Trong tuần đầu tiên sau khi sinh, cho dù bạn đang cho con bú hay không, sữa của bạn sẽ về và ngực của bạn có thể sẽ sưng lên, cứng lại và trở nên mềm hơn.
Những gì bạn đang gặp phải là chứng căng sữa sau sinh và điều đó hoàn toàn bình thường. Nhưng tại sao nó lại xảy ra, và bạn có thể làm gì để giải tỏa?
Căng sữa là gì?
Chứng căng sữa xảy ra khi vú của bạn căng quá mức với sữa và chất lỏng – đến mức chúng cảm thấy săn chắc và khó chịu.
Nó thường xảy ra ba hoặc bốn ngày sau khi sinh, khi vú của bạn bắt đầu chuyển từ sản xuất sữa non (chất lỏng đặc, dính mà cơ thể bạn bắt đầu tạo ra trong quá trình mang thai để nuôi dưỡng em bé của bạn trong những ngày đầu tiên của cuộc đời) sang sữa chuyển tiếp và sau đó là sữa trưởng thành. Và nó xảy ra cho dù bạn có dự định cho con bú hay không.
Các bà mẹ đang cho con bú cũng có thể bị căng sữa vào những thời điểm khác, thường là nếu họ đột ngột bắt đầu cho con bú hoặc hút sữa ít hơn bình thường.
Nguyên nhân nào gây ra chứng căng sữa?
Tất cả bắt đầu với một phản ứng dây chuyền bắt đầu thời điểm bạn cung cấp nhau thai sau khi sinh em bé của bạn.
Tại thời điểm đó, mức độ hormone thai kỳ estrogen và progesterone của bạn giảm xuống, và prolactin, loại hormone kỳ diệu báo hiệu ngực của bạn chuyển sang chế độ sản xuất sữa đầy đủ, bắt đầu hoạt động.
Trong vòng vài ngày, tất cả prolactin đó sẽ kích thích cơ thể bạn bắt đầu sản xuất sữa. Đồng thời, máu và các chất lỏng khác chảy đến ngực của bạn để giúp mọi thứ di chuyển.
Quá trình này tạo ra cảm giác căng đầy, sưng tấy hoặc áp lực ở vú. Tin tốt là cảm giác khó chịu có xu hướng biến mất khi bạn bú.
Các triệu chứng của căng sữa là gì?
Các triệu chứng căng sữa khó bỏ qua – và rất có thể bạn sẽ biết mình đang phải đối phó với điều gì khi nó xảy ra. Mặc dù một số phụ nữ cảm thấy khó chịu hơn những người khác, nhưng đây là những gì bạn thường có thể mong đợi:
- Vú săn chắc và ấm khi chạm vào. Ngực đính đá có xu hướng cảm thấy rất cứng hơn là mềm hoặc nảy. Họ cũng có thể cảm thấy ấm bất thường và da có thể trông căng hoặc bóng.
- Vú bị sưng hoặc đau. Chất lỏng và sữa có thể tạo ra cảm giác đau nhói.
- Núm vú phẳng hoặc cứng. Da xung quanh núm vú của bạn cũng có thể cứng và căng, khiến bé khó ngậm ti.
- Sốt nhẹ. Một số phụ nữ bị sốt nhẹ (dưới 100,4 độ F) hoặc sưng hạch bạch huyết, đặc biệt là quanh nách.
Chứng căng sữa và viêm vú
Các nguy cơ viêm vú – một nhiễm trùng vú đau đớn gây ra bởi một ống sữa bị tắc – là cao nhất trong sáu tuần đầu sau sinh. Vì vậy, nếu bạn bị căng thẳng, bạn có thể bắt đầu tự hỏi liệu bạn đang đối mặt với sự khó chịu điển hình hay điều gì đó nghiêm trọng hơn.
Rất may, có những dấu hiệu giúp bạn dễ dàng nhận ra sự khác biệt. Trong khi cả chứng căng sữa và viêm vú đều có thể gây sưng và đau vú, thì viêm vú cũng mang lại cảm giác giống như cảm cúm: Suy nghĩ yếu ớt hoặc kiệt sức, sốt hơn 101 độ F và ớn lạnh.
