Cơ thể người phụ nữ có nhiều thay đổi về nội tiết tố khi mang thai. Những điều này có thể dẫn đến đổ mồ hôi nhiều hơn, tiết dịch trong âm đạo, âm đạo có mùi hôi khó chịu… và mức độ nặng nhẹ tùy vào cơ địa mỗi người.
Việc giữ vệ sinh khi mang thai là rất quan trọng, dù bất kỳ bộ phận nào. Vệ sinh cá nhân đúng cách sẽ giúp bà bầu ngăn ngừa được các nguy cơ nhiễm trùng cũng như rắc rối khác. Cùng Medplus tìm hiểu cách giữ vệ sinh khi mang thai hiệu quả cho mẹ bầu qua bài viết bên dưới đây nhé.
1. Giữ vệ sinh khi mang thai để ngăn ngừa nhiễm trùng
1.1. Giữ vệ sinh âm đạo
Phụ nữ mang thai bị tăng tiết dịch âm đạo, đôi khi kích thích vi khuẩn phát triển. Nó có thể dẫn đến ‘viêm âm đạo do vi khuẩn’ và nếu không được điều trị, có thể gây ra các biến chứng cho người mẹ và truyền sang trẻ sơ sinh trong khi sinh.
Một giải pháp đơn giản để giữ vệ sinh khi mang thai là chỉ mặc áo lót bằng vải cotton nguyên chất, tránh quần jean hoặc quần quá chật để duy trì sự lưu thông không khí giữa quần áo và da của bạn. Điều này sẽ giúp âm đạo luôn khô thoáng và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.
Thay quần lót bao nhiêu lần tùy thích vì giữ cho cơ thể khô ráo là ưu tiên hàng đầu. Ở những tháng của thai kỳ, do tử cung mở rộng đè lên bàng quang, nếu tình trạng rò rỉ nước tiểu xảy ra từng đợt, hãy sử dụng một miếng lót quần lót mà bạn có thể thay hai đến ba giờ một lần.
Ngoài ra, hãy tắm rửa sạch sẽ bằng nước thường và tránh bất kỳ sản phẩm không cần thiết nào lên âm đạo, kể cả xà phòng , vì chúng có thể làm xáo trộn sự cân bằng độ pH – yếu tố cần thiết cho sức khỏe âm đạo tốt. Nên cắt tỉa lông mu thay vì tẩy lông hoặc sử dụng kem tẩy lông để hạn chế nguy cơ bị thương hoặc phản ứng dị ứng.
Để vệ sinh khi mang thai an toàn, các chuyên gia không khuyến khích sử dụng bất kỳ chất rửa âm đạo có chứa axit lactic hoặc lactoserum không kê đơn nào. Thụt rửa (thực hành làm sạch âm đạo bằng các sản phẩm chuyên dụng) chắc chắn là không nên vì bất kỳ thay đổi nào trong cân bằng và hệ vi khuẩn âm đạo có thể tạo ra nhiều rắc rối hơn. Nếu bạn nhận thấy có mùi hôi khó chịu, tốt nhất là bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.
Xem thêm: Tầm quan trọng của việc vệ sinh vùng kín khi mang thai
1.2. Giữ vệ sinh vú
Một trong những việc vệ sinh khi mang thai quan trọng là giữ vệ sinh vú. Thời gian thai kỳ, đặc biệt là 3 tháng cuối, sản phụ vô cùng mệt mỏi. Nguyên nhân do ốm nghén, thay đổi nội tiết tố. Còn có sự tăng trưởng bất bình thường của vùng bầu ngực. Sản phụ nên đặc biệt lưu ý về việc chăm sóc và vệ sinh đầu ngực. Bởi điều này sẽ làm cho nguồn sữa cho trẻ được dồi dào, tránh tình trạng tắc tia sữa, viêm tuyến vú, áp xe vú sau khi sinh.
Bên cạnh đó, khi sản phụ ở thời kỳ 3 tháng cuối, nhũ hoa sẽ có nhiều thay đổi lớn như: nhũ hoa to dần lên, màu sắc đậm dần sang đen, quầng vú xung quanh nhũ hoa đậm màu hơn, đầu ngực tiết ra sữa non – chất dịch lỏng màu vàng. sữa non là thực phẩm vàng đối với trẻ nhỏ, bởi sữa non chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và khoáng chất. Bởi vậy, cần lưu ý đặc biệt đến việc bảo vệ nguồn dinh dưỡng cho con.
Phương pháp chăm sóc vú trong thời kỳ thai sản như sau:
- Lau sạch nhưng không chà xát vì chà xát có thể làm tổn thương vùng da mỏng manh của núm vú.
- Mặc áo lót cotton và sử dụng miếng lót ngực nếu cần.
