Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

      Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

      bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

      Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

        Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

        Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

        Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

        Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

        Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

        Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

        Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

        Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

        Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

        Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

        Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

        Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

        Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

        Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

          17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

          8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

          8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

          Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

          Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

          Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

          Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

          Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

          Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

          Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

          Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

          Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

          Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

          Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

          Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

          7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

          7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

            Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Làm thế nào để cai sữa cho bé?

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Đời sống
              • Luyện tập
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

              5 bài tập chân với tạ hiệu quả

              Nhảy Squat cải tiến

              Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

              Bài tập Bulgaria Split Squat

              15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

              Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

              Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

              Cầu gân kheo một chân

              Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể

              bài tập sức mạnh cho người cao niên

              Bài tập toàn thân cho người cao niên

              Chống đẩy sửa đổi

              Động tác rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

              Lunge ngược một trong những bài tập mông hiệu quả

              10 phút tập luyện giúp cải thiện sự cân bằng

              Tư thế cây bài tập cải thiện sự cân bằng

              Bài tập cải thiện sự cân bằng hiệu quả

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Địa điểm ăn uống
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Top 10 phòng khám sản phụ khoa ở Hải Dương uy tín, có bác sĩ giỏi 2022

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

                    Chế độ ăn uống: nước ép trái cây người mắc bệnh tiểu đường có được dùng?

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    [TOP 10] bài viết về Barrett thực quản hay 2022

                    bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương được các mẹ bầu đánh giá cao

                    Top 10 bác sĩ sản phụ khoa ở Hải Dương giỏi được các mẹ bầu đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400mg | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

                      Thuốc Ethambutol 400mg Mekophar | Công Dụng Và Liều Dùng

                      Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Ethambutol 400 | Điều Trị Bệnh Lao

                      Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

                      Thuốc Rodilar 15mg | Điều Trị Ho Không Có Đờm

                      Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

                      Thuốc Clotrimazol 1% | Điều Trị Nhiễm Nấm Da Đầu

                      Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

                      Thuốc Ascenva Clotrimazole Vaginal Tablets B.P 100mg

                      Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

                      Thông Tin Thuốc Clotrimazole vaginal tablet USP 100mg

                      Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

                      Thuốc Clotrimazol VCP | Trị Nhiễm Khuẩn Candida Ngoài Da

                      Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

                      Thông Tin Thuốc Ibuprofen Film coated Tablet 400mg

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

                        17 Cách trị ù tai khi mang thai tại nhà hiệu quả

                        8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

                        8 Mẹo làm cho bé di chuyển trong bụng mẹ

                        Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

                        Bổ sung dầu cá và ăn cá khi mang thai? Nên hay không?

                        Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

                        Mẹ sinh mổ nên ăn trái cây gì để nhanh hồi phục?

                        Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

                        Bà bầu ăn gì để con nhiều tóc?

                        Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

                        Bà bầu ăn cay có được không? Có gây hại gì không?

                        Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

                        Bà bầu ăn nghêu (ngao) có được không?

                        Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

                        Chảy máu cam khi mang thai có nguy hiểm gì đến thai nhi không?

                        7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

                        7 Lý do nên ăn hạt hướng dương khi mang thai

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

                          Có nên để quạt trong phòng của bé hay không?

                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Nứt đốt sống: dị tật phổ biến ở trẻ sơ sinh

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          Ăn gì để có trí nhớ tốt trong kì thi? Cách tăng cường chức năng não

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          6 Tác hại của việc cha mẹ cãi nhau trước mặt con cái

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          Cách vệ sinh máy hút sữa: Mẹo nhanh cần biết

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          5 Bước giúp cải thiện nguồn sữa mẹ

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Trầm cảm sau sinh và cho con bú: cha mẹ nên lưu ý

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Làm thế nào để cai sữa cho bé?

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Tại sao nên cho con bú sữa mẹ: Lợi ích cho bé và mẹ

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Đời sống
                            • Luyện tập
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

                            5 bài tập chân với tạ hiệu quả

                            Nhảy Squat cải tiến

                            Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

                            Bài tập Bulgaria Split Squat

                            15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

                            Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

                            Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

                            Cầu gân kheo một chân

                            Bài tập giúp cải thiện sức khỏe tổng thể

                            bài tập sức mạnh cho người cao niên

                            Bài tập toàn thân cho người cao niên

                            Chống đẩy sửa đổi

                            Động tác rèn luyện sức mạnh cho phụ nữ trên 50 tuổi

                            Lunge ngược một trong những bài tập mông hiệu quả

                            10 phút tập luyện giúp cải thiện sự cân bằng

                            Tư thế cây bài tập cải thiện sự cân bằng

                            Bài tập cải thiện sự cân bằng hiệu quả

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Địa điểm ăn uống
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                              Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                              Lợi ích & Rủi ro của chế độ ăn kiêng dừa

