Mùi cơ thể có thể là một hiện tượng khiến bạn bối rối, đặc biệt là khi nó trở nên đáng chú ý với những người xung quanh bạn. Mặc dù hầu hết mọi người có xu hướng giữ gìn vệ sinh cá nhân khá tốt. Nhưng có thể đôi khi cơ thể bạn đã phát ra “mùi chua” mà bạn có thể sẽ không nhận ra chúng ngay lập tức. Cùng Songkhoe.medplus.vn tìm hiểu vấn đề này nhé!
Mùi hôi cơ thể là gì ?
Ra mồ hôi và mùi cơ thể là hiện tượng cơ thể tiết ra nhiều mồ hôi khiến cơ thể có mùi khó chịu. Điều này ảnh hưởng đến cuộc sống cũng như sinh hoạt hàng ngày. Cơ thể tiết ra mồ hôi khi vận động mạnh, tập thể dục, nóng bức, hoặc khi thần kinh lo lắng, căng thẳng. Ra mồ hôi thường chỉ là một phiền toái nhỏ. Mồ hôi khi tiếp xúc với vi khuẩn trên da có thể sinh ra mùi, gây khó chịu phiền hà với người đối diện. Tuy nhiên nếu bạn bỗng dưng bị ra mồ hôi kèm mùi. Đó có thể là dấu hiệu của bệnh tiểu đường hoặc suy thận.
Nguyên nhân dẫn đến cơ thể có mùi hôi
Nguyên nhân của sự đổ mồ hôi và mùi cơ thể bắt nguồn từ hệ thống điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể. Đặc biệt là các tuyến mồ hôi. Ra mồ hôi giúp duy trì nhiệt độ cơ thể, hydrat làn da và cân bằng dịch và điện, hóa chất trong cơ thể như natri và canxi. Trong da có hai loại tuyến mồ hôi:
- Tuyến tiết mồ hồi để điều hoà nhiệt độ trong cơ thể, ở khắp nơi trong da. Ngoài ra một lượng nhỏ độc tố trong cơ thể được thải ra qua hệ bài tiết này.
- Tuyết tiết mồ hôi để gây mùi đặt biệt của mỗi loài động vật, ở nách, bộ phận sinh dục và vú. Do mồ hôi của loại tuyến này tiết ra, cùng với những phản ứng hóa học do vi trùng trên da gây nên dẫn tới mùi hôi của cơ thể.
Chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý, những người có sức khỏe kém, chế độ tiêu hóa và bài tiết kém đều là nguyên nhân của việc cơ thể giải độc kém dẫn tới mùi hôi cơ thể.
Dấu hiệu nhận biết bạn đang gặp phải tình trạng có mùi hôi cơ thể
- Cơ thể luôn đẫm mồ hôi. Cơ thể bạn luôn ướt đẫm mồ hôi, lượng mồ hôi tiết ra nhiều, đầu tóc, lưng áo đã ngấm đầy mồ hôi chỉ sau một lúc vận động. Đặc biệt là vùng nách thường xuyên ẩm ướt. Mồ hôi tiết ra kết hợp với vi khuẩn sẽ tạo nên mùi khó chịu tại vùng lỗ chân lông. Điều đó đồng nghĩa với việc nếu bạn càng ra nhiều mồi hôi thì khả năng càng cao cơ thể bạn sẽ “bốc mùi”.
- Nách áo bị ố vàng. Mồ hôi sẽ để lại trên cổ áo và vùng nách áo vệt ố vàng khó có thể làm sạch. Đây là một trong những dấu hiệu đối với những bạn “viêm cánh”. Ngoài ra, nếu giặt quần áo mà vẫn còn mùi khó chịu lưu lại thì cũng là một trong những dấu hiệu cho thấy bạn có mùi cơ thể khá nặng.
- Mọi người luôn giữ khoảng cách với bạn. Trong 1 vài trường hợp, nếu mùi cơ thể của bạn quá nặng một số người có thể sẽ giữ khoảng cách khi nói chuyện với bạn.