Với bệnh viêm vú, việc cho con bú có xu hướng làm cơn đau tồi tệ hơn hoặc tạo ra cảm giác nóng rát.
Vú bị viêm vú có thể đỏ hoặc sưng lên và mẩn đỏ có thể có dạng hình nêm. Bạn cũng có thể sờ thấy một cục cứng hoặc dày trong vú – đó có thể là ống dẫn sữa bị tắc gây ra viêm vú.
Sau sinh bao lâu thì căng sữa?
Nếu bạn đang cho con bú, tình trạng căng sữa sau sinh sẽ giảm dần trong vòng hai đến ba ngày.
Sau đó, sẽ mất một vài tuần để bạn và con bạn vạch ra một lịch trình cho con bú lẫn nhau để thỏa mãn cơn đói thường không thể đoán trước của con và khả năng phù hợp với bầu ngực của bạn. Cảm giác ngứa ran đó cho bạn biết đã đến giờ bú của em bé!
Nếu bạn không cho con bú, tình trạng căng sữa sẽ giảm dần trong vài ngày.
Nguyên nhân nào gây ra hiện tượng căng sữa khi trẻ không phải là trẻ sơ sinh?
Đạn sữa phổ biến nhất trong những ngày đầu sau khi sinh, nhưng nó có thể xảy ra bất cứ lúc nào khi bạn đang cho con bú.
Thông thường, bạn có nguy cơ bị ảnh hưởng bởi cảm giác sung sướng khi có sự thay đổi đột ngột trong thói quen cho con bú của bạn . Điều đó có thể xảy ra khi:
- Bạn trở lại làm việc , điều này có thể dẫn đến việc cho con bú hoặc bơm ít thường xuyên hơn.
- Con bạn ít thích bú mẹ hơn, như khi bị cảm lạnh hoặc bắt đầu ăn thức ăn đặc hơn .
- Em bé của bạn bắt đầu ngủ kéo dài hơn vào ban đêm.
- Bạn đột ngột ngừng cho con bú hoặc cắt giảm rất nhanh.
Làm thế nào bạn có thể giúp con mình ngậm vú nếu bạn bị căng sữa?
Những bộ ngực rất đầy đặn, săn chắc có thể làm phẳng núm vú của bạn và khiến trẻ sơ sinh (bé mới bú mẹ) khó ngậm hơn . Điều đó không chỉ khiến cô ấy khó nhận được chất dinh dưỡng cần thiết – điều đó có nghĩa là bạn có ít cơ hội để giải tỏa áp lực đau đớn đó.
Bạn có thể giúp người mới ăn cầm nắm tốt hơn bằng cách làm mềm áp suất ngược. Kỹ thuật này giúp chuyển một số chất lỏng tích tụ xung quanh quầng vú và núm vú của bạn trở lại vú của bạn, làm mềm khu vực mà em bé của bạn cần ngậm.
Để thử làm mềm áp lực ngược, hãy nhẹ nhàng xoa bóp quầng vú bằng các ngón tay trong vài phút trước khi cho con bú. Áp lực sẽ làm mềm quầng vú của bạn và làm cho núm vú của bạn nhô ra nhiều hơn, giúp cho cậu nhỏ của bạn có thể ngậm sâu và rộng một cách dễ dàng hơn.
Làm thế nào để giảm bớt và quản lý chứng căng sữa
Sự gắn bó chỉ là tạm thời, cho dù bạn có dự định cho con bú hay không. Cảm giác khó chịu sẽ giảm bớt trong vài ngày khi cơ thể bạn thích nghi, nhưng trong thời gian chờ đợi, có nhiều cách để giảm bớt cảm giác khó chịu đó.
Cách quản lý tình trạng căng sữa nếu bạn đang cho con bú
Dưới đây là cách kiểm soát cơn đau và sưng đồng thời khuyến khích nguồn sữa lành mạnh cho hạt đậu ngọt ngào của bạn.
- Hãy thử sử dụng một miếng gạc ấm, giúp làm mềm quầng vú và khuyến khích việc rũ xuống, trước khi cho con bú và sau đó sử dụng một miếng gạc lạnh.
- Y tá thường xuyên, ít nhất hai đến ba giờ một lần. Bạn càng cho trẻ bú nhiều, càng có nhiều cơ hội để giảm bớt áp lực (và việc cho trẻ bú thường xuyên sẽ giúp thiết lập nguồn cung cấp cho bạn ).