                              Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                              Chế độ ăn kiêng dừa trong 4 tuần để giảm cân

                              Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                              Ưu & Nhược điểm khi thực hiện chế độ ăn kiêng Endomorph

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Dinh dưỡng Cách làm món ăn

                              Cách nấu 3 loại sữa hạt Hàn Quốc an lành, thơm ngon khó cưỡng

                              Phạm Anh Thảo by Phạm Anh Thảo
                              25 Tháng Một, 2023
                              in Cách làm món ăn, Dinh dưỡng
                              12 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              29
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              2 69 - Medplus

                              Sữa hạt Hàn Quốc được đánh giá cao về mặt dinh dưỡng bởi sự kết hợp đa dạng các loại đậu và hạt khác nhau. Hiện tại, các loại sữa hạt Hàn Quốc được bày bán đa dạng tại hệ thống các cửa hàng và siêu thị cũng như các trang thương mại điện tử.

                              Thế nhưng, nếu có thời gian, bạn hãy tự làm sữa hạt tại nhà vì những lý do sau:

                              • Giá cả phải chăng. Nếu gia đình của bạn uống sữa hạt mỗi ngày, tự làm sữa hạt sẽ giúp bạn tiết kiệm một khoản chi phí hợp lý.
                              • Chất dinh dưỡng cô đặc. Sữa hạt tự làm chứa nhiều chất béo lành mạnh và không chứa bột béo và chất bảo quản như những sản phẩm đóng hộp.
                              • Linh hoạt. Với sữa hạt tự làm, bạn có thể linh động kết hợp chúng trong những món ăn lành mạnh khác như ngũ cốc, sinh tố,…

                              Bài viết sẽ mang đến cho bạn 3 công thức sữa hạt kiểu Hàn mới lạ và giàu dinh dưỡng. Hãy cùng MedPlus tìm hiểu ngay sau đây!

                              Mục lục

                              1. Giá trị dinh dưỡng từ các loại sữa hạt
                              2. 1. Cách nấu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen
                                1. Nguyên liệu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen
                                2. Cách nấu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen
                                3. Bí quyết nấu sữa hạt hàn quốc cho bạn
                                4. Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt óc chó, hạnh nhân và đậu đen
                              3. 2. Sữa hạt macca và quả mọng kiểu Hàn Quốc
                                1. Nguyên liệu sữa hạt macca và quả mọng
                                2. Cách nấu sữa hạt macca và quả mọng kiểu Hàn Quốc
                                3. Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt mắc ca
                              4. 3. Sữa chuối hạnh nhân Hàn Quốc
                                1. Nguyên liệu sữa hạt chuối hạnh nhân
                                2. Cách làm sữa chuối hạnh nhân kiểu Hàn Quốc
                                3. Giá trị dinh dưỡng của sữa chuối hạnh nhân

                              Giá trị dinh dưỡng từ các loại sữa hạt

                              Hầu hết các loại hạt đều giàu chất dinh dưỡng đa lượng (protein, carbohydrate và chất béo). Ngoài ra, các loại hạt có hàm lượng vi chất dinh dưỡng (vitamin và khoáng chất). Các loại hạt như óc chó, hạnh nhân, mắc ca,… giàu dinh dưỡng như:

                              • Chất béo tốt, chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa (chủ yếu là quả óc chó).
                              • Nguồn cung cấp protein thực vật tốt cho sức khỏe.
                              • Một số loại hạt cũng chứa nhiều axit amin arginine, giúp giữ cho các mạch máu khỏe mạnh.
                              • Giàu chất phytochemical hoạt động như chất chống oxy hóa .
                              • Giàu vitamin và khoáng chất như: vitamin E, B6, niacin, folate, magiê, kẽm, sắt thực vật, …

                              1. Cách nấu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen

                              Sữa hạt Hàn Quốc nổi tiếng với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào với đạm thực vật, các loại vitamin, khoáng chất và axit amin. Mỗi loại hạt mang lại những lợi ích dinh dưỡng khác nhau. Chính vì thế, kết hợp nhiều loại hạt với nhau sẽ giúp đa dạng dinh dưỡng cho món sữa hạt của bạn.