- Đối với các núm vú bị ngứa, khô hoặc đau, hãy nhẹ nhàng thoa bất kỳ loại dầu nhẹ nào tại nhà nhưng tránh xoa bóp vú. Việc xoa bóp có thể dẫn đến kích thích các tuyến vú và làm trầm trọng thêm vấn đề.
- Chọn áo ngực phù hợp. Trong giai đoạn mang thai kích thước của ngực của người mẹ tăng lên theo từng giai đoạn, chuẩn bị cho quá trình nuôi con bằng sữa. Vì vậy, kích thước áo ngực mẹ hay dùng không còn phù hợp với cơ thể nữa.
1.3. Giữ gìn vệ sinh răng miệng
Giữ vệ sinh khi mang thai cũng bao gồm việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Sự gia tăng estrogen trong thời kỳ mang thai có thể dẫn đến viêm nướu , gây đau và chảy máu thường xuyên. Thêm vào đó là mức progesterone tăng cao khi mang thai và bạn có thể là nơi sinh sản hoàn hảo cho vi khuẩn có trong mảng bám, có thể gây viêm nướu.
Vi khuẩn gây viêm nướu có thể xâm nhập vào máu và đến thai nhi, trong nhiều trường hợp dẫn đến trẻ nhẹ cân. Vì vậy, trong trường hợp có bất kỳ tình trạng nướu răng nào, hãy nghiêm túc thực hiện và đặt lịch hẹn với nha sĩ.
Một vài cách chăm sóc răng miệng cho bà bầu bao gồm:
- Chải răng sau khi ăn và trước khi đi ngủ, nên sử dụng kem đánh răng có chứa fluor.
- Dùng chỉ nha tơ để làm sạch các kẽ răng thay cho dùng tăm.
- Kiểm tra định kỳ răng miệng và điều trị triệt để các bệnh răng miệng nếu đã mắc phải.
1.4. Giữ vệ sinh da và tóc
Giữ vệ sinh da và tóc cũng rất quan trọng khi thực hiện vệ sinh khi mang thai. Do sự thay đổi nội tiết tố, làn da của bạn đổ mồ hôi nhiều hơn bình thường khi mang thai, dẫn đến nguy cơ nhiễm trùng da đang tăng lên. Ngoài ra, khi quá trình mang thai, phụ nữ tăng cân dẫn đến cơ thể có nhiều nếp gấp. Điều này đòi hỏi bạn phải tập trung chú ý hơn để đảm bảo rằng da ở giữa các nếp gấp luôn khô ráo để hạn chế nhiễm trùng.
Các chuyên gia khuyên mẹ bầu nên sử dụng xà phòng và dầu gội nhẹ để giữ cho da và tóc không có vấn đề. Ngoài ra, mặc dù không có ý kiến phản đối vấn đề này, nhưng phụ nữ nên tránh xa các hóa chất như màu tóc hoặc các phương pháp điều trị hóa chất như duỗi tóc. Nguyên nhân là làn da nhạy cảm hơn trong thời kỳ mang thai, các sản phẩm hóa học đôi khi có thể gây ra phản ứng dị ứng quá mức và sau đó trở thành mối quan tâm lớn đối với cả bác sĩ và bà mẹ sắp sinh.
2. Sử dụng nước rửa phụ khoa giữ vệ sinh khi mang thai
Nước rửa vệ sinh có tác dụng giúp vùng kín sạch sẽ, khử mùi, ngăn chặn các loại bệnh phụ khoa. Nhưng nhiều mẹ bầu đã bỏ qua việc sử dụng dung dịch vệ sinh khi mang thai vì lo dùng hóa chất ảnh hưởng đến thai nhi.
Tuy nhiên, bà bầu hoàn toàn có thể sử dụng dung dịch vệ sinh khi mang thai để bảo vệ sức khỏe vùng kín. Một số loại dung dịch vệ sinh cho bà bầu chuyên dụng sẽ giúp làm sạch vùng kín một cách hiệu quả, phòng tránh các bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
3.1. Cách chọn dung dịch vệ sinh cho bà bầu
Một số gợi ý chọn dung dịch vệ sinh cho bà bầu an toàn như:
- Trong các loại nước rửa phụ khoa nên có thành phần là không kích ứng để cân bằng độ pH ở khu vực âm đạo. Bạn nên chọn dung dịch vệ sinh cho bà bầu có độ pH tự nhiên từ 3.5 – 4 để sử dụng. Khi vùng kín được cân bằng độ pH sẽ giúp ngăn ngừa mùi hôi khó chịu và các bệnh phụ khoa.
- Bà bầu nên chọn lựa dung dịch vệ sinh phụ nữ có thành phần dịu nhẹ và an toàn được nhiều chuyên gia sản khoa khuyên dùng.
- Không nên chọn những sản phẩm có chứa kim loại nặng vì những thành phần này có thể tiêu diệt cả lợi khuẩn tại vùng kín.
- Nên chọn sản phẩm có thể giúp dưỡng da và hạn chế tác động lão hóa tại vùng kín.
