớp.

d. Thay khớp toàn bộ

Trong quá trình phẫu thuật thay khớp, bác sĩ phẫu thuật sẽ loại bỏ các phần bị hư hỏng của khớp và lắp một bộ phận giả bằng kim loại và nhựa.

Phẫu thuật có nguy cơ chảy máu, nhiễm trùng và gây đau đớn. Hãy thảo luận về những lợi ích và rủi ro với bác sĩ của bạn, sau đó đưa ra quyết định thật đúng đắn.

2.8. Chườm nóng hoặc lạnh

Nhiệt có thể giúp giảm đau và thư giãn các cơ bị căng và đau. Trong khi đó lạnh cũng có thể làm giảm cảm giác đau, làm tê và có thể giảm sưng. Nếu tình trạng đau khớp diễn ra khiến bạn mệt mỏi, bạn có thể chườm đá hoặc nước ấm lên vùng bị tổn thương.

2.9. Thư giãn

Thật bất ngờ khi thư giãn cũng có thể giúp chữa thấp khớp hiệu quả. Hãy dành thời gian nghỉ ngơi, hít thở sâu, giảm căng thẳng…Để cải thiện tình trạng viêm khớp, đau nhức xương.

2.10. Dầu cá

Sử dụng dầu cá điều trị thấp khớp cũng là một gợi ý hoàn hảo. Bổ sung dầu cá có thể làm giảm đau và cứng khớp do viêm khớp dạng thấp. Các tác dụng phụ có thể bao gồm buồn nôn, ợ hơi và có vị tanh trong miệng. Dầu cá có thể ảnh hưởng đến thuốc, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

2.11. Dầu thực vật

Hạt của hoa anh thảo, cây lưu ly và nho đen chứa một loại axit béo có thể giúp giảm đau do viêm khớp dạng thấp và cứng khớp vào buổi sáng. Các tác dụng phụ có thể bao gồm nhức đầu, tiêu chảy và đầy hơi. Một số loại dầu thực vật có thể gây tổn thương gan hoặc cản trở việc dùng thuốc, vì vậy hãy hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước.

2.12. Châm cứu

Châm cứu là một hình thức y học cổ truyền của Trung Quốc, là một trong những phương pháp chữa đau tự nhiên lâu đời nhất. Phương pháp châm cứu sử dụng các kim siêu nhỏ để kích thích năng lượng dọc theo các con đường trong cơ thể được gọi là kinh mạch. Mục đích là để điều chỉnh sự mất cân bằng của năng lượng hoặc khí.

Liệu pháp châm cứu giúp làm giảm mức độ hóa chất trong cơ thể liên quan đến chứng viêm. Nó cũng giúp giảm đau mãn tính, đặc biệt là đau lưng . Nó cũng có thể giúp chữa bệnh viêm xương khớp .

Vì châm cứu liên quan đến kim cần được làm sạch và đặt đúng vị trí, do đó hãy tìm người vị y sư có kinh nghiệm và chuyên môn.

3. Kết luận

Phát hiện và điều trị viêm khớp dạng thấp kịp thời là rất cần thiết. Tình trạng bệnh nếu kéo dài sẽ dẫn đến những ảnh hưởng sức khỏe, sinh hoạt và cuộc sống của người bệnh. Những cách chữa thấp khớp mà Medplus vừa gợi ý trên có thể giúp bạn cải thiện các tình trạng đau nhức hiệu quả. Bạn có thể cân nhắc đến hai phương pháp Y khoa hiện đại nhất là liệu pháp Laser ánh sáng sinh học hay tế bào gốc. Ngoài ra, quan trọng nhất là bạn cần xây dựng chế độ ăn uống khoa học và lối sống lành mạnh. Đây chính là cách dễ nhất để bảo vệ sức khỏe.

Nguồn tài liệu:

• Rheumatoid arthritis
• Rheumatoid arthritis – Diagnosis and treatment
• 20 Home Remedies for Rheumatoid Arthritis
• 17 Natural Remedies for Rheumatoid Arthritis Pain Relief