                              Nguyên liệu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen

                              Món sữa hạt Hàn Quốc này rất đơn giản với 3 nguyên liệu chính là các loại đậu và hạt quen thuộc. Những dụng cụ bạn cần chuẩn bị gồm có:

                              • 3 tô lớn dùng để ngâm đậu
                              • Máy xay sinh tố
                              • Túi/ vải xô lọc sữa hạt
                              • Bình/ lọ đựng bằng thủy tinh
                              • Nồi nấu sữa.

                              Nguyên liệu nấu sữa (4 cốc sữa) gồm có:

                              • 60g óc chó sống (loại không ướp muối)
                              • 60g hạnh nhân sống
                              • 40g đậu đen sống
                              • 1.4l nước lọc
                              • 1 ống vani
                              • Đường phèn (tùy thích)
                              Mẹo nấu sữa hạt dành cho bạn. Nếu bạn thích kết cấu sữa béo và đặc hơn, bạn có thể nấu sữa với tỷ lệ 1:3 hoặc 1:2 hạt và nước.

                              Cách nấu sữa hạt óc chó, hạnh nhân, đậu đen

                              Bước 1. Ngâm các loại hạt và đậu

                              • Rửa sạch hạnh nhân, óc chó và đậu đen để loại bỏ bụi bẩn.
                              • Ngâm các loại đậu với lượng nước hòa tan cùng ½ thìa cà phê muối. Ngâm hạt và đậu ít nhất 6 giờ, tối đa 12 giờ.
                              • Sau thời gian ngâm đậu và hạt, xả sạch nguyên liệu dưới vòi nước và để ráo.

                              Bí quyết nấu sữa hạt hàn quốc cho bạn

                              • Hãy luôn ngâm hạt trước khi nấu sữa bạn nhé! Việc ngâm và làm mềm các loại hạt không chỉ làm cho hương vị sữa hạt béo và có kết cấu kem khi trộn.
                              • Ngâm hạt cũng giúp loại bỏ axit phytic và chất ức chế enzym của các loại hạt. Nhờ đó, sữa hạt sẽ dễ tiêu hóa hơn.

                              Bước 2. Xay sữa hạt

                              • Tùy thuộc vào dung tích máy xay sinh tố của bạn, hãy chia hỗn hợp hạt thành những phần nhỏ để xay nhuyễn.
                              • Cho óc chó, hạnh nhân và đậu đen đã ngâm vào máy xay sinh tố. Xay ở tốc độ cao trong khoảng 2 phút, từ từ cho thêm nước lọc vào hỗn hợp đậu và hạt.
                              • Khi bạn thu được phần hạt lỏng mịn, có màu trắng đục như kem thì tắt máy.

                              Bước 3. Lọc sữa

                              • Đổ sữa óc chó, hạnh nhân và đậu đen qua túi lọc. Sau đó, bạn hãy vắt và bóp túi sữa để lọc lấy sữa hạt.

                              Bước 4. Nấu sữa

                              • Đun sôi phần sữa bạn lọc được ở lửa vừa. Chú ý khuấy nhẹ đều tay để sữa không bị vón cục.
                              • Đến khi sữa sôi thì hạ nhỏ lửa, cho thêm vani và đường phèn theo khẩu vị của bạn. Khi sữa sôi trở lại thì bạn tắt bếp.

                              Bước 5. Bảo quản sữa hạt tự làm

                              • Sữa hạt tự làm không có chất bảo quản, chính vì thế chúng sẽ dễ bị hỏng hơn các loại sản phẩm đóng chai. Tốt nhất, bạn nên bảo quản chúng trong lọ thủy tinh sạch, đã khử trùng và lau khô.
                              • Bạn có thể bảo quản sữa hạt kiểu Hàn Quốc trong chai đóng kín từ 3-4 ngày trong ngăn mát tủ lạnh.
                              Mẹo dành cho bạn. Sữa óc chó hạnh nhân và đậu đen tự làm không chứa chất ổn định. Vì thế, sữa có thể bị tách lớp tự nhiên khi bạn để trong tủ lạnh. Vì thế, bạn hãy lắc kỹ sữa trước khi sử dụng nhé!

                              Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt óc chó, hạnh nhân và đậu đen

                              • Quả óc chó giàu omega-3 và chứa lượng chất chống oxy hóa dồi dào. Thêm óc chó vào chế độ ăn uống sẽ giúp cải thiện sức khỏe não bộ, ngăn ngừa bệnh tim và ung thư.
                              • Đậu đen chứa quercetin và saponin có thể bảo vệ tim mạch. Quercetin là một chất chống viêm tự nhiên, có tác dụng làm giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.

