![[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022](https://songkhoe.medplus.vn/wp-content/uploads/2022/11/TOP-10-bai-viet-ve-Barrett-thuc-quan-hay-2022.png "[TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022 21")
Bệnh vảy nến là một bệnh rối loạn tự miễn dịch tái phát, đặc trưng bởi các mảng đỏ, bong tróc trên da.
Mặc dù nó ảnh hưởng đến làn da của bạn, nhưng bệnh vảy nến thực sự bắt đầu từ sâu bên trong cơ thể trong hệ thống miễn dịch của bạn.
Nó đến từ các tế bào T của bạn – một loại tế bào bạch cầu. Tế bào T được thiết kế để bảo vệ cơ thể khỏi nhiễm trùng và bệnh tật. Khi các tế bào này hoạt động nhầm và gây ra các phản ứng miễn dịch khác, nó có thể dẫn đến các triệu chứng bệnh vảy nến.
Mặc dù không có cách chữa trị nhưng vẫn tồn tại nhiều phương pháp điều trị để giảm bớt các triệu chứng của bệnh vảy nến. Dưới đây là 10 cách để kiểm soát các triệu chứng nhẹ tại nhà của bạn.
1. Uống thực phẩm chức năng
Thực phẩm chức năng có thể giúp giảm bớt các triệu chứng bệnh vảy nến từ bên trong.
Theo National Psoriasis Foundation thì dầu cá, vitamin D, cây kế sữa, lô hội, nho Oregon và dầu hoa anh thảo đều được báo cáo là giúp làm dịu các triệu chứng nhẹ của bệnh vảy nến.
Điều quan trọng là phải hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào để đảm bảo chúng không ảnh hưởng đến các tình trạng sức khỏe khác mà bạn có thể mắc phải hoặc các loại thuốc bạn đang dùng.
2. Ngăn ngừa da khô
Sử dụng máy tạo độ ẩm để giữ ẩm cho không khí trong nhà hoặc văn phòng của bạn. Điều này có thể giúp ngăn ngừa da khô trước khi bắt đầu.
Kem dưỡng ẩm cho da nhạy cảm cũng rất tốt trong việc giữ cho làn da của bạn mềm mại và ngăn ngừa hình thành các mảng da khô.
3. Tránh nước hoa
Hầu hết xà phòng và nước hoa đều có thuốc nhuộm và các hóa chất khác có thể gây kích ứng da của bạn. Chúng có thể làm cho bạn có mùi tuyệt vời, nhưng chúng cũng có thể làm viêm da vảy nến.
Tránh những sản phẩm như vậy khi bạn có thể, hoặc chọn những sản phẩm có nhãn “da nhạy cảm”.
4. Ăn uống lành mạnh
Chế độ ăn uống có thể đóng một vai trò trong việc kiểm soát bệnh vảy nến.
Loại bỏ thịt đỏ, chất béo bão hòa, đường tinh luyện, carbohydrate và rượu có thể giúp giảm các cơn bùng phát do các loại thực phẩm này gây ra.
Cá nước lạnh, hạt, quả hạch và axit béo omega-3 được biết đến với khả năng giảm viêm. Điều này có thể hữu ích để kiểm soát các triệu chứng bệnh vảy nến.
Dầu ô liu cũng có thể có lợi ích làm dịu khi bôi lên da. Hãy thử dùng một vài muỗng canh xoa bóp lên da đầu để giúp loại bỏ các mảng bám khó chịu trong lần tắm tiếp theo.
5. Ngâm cơ thể của bạn
Nước nóng có thể là một chất gây kích ứng cho da của bạn. Tuy nhiên, tắm nước ấm với muối Epsom, dầu khoáng, sữa hoặc dầu ô liu có thể làm dịu cơn ngứa và các vảy, mảng thâm nhiễm.
Dưỡng ẩm ngay sau khi tắm để mang lại lợi ích gấp đôi.
6. Liệu pháp ánh sáng
Liệu pháp ánh sáng bao gồm việc để da tiếp xúc với tia cực tím dưới sự giám sát của bác sĩ.
Tia cực tím có thể giúp làm chậm sự phát triển của các tế bào da do bệnh vảy nến gây ra. Loại liệu pháp này thường yêu cầu các phiên điều trị phải nhất quán và thường xuyên.
Cần lưu ý rằng giường tắm nắng không phải là một phương tiện để đạt được liệu pháp ánh sáng. Quá nhiều ánh sáng mặt trời thực sự có thể làm trầm trọng thêm bệnh vảy nến.
Liệu pháp ánh sáng luôn phải được thực hiện dưới sự giám sát của bác sĩ.
7. Giảm căng thẳng
Bất kỳ tình trạng mãn tính nào như bệnh vảy nến đều có thể là nguồn gốc của căng thẳng, do đó có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng bệnh vảy nến.
Ngoài việc giảm căng thẳng bất cứ khi nào có thể, hãy cân nhắc kết hợp các thực hành giảm căng thẳng như yoga hoặc thiền.
8. Tránh rượu
Rượu là nguyên nhân khiến nhiều người mắc bệnh vảy nến.
Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy nguy cơ mắc bệnh vảy nến tăng lên ở những phụ nữ uống bia không cồn. Những người uống ít nhất 5 cốc bia mỗi tuần có nguy cơ mắc bệnh vảy nến cao gần gấp đôi so với những phụ nữ không uống.
9. Hãy thử tinh bột nghệ
Các loại thảo mộc thường được sử dụng để điều trị nhiều bệnh lý.
Nghệ đã được chứng minh là giúp giảm thiểu sự bùng phát của bệnh vảy nến. Nó có thể được dùng ở dạng viên hoặc bổ sung, hoặc rắc vào thức ăn của bạn.
Kham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng. Liều lượng nghệ được FDA chấp thuận là 1,5 đến 3,0g mỗi ngày.
10. Ngừng hút thuốc
Tránh thuốc lá. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh vảy nến.
Nếu bạn đã bị bệnh vảy nến, nó cũng có thể làm cho các triệu chứng của bạn nghiêm trọng hơn.
Kết luận
Không có câu trả lời duy nhất cho việc ngăn chặn các triệu chứng của bệnh vảy nến. Những gì hiệu quả với người này có thể không hiệu quả với người khác.
Một số lựa chọn điều trị có thể có tác dụng phụ tiêu cực đối với các bệnh đã có từ trước ngoài bệnh vảy nến.
Hãy nhớ rằng mặc dù các biện pháp khắc phục bệnh vảy nến tại nhà này có thể giúp ích cho các trường hợp nhẹ, nhưng liệu pháp theo toa là cần thiết cho các trường hợp nghiêm trọng hơn. Nói chuyện với bác sĩ của bạn trước khi tìm cách điều trị của riêng bạn.