- Hãy thử các loại rau xanh. Vâng, nó trông sẽ kỳ lạ (gần giống như nó nghe có vẻ kỳ lạ), nhưng đặt những lá bắp cải xanh sạch, ướp lạnh lên mỗi bên ngực sẽ giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng một cách đáng ngạc nhiên. Hãy nhớ tạo khe hở cho núm vú của bạn trước. Hoặc thử một số loại áo lót làm mát có sẵn ở các cửa hàng phụ sản hoặc đồ dùng cho trẻ sơ sinh.
- Dùng một túi rau đông lạnh để chườm . Áp dụng trong 20 phút bật và 20 phút nghỉ.
- Dùng tay hoặc máy bơm để vắt một ít sữa và giảm bớt một chút áp lực. Tuy nhiên, đừng thể hiện quá nhiều vì điều đó sẽ chỉ làm cho vấn đề trở nên tồi tệ hơn. Bạn càng vắt nhiều, lượng sữa càng được tạo ra nhiều hơn – và nếu lượng sữa đó nhiều hơn mức con bạn sẵn sàng uống, bạn sẽ bị căng sữa phần còn lại.
- Mát xa vú nhẹ nhàng trong khi cho con bú để giúp sữa chảy ra.
- Thay đổi vị trí của em bé – thử cầm nôi một lần, giữ bằng bóng đá ở lần cho bú tiếp theo – để đảm bảo tất cả các ống dẫn sữa đang được làm trống.
- Hãy chắc chắn rằng áo ngực của bạn vừa vặn. Nó phải vừa khít và hỗ trợ, nhưng không quá chặt.
- Đối với những cơn đau dữ dội, hãy cân nhắc dùng acetaminophen sau khi cho ăn hoặc yêu cầu bác sĩ của bạn cho một loại thuốc giảm đau nhẹ khác.
Cách giảm căng sữa nếu bạn không cho con bú
Nếu bạn đang có ý định cho con bú sữa công thức , mẹo nhỏ là giảm thiểu đau và ê ẩm trong khi không khuyến khích cơ thể tạo ra nhiều sữa hơn.
- Ràng buộc ngực của bạn. Bạn có thể dùng băng đô để cố định ngực cho đỡ đau.
- Dùng túi đá hoặc túi rau đông lạnh để giúp làm dịu cảm giác khó chịu.
- Mặc áo ngực nâng đỡ , như áo ngực thể thao.
- Tránh bất kỳ loại kích thích núm vú hoặc bơm nhiều sữa. Nếu bạn thực sự đau nhức, bạn có thể dùng tay chỉ một lượng nhỏ để giảm bớt tác dụng. Nhưng hãy cố gắng làm như vậy là biện pháp cuối cùng.
- Uống thuốc giảm đau như acetaminophen hoặc ibuprofen.
Khi nào cần liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú về tình trạng căng sữa
Sự gắn kết sẽ tự biến mất trong vòng vài ngày và điều tồi tệ nhất của nó thường chỉ kéo dài trong 12 đến 24 giờ. Nhưng bạn nên liên hệ với bác sĩ hoặc chuyên gia tư vấn cho con bú nếu:
- Em bé của bạn không thể nắm bắt tốt, ngay cả sau khi bạn thử làm mềm áp lực ngược.
- Cho con bú là đau đớn.
- Bạn vẫn cảm thấy sưng và căng sữa sau một tuần.
Sự gắn kết chắc chắn không phải là niềm vui. Nhưng giống như nhiều va chạm tốc độ mà bạn sẽ gặp phải khi là cha mẹ mới, đó là một vấn đề sẽ trôi qua gần như nhanh chóng khi nó xảy ra. Trong thời gian chờ đợi, hãy làm những gì bạn có thể để vượt qua và giữ cảm giác thoải mái nhất có thể.
Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.
Xem thêm bài viết:
- Đổ Mồ Hôi Trộm Sau Sinh Có Nguy Hiểm Không?
- Tại Sao Bạn Lại Mệt Mỏi Sau Khi Sinh Con?
- 13 Lời Khuyên Để Cân Bằng Công Việc Và Nuôi Con
Nguồn: What to expect