Các Chất Bổ Sung Để Hỗ Trợ Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

Bà đỡ tuyệt vời của tôi, Valeriana Pasqua-Masback , nói với tất cả các bà mẹ mang thai của mình để bổ sung cho cơ thể đang thay đổi và đang phát triển của họ bằng các loại thảo mộc và vitamin cụ thể.

Không nghi ngờ gì nữa, các loại thảo mộc tôi dùng trong suốt thai kỳ đã giúp chuẩn bị, săn chắc và tăng cường cơ thể cho quá trình chuyển dạ, sinh nở và phục hồi cơ thể sau khi sinh.

Các Chất Bổ Sung Để Hỗ Trợ Một Thai Kỳ Khỏe Mạnh

Như nhà thảo dược Susan Weed nói ở đây :

Trong khi mang thai, các chất dinh dưỡng cần thiết để tạo ra các tế bào cần thiết để hình thành thêm hai pound cơ tử cung, dây thần kinh, xương, cơ quan, cơ, tuyến và da của thai nhi, vài pound nước ối, nhau thai và lượng máu tăng 50%. âm lượng. Ngoài ra, cần có thêm các tế bào gan và thận để xử lý chất thải của ‘hai sinh vật thay vì một.

Đối với mỗi lần mang thai của tôi, tôi uống một loại trà thảo mộc được làm từ sự pha trộn của lá mâm xôi đỏ và cây tầm ma . Hỗn hợp này chứa rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ và nuôi dưỡng người phụ nữ và thai nhi đang phát triển. Khi tôi sinh nhau thai sau một lần sinh nở, nó thực sự được tạo hình dưới dạng một trái tim chín đỏ!

Cách pha trà

Tôi mua các loại thảo mộc hữu cơ rời được chứng nhận trực tuyến , chuẩn bị một lượng dịch truyền cỡ một lít vào buổi sáng, sử dụng khoảng ¼ cốc mỗi loại thảo mộc, và sau đó nhấm nháp nó suốt cả ngày.

Sử dụng bình pha trà đặc biệt với máy pha trà giúp đơn giản hóa việc pha trà và cũng cung cấp hộp đựng để lưu trữ.

Nếu khó mua được các vị thuốc bắc, bạn cũng có thể mua Trà An thai Thuốc dân tộc và uống mỗi ngày 4 cốc.

Tin tốt là hương vị có thể được làm ngọt bằng bất kỳ chất làm ngọt nào, tốt nhất là có hàm lượng đường huyết thấp như stevia hoặc đường dừa .

Lợi ích của lá mâm xôi đỏ *

Lá mâm xôi đỏ cung cấp một nguồn vitamin và khoáng chất bổ dưỡng giúp tăng cường và săn chắc các cơ của vùng xương chậu, bao gồm cả tử cung. Nó cũng cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, sự hiện diện của vitamin E, canxi và sắt dễ dàng đồng hóa. Ngoài ra, lá mâm xôi có chứa vitamin A và B phức hợp và nhiều khoáng chất, bao gồm phốt pho và kali.

Những lợi ích của việc uống nước lá mâm xôi trước và trong suốt thai kỳ bao gồm:

Tăng khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Lá mâm xôi là một loại thảo mộc có khả năng sinh sản tuyệt vời khi kết hợp với Cỏ ba lá đỏ.
Phòng ngừa sẩy thai, băng huyết. Lá mâm xôi làm săn chắc tử cung và giúp ngăn ngừa sẩy thai và xuất huyết sau sinh do tử cung giãn hoặc teo.
Giảm ốm nghén. Nhiều người chứng minh rằng lá mâm xôi có tác dụng giảm nhẹ buồn nôn và đau bụng trong suốt thai kỳ.
Giảm đau khi chuyển dạ và sau khi sinh. Bằng cách làm săn chắc các cơ được sử dụng trong quá trình chuyển dạ và sinh nở, lá mâm xôi loại bỏ nhiều lý do khiến quá trình sinh nở đau đớn và kéo dài thời gian phục hồi. Tuy nhiên, nó không chống lại cơn đau do giãn xương chậu.
Hỗ trợ sản xuất sữa mẹ dồi dào. Hàm lượng khoáng chất cao trong lá Mâm xôi hỗ trợ sản xuất sữa, nhưng khả năng làm se của nó có thể chống lại điều đó đối với một số phụ nữ.
Cung cấp giao hàng an toàn và nhanh chóng. Lá mâm xôi có tác dụng khuyến khích tử cung thả lỏng và hoạt động mà không bị căng. Nó không tăng cường các cơn co thắt, nhưng cho phép tử cung co bóp hoạt động hiệu quả hơn và do đó có thể giúp việc sinh nở dễ dàng và nhanh chóng hơn.