- Bị người khác trêu đùa. Những câu giễu cợt, trêu đùa có thể là những lời nhắc nhở ẩn ý cho bạn về mùi cơ thể. Nếu bạn nhận được những câu nói nửa đùa nửa thật kiểu như: “Hôm qua, em có tắm không?”, “Em dùng lăn nách loại nào thế”, thì cần kiểm tra ngay lại “cơ chế tỏa hương” cả mình.
Các yếu tố làm tăng nguy cơ có mùi hôi cơ thể
Các yếu tố gây ra hầu hết mọi người đổ mồ hôi, gây mùi hôi cơ thể bao gồm:
- Tập thể dục, đặc biệt là vất vả tập thể dục.
- Thời tiết nóng.
- Căng thẳng, lo lắng.
Hơn nữa, một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn khiến mùi hôi cơ thể phát sinh:
- Các vấn đề về da. Đây là kết quả của quá trình phát triển của vi khuẩn gây ra những sản phẩm phụ. Một trong những mùi khó chịu nhất chính là mùi như thịt thối rữa.
- Bệnh gan và thận. Các dấu hiệu khác của bệnh gan có thể là đau bụng, phân nhạt, nước tiểu sẫm màu hay ngứa da. Còn triệu chứng khác của bệnh thận bao gồm buồn nôn, tiểu bất thường, ngứa dai dẳng…
- Vấn đề về vùng kín. Thường gặp nhất là hiện tượng nhiễm vi khuẩn âm đạo. Hoạt động của vi khuẩn ở âm đạo có thể dẫn đến tình trạng tăng tiết dịch và mùi. Nhất là sau khi quan hệ tình dục.
- Bệnh cường giáp. Những rối loạn ở tuyến giáp cũng thường phát sinh các triệu chứng lạ. Đặc biệt tình trạng cường giáp được cho là có liên quan đến sự tăng mùi hôi cơ thể.
Một số phương pháp phòng ngừa mùi hôi cơ thể
- Tránh ăn những thực phẩm chứa nhiều Protein như thịt lợn, thịt bò, thịt cừu, các món ăn chiên/ rán, các thực phẩm ăn nhanh, ăn liền, gia vị: hành, tỏi và rượu. Tránh ăn những loại hạt ngũ cốc chứa nhiều dầu.
- Nên ăn nhiều rau xanh, trái cây có nhiều nước như dưa hấu, dưa, bắp cải, rau diếp và cam. Ăn nhiều những loại trái cây nhiều nước và rau xanh giàu chất xơ này có thể làm tăng sự bài tiết. Ngoài ra ăn uống những đồ uống có axit lactic, đồ uống chứa axit lactic có thể ức chế sự tăng trưởng của vi khuẩn trong cơ thể. Từ đó làm giảm vi khuẩn trong mồ hôi trên da.
- Tắm rửa hàng ngày với xà bông, waxing nách cho sạch sẽ. Mặc quần áo rộng , chất liệu thấm hút cho thoáng và thay đồ thường xuyên.
- Bạn nên thay quần áo một ngày vài lần để tránh mùi hôi từ quần áo bẩn. Nếu quần áo đã thấm mồ hôi, bạn cần thay ngay khi về nhà. Không nên mặc lại những bộ quần áo ngày hôm trước hoặc quần áo chưa giặt. Quần áo sau khi thay ra nên ngâm xà phòng hoặc giặt kịp thời để vi khuẩn không có cơ hội gây mùi hôi.
- Hạn chế sử dụng các chất khử mùi, lăn nách làm ức chế tuyến mồ hôi sẽ dẫn đến việc nách bị thâm, viêm nhiễm nang lông,…
Khi nào bạn cần gặp bác sĩ
Liên hệ với bác sĩ nếu bạn gặp ở một trong những trường hợp dưới đây:
- Đột nhiên bắt đầu đổ mồ hôi nhiều hơn hoặc ít hơn bình thường.
- Ra mồ hôi phá vỡ thói quen hàng ngày.
- Ra mồ hôi ban đêm không có lý do rõ ràng.
- Nhận thấy mùi cơ thể thay đổi – thay đổi mùi cơ thể có thể là một dấu hiệu của một số bênh như ketoacidosis bệnh tiểu đường hoặc suy thận.
Nguồn: HelloBacsi.com, Suckhoedoisong.vn