Chăm sóc vùng kín sau sinh- mẹ bỉm không thể xem thường!

Ngân Hồng

5 năm trước

Chăm sóc vùng kín sau sinh đúng cách cho mẹ bầu

Chăm sóc vùng kín sau sinh luôn phải được chú ý trong giai đoạn hậu sản để tránh một số bệnh viêm nhiễm phụ khoa, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống phụ nữ.

Những nguy cơ gây viêm nhiễm vùng kín sau sinh

Sau khi sinh những mũi khâu, tử cung và bàng quang… là những điểm dễ bị nhiễm trùng nhất. Vì thế, bạn cần lưu ý những điều sau:

Đau ở các mũi khâu

Dấu hiệu của nhiễm trùng vùng kín thường sẽ là tăng đau ở các mũi khâu, dù đã dùng một lượng thuốc giảm đau. Tuy nhiên, khi xuất hiện vùng da đỏ lên quanh các mũi khâu hoặc xuất hiện các chất dịch màu vàng hay xanh lá cũng là dấu hiệu của nhiễm trùng. Bạn cần đến ngay bệnh viện để kiểm tra để tránh viêm nhiễm nặng hơn.

Sản dịch bị nặng mùi, ra máu đông

Sản dịch thường kéo dài từ 4 điến 6 tuần sau khi sinh. Đây là máu sổ rau ra sau khi bé chào đời. Trong những ngày đầu, sản dịch sẽ có màu đỏ tươi và nhiều giống như những ngày đầu của chu kỳ kinh nguyệt thông thường. Tuy nhiên nếu máu sinh (sản dịch) có mùi hôi, nặng mùi có thể là “báo động đỏ” của nhiễm trùng tử cung. Hoặc khi bạn bị ra máu nhiều bất thường (cần phải thay băng sau mỗi giờ hoặc bị ra những cục máu to thì đó có thể là một dấu hiệu của băng huyết.

Nhiễm trùng bàng quang

Các triệu chứng của nhiễm trùng bàng quang gồm: rát khi đi vệ sinh; phải đi tiểu thường xuyên và cảm giác không nín nhịn được, trong nước tiểu có mùi hôi nồng hoặc dính máu trong nước tiểu, đau quặn ở bụng dưới, đau hai bên hông hoặc đau ở giữa lưng; tè dầm vào ban ngày như trẻ em… Khi có những dấu hiệu trên bạn cần theo dõi sát sao hơn và đi gặp bác sĩ khi cần thiết

Các cách chăm sóc vùng kín sau sinh đơn giản phòng tránh nhiễm trùng

1. Chăm sóc vùng kín bằng cách xông hơi

Ngoài việc làm sạch vùng kín hằng ngày sau khi sinh thì mẹ có thể xông hơi để làm sạch sâu tận gốc vùng kín sau sinh. Sau khi sinh thường khoảng 3 ngày mẹ đã có thể xông hơi. Và 7 đến 8 ngày sau sinh mổ để vết thương khô hẳn mới có thể xông hơi.

Làm sạch vùng kín sau sinh bằng lá trầu tự nhiên rất hiệu quả và đơn giản để xông hơi tại nhà. Trong lá trầu tự nhiên có thành phần kháng viêm, khử mùi rất tốt và diệt khuẩn.

Chuẩn bị một nồi nước sôi cho 15 đến 20 lá trầu rửa sạch và đun sôi khoảng 5 phút.
Giữ nóng nồi nước xông và đổ ra chậu.
Chuẩn bị một chiếc ghế xông vùng kín để việc xông thuận tiện nhất. Mẹ có thể lấy một chiếc chăn trùm kín để giữ ấm lâu hơn.
Nên xông tầm 15 – 20 phút để tránh nhiễm lạnh cơ thể. Xông hơi vùng kín sẽ giúp các mẹ cảm thấy vùng kín của mình thơm tho, hồng hào hơn.
Kết hợp với các bài tập Kegel cho bộ phận sinh dục càng nhanh giúp mẹ hồi phục vùng kín sau sinh nhanh chóng.

2. Chăm sóc vùng kín sau sinh bằng cách nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi trong giai đoạn sau khi sinh thường rất quan trọng đấ mẹ nhé! Ngoài việc chăm sóc vùng kín sau sinh bằng những cách như trên, mẹ cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để cơ thể cũng như vùng kín có thời gian để hồi phục nhanh hơn.

3. Chăm sóc vùng kín sau sinh bằng bài tập Kegel

Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp ở đáy chậu, giúp khu vực này mau lành. Để bắt đầu, hãy thắt chặt cơ như lúc đang cố nín tiểu. Khoảng 10 giây sau đó, hãy thả lỏng. Cố gắng lặp lại 20 lần và các mẹ có thể luyện tập bất kỳ chỗ nào.

Bài tập Kegel giúp tăng cường cơ bắp ở đáy chậu, giúp khu vực này mau lành, đây là cách chăm sóc vùng kín sau sinh hiệu quả

Lưu ý khi chăm sóc vùng kín sau sinh tránh viêm nhiễm

1. Vệ sinh vùng kín sau sinh cẩn thận

Sau khi sinh, vùng kín là nơi mẹ cần chăm sóc và vệ sinh thật kỹ lưỡng. Để giữ vùng kín khô ráo và luôn sạch sẽ, tránh bị viêm nhiễm âm đạo sau sinh. Mẹ nên rửa vùng kín sau khi đi vệ sinh. Hơn nữa, nên rửa bằng nước ấm và dung dịch vệ sinh phụ nữ mà bác sĩ khuyên dùng. Thay băng ít nhất 4 tiếng/ lần để không bị tụ gây viêm nhiễm.

2. Kiểm tra và lưu ý dịch âm đạo sau sinh thường xuyên

Khi bạn vận động nhẹ, bạn vẫn có thể cảm nhận dòng máu sản dịch đang chảy ra. Vì vậy, mẹ nên sử dụng băng vệ sinh hoặc bỉm to. Bạn cần kiểm tra, thay băng thường xuyên và rửa, vệ sinh đúng cách.

3. Giảm đau cho âm đạo sau sinh thường

Sau khi sinh, mẹ có thể cảm thấy đau âm đạo do vết thương tầng sinh môn hoặc do rách âm đạo. Để giảm tình trạng đau nhức này, bạn có thể áp dụng một số cách sau:

Sử dụng nước ấm để rửa sau khi đi vệ sinh
Luôn mang theo giấy để lau trực tiếp vào vết thương
Nhờ sự tư vấn của bác sĩ phụ khoa
Chườm đá giữa âm đạo và trực tràng
Không hoạt động quá mạnh sau khi sinh thường, nhất là có vết thương tầng sinh môn hoặc rách âm đạo

4. Chăm sóc vết thương tầng sinh môn sau sinh

Sau khi sinh thường, vết rạch tầng sinh môn là nơi khá nhạy cảm. Mẹ nên chăm sóc kỹ vết thương tầng sinh môn sau khi sinh để tránh một số bệnh phụ khoa sau sinh. Cần lưu ý và theo dõi cẩn thận vết thương tầng sinh môn để không bị vi khuẩn xâm nhập.

5. Không quan hệ vào lúc này

Sau khi sinh, mẹ bầu không được quan hệ, gần gũi với chồng vì vết khâu tầng sinh môn chưa lành. Khoảng 2-3 tháng sau sinh, mẹ có thể an tâm gần gũi khi vết thương thực sự lành.