Lợi ích của cây tầm ma

Cây tầm ma là một trong những loại thuốc bổ dưỡng tốt nhất được biết đến. Nó được cho là có nhiều chất diệp lục hơn bất kỳ loại thảo mộc nào khác. Danh sách các loại vitamin và khoáng chất trong loại thảo mộc này bao gồm gần như mọi loại được biết là cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của con người.

Vitamin A, C, D và K, canxi, kali, phốt pho, sắt và lưu huỳnh đặc biệt có nhiều trong cây tầm ma. Dịch truyền có màu xanh đậm tiến dần đến màu đen. Hương vị sâu và phong phú.

Một số phụ nữ mang thai tuần uống xen kẽ cây tầm ma và quả mâm xôi; những người khác uống quả mâm xôi cho đến tháng cuối cùng và sau đó chuyển sang cây tầm ma để đảm bảo lượng lớn vitamin K trong máu trước khi sinh. [Cá nhân tôi đã uống cả hai lần mang thai của mình.]

Những lợi ích của việc uống cây tầm ma trước và trong suốt thai kỳ bao gồm:

Hỗ trợ thận. Việc truyền cây tầm ma là công cụ giúp tái tạo thận của một người phụ nữ được cho là sẽ phải đưa vào máy lọc máu. Vì thận phải lọc 150% lượng máu cung cấp bình thường trong hầu hết thời kỳ mang thai, nên khả năng nuôi dưỡng và tăng cường sức mạnh của cây tầm ma là rất quan trọng. Bất kỳ sự tích tụ khoáng chất nào trong thận, chẳng hạn như sỏi hoặc sỏi, nhẹ nhàng được làm lỏng, hòa tan và loại bỏ bằng cách sử dụng truyền cây tầm ma một cách nhất quán.
Tăng khả năng sinh sản ở phụ nữ và nam giới.
Nuôi dưỡng mẹ và thai nhi.
Giảm chứng chuột rút ở chân và các chứng co thắt khác.
Giảm đau trong và sau khi sinh. Hàm lượng canxi cao, được hấp thụ dễ dàng, giúp giảm đau cơ ở tử cung, ở chân và các nơi khác.
Phòng ngừa băng huyết sau sinh. Cây tầm ma là một nguồn cung cấp vitamin K tuyệt vời và làm tăng lượng hemoglobin có sẵn, cả hai đều làm giảm khả năng xuất huyết sau sinh. Nước ép cây tầm ma tươi, với liều lượng bằng thìa cà phê, làm chậm chảy máu sau sinh.
Giảm bệnh trĩ. Hoạt động làm se nhẹ và nuôi dưỡng chung của cây tầm ma thắt chặt và tăng cường các mạch máu, giúp duy trì độ đàn hồi của động mạch và cải thiện khả năng phục hồi của tĩnh mạch.
Tăng cường độ phong phú và lượng sữa mẹ.

Phương pháp điều trị được đề xuất cao của tôi (cho một thai kỳ bình thường)

Prenatals: Tìm một loại vitamin chất lượng trước khi sinh không dễ dàng nhưng rất cần thiết. Bổ sung trước khi sinh làm tăng liều lượng các chất dinh dưỡng cần thiết cho quá trình mang thai, sinh nở, cho con bú và thậm chí là các vấn đề vô sinh, chẳng hạn như axit folic, canxi, vitamin K và sắt.

Cơ thể không thể hấp thụ hầu hết các loại vitamin do phương pháp phân phối và vì chúng thường được lấy từ các nguồn tổng hợp. Hầu hết các chuyên gia khuyên bạn nên bổ sung vitamin từ các nguồn thực phẩm toàn phần như MegaFood và New Chapter hoặc có hệ thống cung cấp được nghiên cứu kỹ lưỡng như Melaleuca’s Prenatal Pack with Omega 3s .

Sắt: Để hỗ trợ nhu cầu bổ sung sắt trong thời kỳ mang thai, Valeriana khuyên dùng Floradix Liquid Iron + Herbs , vì nó được cơ thể hấp thụ cao và sẽ không gây táo bón. Công thức cũng chứa các vitamin B rất tốt để cân bằng tâm trạng.

Mặc dù tôi thường xuyên bị kiểm tra là thiếu máu biên giới, nhưng con số của tôi không bao giờ giảm xuống dưới mức cho phép.

Prenatal Omegas: Omega 3 nuôi dưỡng sự phát triển quan trọng của mắt và não ở thai nhi đang lớn. Công thức phải không có chất gây ô nhiễm.

Tất nhiên, không có giao thức nào phù hợp với từng người. Mỗi cá nhân phải được đánh giá một cách riêng biệt. Tuy nhiên, bằng cách làm theo công thức dễ dàng này, bạn sẽ nuôi dưỡng hệ thống của cơ thể bằng các chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết để hỗ trợ trẻ đang phát triển.

Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

Xem thêm bài viết:

Nguồn: Supplements to Support a Healthy Pregnancy and Childbirth