                              2. Cách nấu sữa hạt macca và quả mọng kiểu Hàn Quốc

                              Bên cạnh sữa óc chó và hạnh nhân, khi nhắc đến sữa hạt Hàn Quốc, không thể nào bỏ qua công thức nấu sữa hạt macca hoa quả thanh mát ngọt ngào. Sau đây là công thức 4 cốc sữa hạt macca và quả mọng dành cho bạn.

                              Nguyên liệu sữa hạt macca và quả mọng

                              • 170g hạt mắc ca thô (chưa rang)
                              • 1 lít nước lọc (nếu thích bạn có thể dùng 500ml nước lọc và 500ml sữa tươi để món sữa hạt thơm béo hơn)
                              • ½ muỗng cà phê chiết xuất vani ( tùy chọn )
                              • 50g quả mọng tươi (dâu tây, việt quất, cherry,…)

                              Cách nấu sữa hạt macca và quả mọng kiểu Hàn Quốc

                              • Bước 1. Ngâm hạt mắc ca trong nước mát ở nhiệt độ phòng trong 4-5 giờ. Thêm ½ muỗng cà phê muối vào nước ngâm hạt. Sau đó rửa sạch hạt và để ráo.
                              • Bước 2. Xay sữa hạt macca và nước lọc như hướng dẫn bên trên trong khoảng 2 phút. Cho đến khi hỗn hợp sữa nhuyễn mịn, bạn có thể thêm nước, hoặc sữa tươi tùy theo độ lỏng của sữa tùy theo ý thích của bạn.
                              • Bước 3. Lọc lấy sữa macca qua túi vải sạch. Sau khi đã vắt ráo sữa, bạn có thể rây hỗn hợp sữa một lần nữa qua rây mịn để loại bỏ phần bã còn sót lại.
                              • Bước 4. Nấu sữa ở lửa vừa. Đến khi sữa sôi thì hạ lửa và cho thêm vani và đường vào rồi tắt bếp để nguội.
                              • Bước 5. Nghiền mịn quả mọng với đường. Khi dùng bạn hãy cho phần quả mọng tươi hòa đều với sữa macca để tạo độ ngọt cho sữa.

                              Giá trị dinh dưỡng của sữa hạt mắc ca

                              • Hạt macca là một trong những loại hạt có hàm lượng flavonoid cao nhất. Chất chống oxy hóa này chống lại chứng viêm và giúp giảm cholesterol.
                              • Thêm sữa macca vào chế độ ăn kiêng lành mạnh của bạn sẽ giúp bạn bổ sung vitamin, khoáng chất, chất xơ, chất chống oxy hóa và chất béo lành mạnh.

                              3. Cách nấu sữa chuối hạnh nhân Hàn Quốc

                              Sữa chuối hạnh nhân là một trong những thức uống không thể thiếu khi nhắc đến sữa hạt Hàn Quốc. Loại sữa hạt này được yêu thích bởi vị ngọt đặc trưng của chuối và thơm béo của hạnh nhân. Sau đây là cách nấu sữa hạt hạnh nhân và chuối dễ làm dành cho bạn.

                              Nguyên liệu sữa hạt chuối hạnh nhân

                              • 1 quả chuối chín
                              • 2 cốc sữa hạnh nhân lạnh
                              • 1/8 thìa cà phê chiết xuất vani

                              Bạn có thể tham khảo 3 công thức làm sữa hạnh nhân tại nhà dễ làm ngon bổ cho công thức hạnh nhân chuối này.

                              Cách làm sữa chuối hạnh nhân kiểu Hàn Quốc

                              • Cho chuối, vani và 1 cốc sữa hạnh nhân vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn ở tốc độ cao.
                              • Sau đó khuấy đều hỗn hợp với 1 cốc sữa hạnh nhân còn lại.
                              Bí quyết dành cho bạn

                              • Để sữa hạt hạnh nhân và chuối ngon nhất, bạn hãy dùng chuối đã chín vàng. Để hương vị đặc biệt hơn, bạn có thể dùng chuối cau hoặc chuối sứ.
                              • Nếu như quả chuối không có đủ vị ngọt, hãy dùng một vài quả chà là để tạo vị ngọt thanh cho món sữa hạt của bạn.

                              Giá trị dinh dưỡng của sữa chuối hạnh nhân

                              Sữa hạnh nhân tự nhiên là lựa chọn thích hợp cho người ăn chay trường, cũng như người bị dị ứng sữa hoặc không dung nạp lactose. Hạnh nhân là một nguồn tuyệt vời của vitamin E, là một loại vitamin tan trong chất béo. Sữa hạnh nhân sẽ giúp thúc đẩy sức khỏe của mắt và da.

