Đăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An GiaĐăng ký Bảo Việt An Gia
Medplus.vn
  • Cơ sở Y tế
    • All
    • Bệnh viện
    • Phòng khám
    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

    Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

    Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

    [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

    Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

    Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

    Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

    Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

    Phòng khám đa khoa Âu Á

    [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Thái Hà

    Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

    Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

    Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

    Trending Tags

    • Chuyên gia Y tế
      • All
      • Bác sĩ
      • Lương y
      bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

      Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

      bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

      bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

      Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

      bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

      Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

      bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

      Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

      Trending Tags

      • Thuốc A-Z
        • All
        • Dược chất
        • Dược liệu
        • ETC - Thuốc kê đơn
        • Nhóm thuốc
        • OTC - Thuốc không kê đơn
        • Vacxin
        Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc bổ não an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc bổ não an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc an thần hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc an thần hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc ngừa tai biến hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 6 loại thuốc ngừa tai biến hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 6 bài viết về PrEP - thuốc phòng nhiễm HIV PrEP được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 6 bài viết về PrEP – thuốc phòng nhiễm HIV PrEP được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 5 loại thuốc bôi thủy đậu hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 5 loại thuốc bôi thủy đậu hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc trợ tim an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Tổng hợp 7 loại thuốc trợ tim an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc trị bệnh gout được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Danh sách 8 loại thuốc trị bệnh gout được tin dùng nhiều nhất năm 2022

        Trending Tags

        • Mang thai
          • All
          • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
          • Chăm sóc sau sinh
          • Chuẩn bị mang thai
          • Dinh dưỡng thai kỳ
          • Kiến thức thai kỳ
          • Quá trình sinh nở
          • Thai nhi theo tuần
          • Tiện ích
          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

          Mang thai ngoài tử cung

          Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

          Ra máu khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

          Trầm cảm khi mang thai

          Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

          Bà bầu không nên ăn gì

          Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

          Trending Tags

          • Nuôi dạy con
            • All
            • Kỹ năng nuôi con
            • Phương pháp dạy con
            Viêm tai giữa ở trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

            Trẻ sơ sinh bị ho

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

            Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

            Cách xử lý khi trẻ bị nôn

            Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

            Trẻ bị chảy máu cam

            Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

            Trending Tags

            • Sức khỏe
              • All
              • Bệnh A-Z
              • Cẩm nang sức khoẻ
              • Phòng ngừa bệnh
              • Tế bào gốc
              Top 15 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

              Top 10 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

              Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022

              Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022

              Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022

              Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

              Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

              Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

              Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

              Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

              Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

              Trending Tags

              • Dinh dưỡng
                • All
                • Cách làm món ăn
                • Nguyên liệu ăn uống
                • Thành phần thực phẩm
                • Thông tin dinh dưỡng
                Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm đẹp da hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm đẹp da hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm chống lão hoá hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm chống lão hoá hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm chống viêm hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm chống viêm hữu ích nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tránh thai hay nhất 2022

                Top 10 bài viết về thực phẩm tránh thai hay nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ GIẢM MỠ BỤNG hay nhất

                [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ GIẢM MỠ BỤNG hay nhất

                [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ DỄ NGỦ hữu ích nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ DỄ NGỦ hữu ích nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp RAU DIẾP CÁ TRỊ MỤN đáng đọc nhất 2022

                [Top 10] Bài viết tổng hợp RAU DIẾP CÁ TRỊ MỤN đáng đọc nhất 2022

                Trending Tags

                • Bảo Hiểm
                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                  • Thông tin bảo hiểm
                  • Medplus Bảo hiểm
                No Result
                View All Result
                Medplus.vn
                • Cơ sở Y tế
                  • All
                  • Bệnh viện
                  • Phòng khám
                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  Bụng Phẳng Và 12 Loại Thực Phẩm Cần Ghi Nhớ

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  5 Loại Siêu Thực Phẩm Có Thể Thiếu Trong Chế Độ Ăn Keto

                  Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Ngọc Minh bạn nên biết.

                  Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ

                  [Bật mí] Phòng khám Đa khoa Việt Mỹ ở Gò Vấp có tốt không?

                  Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám Đa khoa Vietlife Sư Vạn Hạnh có uy tín tín không?

                  Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn

                  Chi tiết về Phòng khám Đa khoa Quốc tế Vinmec Sài Gòn bạn nên biết.

                  Phòng khám đa khoa Âu Á

                  [Review] Phòng khám đa khoa Âu Á ở Hồ Chí Minh có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Thái Hà

                  Thông tin chi tiết về Phòng khám đa khoa Thái Hà ở Hà Nội có tốt không?

                  Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi

                  Chia sẻ về Phòng khám Đa khoa Hàm Nghi bạn nên biết.

