Có khi nào kỳ kinh nguyệt khiến bạn cảm thấy hơi bứt rứt, khó chịu không? Ở đây không phải về mặt cảm xúc. Ý của chúng tôi là đồ lót bị ố vàng và vết máu trên đùi của bạn thật là một mớ hỗn độn. Sự lộn xộn khiến nhiều người đặt ra câu hỏi như, “Tôi cảm thấy rất bẩn khi tôi đến kỳ kinh nguyệt. Tôi có thể làm gì để giúp mình luôn được sạch sẽ trong khoảng thời gian này? ” Hãy cùng medplus tìm hiểu về cách giữ vệ sinh trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn nhé!
“Đến kỳ” bứt rứt nhưng không gây bẩn
Có một sự khác biệt rất tinh tế nhưng quan trọng ở đây:
- Kinh nguyệt của bạn có gây khó chịu không? Có.
- Bạn có bẩn trong kỳ kinh nguyệt không? Không.
Kỳ kinh có thể gây khó chịu nhưng vốn dĩ không có gì “bẩn” về kinh nguyệt của bạn. Hãy nhớ lý do tại sao bạn bị chảy máu mỗi tháng. Bạn ra máu vì bạn không có thai. Chu kỳ kinh nguyệt bình thường của bạn là tất cả về khả năng sinh sản của bạn.
Nhiều nền văn hóa và tôn giáo đã gắn những thái độ tiêu cực với kinh nguyệt, tạo cảm giác rằng một người đang hành kinh là người bẩn thỉu. Về mặt y học, điều này không hề đúng.
Kinh nguyệt của bạn được tạo thành từ máu và niêm mạc tử cung. Những bộ phận này trên cơ thể bạn không bị bẩn. Lưu lượng kinh nguyệt của bạn đi từ tử cung và ra ngoài qua âm đạo.
Âm đạo của bạn có thể tự làm sạch
- Một số phụ nữ cảm thấy rằng họ cần phải làm sạch máu kinh nguyệt ra khỏi âm đạo. Họ làm điều này bằng cách sử dụng một cái thụt rửa . Đây là nơi mà khái niệm cảm giác “bẩn” có thể thực sự làm tổn thương bạn.
- Thụt rửa xuất phát từ từ tiếng Pháp có nghĩa là “rửa” hoặc “tắm”. Khi bạn thụt rửa, bạn đang xịt nước hoặc dung dịch khác vào âm đạo để rửa sạch và làm cho nó “sạch”. Vấn đề là, âm đạo của bạn không bẩn.
- Cách âm đạo của bạn luôn khỏe mạnh là duy trì sự cân bằng môi trường hoặc độ pH nhất định. Hãy nghĩ về nó giống như việc tìm ra nhiệt độ thích hợp trong vòi hoa sen của bạn, không quá nóng cũng không quá lạnh
- Đối với âm đạo, nó cần có tính axit cao hơn bình thường. Âm đạo của bạn có một quần thể vi khuẩn bình thường cùng với các hormone giúp duy trì độ pH bình thường giúp âm đạo khỏe mạnh cân bằng. Cơ thể bạn biết cách điều chỉnh để giữ sự cân bằng này trong và sau kỳ kinh nguyệt.
Khi bạn thụt rửa để làm sạch âm đạo, bạn thực sự đang phá vỡ sự cân bằng mỏng manh này bằng cách thay đổi độ pH. Khi độ pH thay đổi sẽ gây ra sự thay đổi các loại vi khuẩn trong âm đạo. Khi điều này xảy ra, bạn có thể bị nhiễm trùng âm đạo như nhiễm trùng nấm men hoặc viêm âm đạo do vi khuẩn .
Thụt rửa cũng có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng nghiêm trọng hơn như bệnh viêm vùng chậu, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản của bạn. Chắc chắn, bạn có thể cảm thấy tươi mát và có mùi thơm sau khi thụt rửa bằng dung dịch vệ sinh nhưng điều đó sẽ không kéo dài lâu và có thể sẽ gây ra cho bạn những vấn đề nghiêm trọng với âm đạo.
Khi đến kỳ kinh nguyệt, đừng làm gì cả. Âm đạo có thể và sẽ tự chăm sóc chính nó.
Âm hộ của bạn không tự làm sạch
Máu dính trên âm hộ (bên ngoài âm đạo) và bên trong đùi lại là một chuyện khác. Bạn có thể muốn sử dụng một sản phẩm vệ sinh phụ nữ đặc biệt, chẳng hạn như nước rửa có hương thơm hoặc khăn lau đóng gói sẵn sẽ mang lại cho bạn sự tươi mát và sạch sẽ.
Bạn có thể sử dụng chúng trên đùi nhưng hãy cẩn thận khi sử dụng các sản phẩm có mùi thơm trên âm hộ. Cảm giác tươi mát và sạch sẽ chỉ là tạm thời và bạn có nguy cơ gây kích ứng các mô nhạy cảm của âm hộ. Các sản phẩm có mùi thơm này có thể gây phát ban hoặc viêm nhiễm gọi là viêm âm hộ , gây ngứa hoặc rát và thậm chí đau khi quan hệ tình dục.
Sự lựa chọn tốt nhất để làm sạch âm hộ của bạn là nước bình thường. Nếu bạn thực sự cảm thấy cần thêm thứ gì đó vào nước, hãy thử một loại xà phòng nhẹ và không mùi.
Đồ dùng khác dùng khi “Đến kỳ”
Còn đồ lót , quần áo và ga trải giường của bạn thì sao? Để loại bỏ vết máu của kỳ kinh, hãy làm theo lời khuyên tương tự để loại bỏ vết máu thường xuyên trên quần áo của bạn. Xả đồ dưới vòi nước lạnh để loại bỏ hầu hết vết bẩn. Sau đó xử lý bằng một ít xà phòng.
Mời bạn đọc xem thêm một số bài viết tương tự:
- Rối loạn kinh nguyệt – Căn bệnh thường gặp ở chị em phụ nữ
- Kinh nguyệt không đều – nguyên nhân do đâu?
- Bạn có thể mang thai vào kỳ kinh nguyệt không?
- Khi nào kỳ kinh nguyệt của bạn sẽ trở lại sau khi sinh?
Nguồn tham khảo: Staying Clean During Your Period