Ngoài những thực phẩm tốt cho sinh lý, đàn ông cũng nên lựa chọn những loại đồ uống phù hợp. Nhằm tăng cường sinh lý và giúp cơ thể khỏe mạnh. Một khẩu phần ăn đầy đủ thực phẩm và đồ uống dinh dưỡng quá tuyệt vời phải không nào! Dưới đây, Medplus sẽ bật mí cho bạn 5 loại đồ uống tốt cho sinh lý đàn ông.
5 loại đồ uống tốt cho sinh lý đàn ông
Các loại nước giàu vitamin C
Bổ sung đủ lượng vitamin C cần thiết cho cơ thể cũng giúp cải thiện khả năng sinh sản ở nam giới. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, những người đàn ông tiêu thụ ít nhất 200 mg vitamin C mỗi ngày thông qua các loại trái cây như bưởi, cam, đào, ổi… sẽ cải thiện được số lượng và chất lượng tinh trùng.
Các loại trái cây nhiệt đới rất giàu vitamin C, chất chống oxy hóa và axit folic. Tất cả những thành phần giúp tăng thêm cảm giác của bạn. Bổ sung một ly mỗi ngày sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đầy đủ dưỡng chất thiết yếu. Giúp cơ thể khỏe mạnh và tăng cường sinh lý. Đây là đồ uống cực kì tốt cho sinh lý đàn ông.
Trà không đường
Chất catechin chống oxy hóa trong trà có thể tăng cường lưu lượng máu trên khắp cơ thể. Nó giúp tăng trí nhớ, sự tập trung và cải thiện tâm trạng. Ngoài ra, hợp chất ECGC trong trà xanh, là một catechin có khả năng tăng cường đốt cháy chất béo. Những người tiêu thụ từ 3 đến 5 tách trà mỗi ngày trong 12 tuần có thể giảm 5% trọng lượng cơ thể. Do đó, mọi người nên uống trà xanh hoặc trà đen tươi không đường mỗi ngày. Chúng vừa tốt cho sức khỏe, lại giúp hỗ trợ sinh lý.
Tuy nhiên, chú ý là không nên sử dụng trà đóng chai. Vì chúng không lại những lợi ích như trà tươi và thường chứa nhiều đường. Sử dụng nhiều đường có thể dẫn đến giảm khả năng sản xuất endorphin của cơ thể, gây ra trầm cảm. Trà không đường là một lựa chọn tốt thay thế cho các loại nước ngọt hoặc nước ép có hàm lượng calo cao.
Rượu vang đỏ
Đây là một trong những đồ uống tốt cho sinh lý đàn ông. Nếu bạn đang tự hỏi liệu uống rượu vang đỏ có tốt hay không, thì câu trả lời là có. Nhưng, quan trọng nhất là sử dụng điều độ. Các loại vang đỏ không chỉ giúp bạn giảm bớt sự ức chế mà còn khiến bạn trở nên hấp dẫn hơn.
Nước gừng
Gừng từ lâu đã được dân gian sử dụng để chữa trị bệnh yếu sinh lý ở nam giới và cho đến ngày nay, phương pháp này vẫn được mọi người truyền tai nhau. Vì gừng có tính nóng, có tác dụng làm giãn nở các mạch máu trong cơ thể con người. Trong gừng tươi chứa nhiều hợp chất như gingerol, shogaol và zingiberene tốt cho sinh lí nam giới. Phái mạnh nên hình thành thói quen uống nước gừng tươi vào mỗi ngày để hỗ trợ chữa trị yếu sinh lý hiệu quả. Ngoài ra uống nước gừng cũng giúp cơ thể ấm hơn mỗi khi thời tiết trở lạnh.
Nước ép cà rốt
Để chuyện “yêu” được mỹ mãn và tăng khả năng thụ thai thì một ly nước ép cà rốt trước giờ xuất trận sẽ giúp ích cho bạn đáng kể đó. Dưỡng chất của cà rốt có chứa nhiều beta – carotene giúp cho tinh binh của cánh mày râu khỏe mạnh hơn. Các vitamin C có trong cà tốt còn thúc đẩy quá trình sản xuất tinh trùng, cải thiện tốc độ di chuyển của chúng và tăng khả năng thụ thai khi gặp trứng. Cà rốt là đồ uống tốt cho sinh lý đàn ông
Một số loại đồ uống nên tránh
- Cà phê: Ở nam giới, nếu tiêu thụ caffeine ở một lượng nhỏ mang lại lợi ích cho “cuộc yêu”. Tuy nhiên, nếu dùng caffeine với liều lượng cao sẽ kích thích tuyến thượng thận hoạt động mạnh hơn, gây căng thẳng, chán nản hoặc bồn chồn – đó là những cảm xúc tiêu cực lâu ngày làm giảm khả năng quan hệ tình dục.
- Đậu nành: Đậu nành không phải là thực phẩm tăng cường sinh lý nam. Bởi đậu nành và các thực phẩm làm từ đậu nành nói chung chứa rất nhiều estrogen, làm giảm Testosterone trong máu
- Rượu bia: Làm cho lượng estrogen trong cơ thể tăng lên khi sử dụng quá nhiều rượu bia. Gây mất tập trung, loãng tinh trùng và cực kì có hạ cho gan.
Trên đây là tổng hợp các loại đồ uống tốt cho sinh lý đàn ông. Hãy thêm chúng vào bửa ăn hàng ngày của bạn để cuộc sống thêm hạnh phúc nhé. Để biết thêm nhiều thông tin dinh dưỡng thú vị, theo dõi Medplus ngay nhé!
XEM THÊM
- Top 5 thực phẩm cần tránh mà cánh đàn ông nên quan tâm
- Chế độ ăn uống lành mạnh cho đàn ông muốn sinh con
- Top 5 thực phẩm giúp đàn ông cải thiện sinh lý, tăng cường sinh lực
- Gợi ý các món ăn từ đầu cá hồi bổ dưỡng cho gia đình
Nguồn tổng hợp