                              Chuối giàu kali và chất xơ là một thành phần quan trọng của chế độ ăn uống tốt cho tim mạch. Ngoài ra, với lượng vitamin và khoáng chất dồi dào, chuối rất tốt cho hệ tiêu hóa và giúp bạn kiểm soát cân nặng.

                              Hy vọng 3 công thức sữa hạt Hàn Quốc độc đáo đã mang đến cho bạn thêm những sự lựa chọn lành mạnh và tốt cho sức khỏe. Mỗi một sự kết hợp sữa hạt có một hương vị riêng biệt và đặc trưng và không kém phần dinh dưỡng. Vì thế, hãy thử ngay những công thức này ngay hôm nay bạn nhé!

                               Mời bạn đọc tham khảo thêm các bài viết mới nhất:

                              • 6 lợi ích tiềm năng khi dùng nước nho khô bạn cần biết

                              • Cách làm kem bing chilling từ sữa tươi tại nhà

                              • Ăn táo có giúp giảm cân hay không?

                              Source: Walnuts (Juglans regia) Chemical Composition and Research in Human Health
                              ShareShareSend
                              Previous Post

                              Tác dụng của trứng vịt đối với sức khỏe

                              Next Post

                              Cách làm muối ớt xanh sữa đặc chuẩn vị nhà hàng

                              Phạm Anh Thảo

                              Phạm Anh Thảo

                              Related Posts

                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?
                              Dinh dưỡng

                              Gạo Basmati có tốt cho sức khỏe không?

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn
                              Dinh dưỡng

                              10 loại thực phẩm giàu Omega-6 tốt cho bạn

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?
                              Dinh dưỡng

                              Hàu có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?
                              Dinh dưỡng

                              Hải sản có tốt cho sức khỏe bạn không?

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân
                              Dinh dưỡng

                              Chế độ ăn kiêng: 4 cách tốt nhất quả me giúp bạn giảm cân

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?
                              Dinh dưỡng

                              Chế độ ăn kiêng: Chà là giúp bạn giảm cân không?

                              1 Tháng Bảy, 2023
                              Load More
                              Next Post
                              Cách nấu 3 loại sữa hạt Hàn Quốc an lành, thơm ngon khó cưỡng

                              Cách làm muối ớt xanh sữa đặc chuẩn vị nhà hàng

                              Trả lời Hủy

                              Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                              For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                              I agree to these terms.

                              • Trending
                              • Comments
                              • Latest
                              Mã BHYT TP.HCM

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                              3 Tháng Một, 2020
                              Mã BHYT Hà Nội

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                              28 Tháng Hai, 2020
                              Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                              27 Tháng Mười Hai, 2019
                              REVIEW-VỀ-PHÒNG-KHÁM-NGỌC-LAN

                              [Mới nhất] Review về phòng khám Ngọc Lan- Lịch làm việc, bảng giá 2019

                              7 Tháng Chín, 2019
                              Mã BHYT Quảng Ninh

                              Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Quảng Ninh

                              3 Tháng Ba, 2020
                              Quả tạ Lunges bài tập săn chắc chân hiệu quả

                              5 bài tập chân với tạ hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Nhảy Squat cải tiến

                              Bài tập tổng hợp cho đôi chân khỏe hơn

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập Bulgaria Split Squat

                              15 phút tập luyện giúp đôi chân săn chắc

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập Squat tập luyện giúp đôi chân khỏe hơn

                              Bài tập chân hiệu quả mà bạn nên biết

                              2 Tháng Bảy, 2023
                              Bài tập với máy chạy bộ giúp thon gọn và săn chắc đùi

                              Bài tập giúp săn chắc đùi hiệu quả

                              2 Tháng Bảy, 2023

                              Medplus Logo icon

                              MedPlus.vn

                              Thành viên của Finizz Corporation

                              DMCA.com Protection Status

                              SITEMAP

                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              THÔNG TIN

                              • Chính sách
                              • Đội ngũ
                              • Giới thiệu
                              • Hợp tác
                              • Liên hệ
                              • Tuyển dụng

                              THEO DÕI

                              • 2.1k Fans
                              • 45 Subscribers

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                              No Result
                              View All Result
                              • Cơ sở Y tế
                              • Chuyên gia Y tế
                              • Thuốc A-Z
                              • Mang thai
                              • Nuôi dạy con
                              • Sức khỏe
                              • Dinh dưỡng
                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm

                              © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                              Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!