Nguyên nhân nào gây ra táo bón ở trẻ?
Chế độ ăn có ít chất xơ có thể đóng một vai trò trong việc hình thành chứng táo bón ở trẻ. Điều này có thể bao gồm ăn nhiều thức ăn dư thừa (chẳng hạn như bột trắng và gạo trắng), và không ăn nhiều trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt.
Nếu trẻ bị táo bón, hãy tăng lượng chất xơ trong khẩu phần ăn của trẻ bằng cách cho trẻ ăn thêm thức ăn có nhiều chất xơ. Tăng lượng nước cho con bạn uống mỗi ngày, đặc biệt là nước và nước ép táo, lê, và / hoặc mận khô.
Ngăn ngừa táo bón ở trẻ nhỏ
Thực phẩm và đồ uống thường được cho là giúp ngăn ngừa táo bón bao gồm nhiều loại trái cây tươi mà bạn ăn cả vỏ, bao gồm táo, nho và đào. Cũng hữu ích là nhiều loại trái cây tươi có hàm lượng nước cao, chẳng hạn như dưa hấu và dưa đỏ.
Thêm thực phẩm giàu chất xơ
- Rau sống
- Đậu
- nho khô
- Quả sung và quả sung
- Thực phẩm làm từ ngũ cốc nguyên hạt (chẳng hạn như bánh mì nguyên cám)
- Lúa mì vụn
- Bỏng ngô (thận trọng: nguy cơ nghẹt thở cho trẻ nhỏ)
- Ngũ cốc cám và bánh nướng xốp cám
- Bánh xốp sợi
- Súp rau
Điều trị táo bón ở trẻ
Hãy chắc chắn nói chuyện với bác sĩ nhi khoa của con bạn để được trợ giúp thêm trong việc điều trị hoặc ngăn ngừa táo bón ở trẻ em. Trong khi chờ đợi, hãy đọc nhãn thực phẩm để chọn thực phẩm giàu chất xơ.
Cân nhắc sử dụng thuốc làm mềm phân hoặc thuốc nhuận tràng nếu không kịp thay đổi chế độ ăn uống giúp trẻ táo bón. Có nhiều loại thuốc OTC, Miralax (polyethylene glycol) là một lựa chọn phổ biến, vì nó không có mùi vị, hoạt động tốt, và được hầu hết trẻ em dung nạp.
Lịch trình để con bạn cố gắng đi tiêu hai lần một ngày có thể hữu ích để tạo cho trẻ thói quen đi tiêu. Chọn một thời điểm, chẳng hạn như ngay sau bữa ăn, khi trẻ dễ đi tiêu nhất. Đừng ép buộc họ. Đơn giản chỉ cần khuyến khích họ cố gắng đi trong vài phút.
Tập thể dục thường xuyên đôi khi có thể giúp trẻ đi tiêu đều đặn hơn. Hãy chắc chắn xem liệu táo bón có được liệt kê là tác dụng phụ của bất kỳ loại thuốc nào mà con bạn dùng thường xuyên hay không.
Hãy nhớ rằng táo bón thường mất nhiều tháng và nhiều tháng để khắc phục, táo bón đôi khi có thể do một điều gì đó nghiêm trọng hơn một vấn đề ăn kiêng đơn giản gây ra. Táo bón đôi khi cần được bác sĩ tiêu hóa nhi khoa đánh giá để được trợ giúp thêm.
Xem thêm bài viết:
- Phương pháp giúp trẻ không ăn quá nhiều muối
- Tại sao nên cho trẻ uống sữa?
- 8 cách giúp trẻ ăn rau nhiều hơn
Nguồn: verywellfamily