- Hãy chọn sản phẩm có chứng nhận an toàn da liễu như: chứng nhận sinh thái Bắc Âu Nordic Eco-label; chứng nhận da liễu Dermatologically tested/Asthma-allergy; chứng nhận Asthma-Allergy.
3.2. TOP dung dịch vệ sinh cho bà bầu an toàn
3.2.1. Nước rửa vệ sinh Abena Intimate Care
Nước rửa vệ sinh Abena Intimate Care là sản phẩm của thương hiệu Abena – Tập đoàn sản xuất sản phẩm chăm sóc sức khỏe hàng đầu đến từ Đan Mạch. Các sản phẩm Abena đều qua kiểm nghiệm lâm sàn của các chuyên gia da liễu và nhận được các chứng nhận y tế nghiêm ngặt của thị trường Bắc Âu như: Nordic Eco-Label, Asthma Allegry Nordic,…
Nước rửa vệ sinh phụ nữ Abena là sản phẩm duy nhất trên thị trường đạt được 3 chứng nhận:
- Chứng nhận sinh thái Bắc Âu Nordic Eco-label
- Chứng nhận da liễu Dermatologically tested/Asthma-allergy
- Chứng nhận Asthma-Allergy.
Công dụng của sản phẩm
- Sản phẩm đã ra đời cùng với những công dụng giúp người dùng yên tâm: vệ sinh, thích hợp cho mọi loại da, đặc biệt là da nhạy cảm.
- Độ pH 3.5 – 4 tương thích với độ pH tự nhiên của vùng kín, giúp làm sạch và cân bằng độ axit cho vùng da nhạy cảm, tạo một lớp bảo vệ da tránh vi khuẩn gây hại. Đặc biệt khử mùi hiệu quả, mang lại cảm giác nhẹ nhàng, thoải mái.
- Hoàn toàn không màu, không mùi, rất tự nhiên, an toàn cho mọi làn da nhạy cảm nhất, đặc biệt dùng được cho cả mẹ bầu, mẹ sau sinh.
3.2.2. Dung dịch vệ sinh Femfresh
Femfresh là dòng dung dịch vệ sinh phụ nữ rất được ưa chuộng tại Mỹ. Nhờ thành phần tự nhiên và lành tính như Cúc la mã, tinh chất Lô hội, dầu dừa…Femfresh Wash là lựa chon lí tưởng cho chị em để chăm sóc vùng kín toàn diện. Sản phẩm không chứa xà phòng và không gây dị ứng nên hoàn toàn an toàn với mẹ bầu. Khi chọn dung dịch vệ sinh khi đang mang thai mẹ đừng bỏ qua sản phẩm này nhé.
Công dụng của sản phẩm
- Ngoài việc làm sạch vùng kín, Femfresh còn giúp hỗ trợ xử lý vấn đề viêm nhiễm phụ khoa, ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm ảnh hưởng tới thai nhi, cân bằng độ pH tự nhiên vùng âm đạo giúp mẹ bầu luôn cảm thấy thoải mái nhất.
- Femfresh được chiết xuất từ các thảo dược thiên nhiên như tinh chất cúc la mã, tinh chất nam việt quất, tinh chất hoa sen hồng, tinh chất cây lá phỉ, tinh chất kim ngân hoa… chăm sóc dịu nhẹ, an toàn cho bà bầu, không gây dị ứng kích ứng.
3.2.3. Dung dịch vệ sinh phụ nữ Mama Comfort
Dung dịch vệ sinh cho phụ nữ mang thai không thể bỏ qua Mama Comfort. Mama Comfort là dòng sản phẩm mỹ phẩm chuyên dụng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Thương hiệu Mama Comfort gần như không có mùi và thích hợp lý tưởng cho phụ nữ ngay cả trong giai đoạn nhạy cảm nhất của thai kỳ.
Công dụng của sản phẩm
- Các phức hợp vitamin tổng hợp và các thành phần hoạt chất từ thảo mộc được lựa chọn một cách kỹ lưỡng góp phần làm hài hoà các quá trình sinh học, giữ độ ẩm tự nhiên, độ đàn hồi của da và giúp da đối phó với tình trạng gia tăng tải trọng.
- Nhờ các thành phần hoạt tính tự nhiên trong cấu trúc của nó, cung cấp làm sạch nhẹ nhàng, làm giảm khô và kích ứng, tạo cảm giác thoải mái, sạch sẽ và tươi mát. Với việc sử dụng thường xuyên dung dịch vệ sinh giúp duy trì pH sinh lý của khu vực vùng kín.
3.2.4. Sản phẩm khác
- Dung dịch vệ sinh Lá Trầu Không I’m Nature
- Dung dịch vệ sinh Saforelle Pháp
- Dung dịch vệ sinh Intima Ziaja Balan
- Dung dịch vệ sinh Femfresh
Nguồn: How to maintain hygiene during pregnancy to keep infection at bay