                  Trending Tags

                  • Chuyên gia Y tế
                    • All
                    • Bác sĩ
                    • Lương y
                    bác sĩ khám sản phụ khoa sài gòn

                    Top 10 bác sĩ khám sản phụ khoa Sài Gòn giỏi chuyên môn

                    bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa tư nhân TPHCM chị em nên biết

                    bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa ngoài giờ GIỎI, uy tín nhất

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Bác sĩ Hà Thị Loan chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Vinmec Central Park

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo bệnh viện Gia Định

                    Thông tin Bác sĩ Nguyễn Thị Thanh Thảo chuyên Sản phụ khoa bệnh viện Gia Định

                    bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    Top 9 bác sĩ khám sản phụ khoa miền Nam uy tín cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Bình Tân uy tín, dịch vụ tốt

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú

                    Top 7 bác sĩ khám sản phụ khoa quận Tân Phú được đánh giá cao

                    bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7

                    Top 8 bác sĩ khám sản phụ khoa quận 7 được tìm kiếm nhiều nhất

                    Trending Tags

                    • Thuốc A-Z
                      • All
                      • Dược chất
                      • Dược liệu
                      • ETC - Thuốc kê đơn
                      • Nhóm thuốc
                      • OTC - Thuốc không kê đơn
                      • Vacxin
                      Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc bổ não an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc bổ não an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc an thần hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc an thần hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc ngừa tai biến hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 6 loại thuốc ngừa tai biến hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 6 bài viết về PrEP - thuốc phòng nhiễm HIV PrEP được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 6 bài viết về PrEP – thuốc phòng nhiễm HIV PrEP được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 5 loại thuốc bôi thủy đậu hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 5 loại thuốc bôi thủy đậu hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc trợ tim an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Tổng hợp 7 loại thuốc trợ tim an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc trị bệnh gout được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Danh sách 8 loại thuốc trị bệnh gout được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                      Trending Tags

                      • Mang thai
                        • All
                        • Cẩm nang bầu khoẻ- đẹp
                        • Chăm sóc sau sinh
                        • Chuẩn bị mang thai
                        • Dinh dưỡng thai kỳ
                        • Kiến thức thai kỳ
                        • Quá trình sinh nở
                        • Thai nhi theo tuần
                        • Tiện ích
                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết nói về vấn đề mẹ bầu khó thở hay nhất

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Top 10 bài viết hữu ích về mẹ bầu bị táo bón năm 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 10 bài viết về mẹ bầu mất ngủ hữu ích nhất 2022

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Tổng hợp 7 bài viết chi tiết về mẹ bầu không nên ăn gì trong suốt quá trình mang thai

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Top 10 bài viết về vấn đề mẹ bầu bị tiêu chảy hữu ích nhất

                        Mang thai ngoài tử cung

                        Danh sách 10 bài viết về mang thai ngoài tử cung chi tiết nhất năm 2022

                        Ra máu khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về ra máu khi mang thai chi tiết nhất năm 2022

                        Trầm cảm khi mang thai

                        Danh sách 10 bài viết về trầm cảm khi mang thai hữu ích nhất năm 2022

                        Bà bầu không nên ăn gì

                        Danh sách 10 bài viết bà bầu không nên ăn gì chi tiết nhất năm 2022

                        Trending Tags

                        • Nuôi dạy con
                          • All
                          • Kỹ năng nuôi con
                          • Phương pháp dạy con
                          Viêm tai giữa ở trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến bệnh viêm tai giữa ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài báo liên quan đến trẻ sơ sinh hay nhất năm 2022

                          Trẻ sơ sinh bị ho

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh bị ho chi tiết nhất năm 2022

                          Tư thế ngủ an toàn cho trẻ

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ sơ sinh nằm nghiêng chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết nói về bệnh tay chân miệng ở trẻ chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Tổng hợp 10 bài viết bé bị tiêu chảy chi tiết nhất năm 2022

                          Cách xử lý khi trẻ bị nôn

                          Top 10 bài viết liên quan đến trẻ bị nôn chi tiết nhất năm 2022

                          Trẻ bị chảy máu cam

                          Danh sách 10 bài viết trẻ bị chảy máu cam chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Danh sách 6 bài viết về dấu hiệu bệnh sởi ở trẻ dưới 1 tuổi chi tiết nhất năm 2022

                          Trending Tags

                          • Sức khỏe
                            • All
                            • Bệnh A-Z
                            • Cẩm nang sức khoẻ
                            • Phòng ngừa bệnh
                            • Tế bào gốc
                            Top 15 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

                            Top 10 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

                            Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022

                            Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022

                            Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022

                            Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống

                            Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Danh sách 15 bài viết về Bệnh Suy tim mới nhất 2022

                            Hen phế quản là căn bệnh vô cùng nguy hiểm

                            Top 12 Bài Viết Về Hen Phế Quản Chi Tiết Nhất

                            Tiểu đường thai kỳ có thể gây nguy hiểm cho thai nhi

                            Tiểu Đường Thai Kỳ Và 12 Bài Viết Dành Cho Bạn

                            Trending Tags

                            • Dinh dưỡng
                              • All
                              • Cách làm món ăn
                              • Nguyên liệu ăn uống
                              • Thành phần thực phẩm
                              • Thông tin dinh dưỡng
                              Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                              Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm đẹp da hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm đẹp da hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm chống lão hoá hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm chống lão hoá hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm chống viêm hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm chống viêm hữu ích nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tránh thai hay nhất 2022

                              Top 10 bài viết về thực phẩm tránh thai hay nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ GIẢM MỠ BỤNG hay nhất

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ GIẢM MỠ BỤNG hay nhất

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ DỄ NGỦ hữu ích nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp ĂN GÌ DỄ NGỦ hữu ích nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp RAU DIẾP CÁ TRỊ MỤN đáng đọc nhất 2022

                              [Top 10] Bài viết tổng hợp RAU DIẾP CÁ TRỊ MỤN đáng đọc nhất 2022

                              Trending Tags

                              • Bảo Hiểm
                                • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                • Thông tin bảo hiểm
                                • Medplus Bảo hiểm
                              No Result
                              View All Result
                              Medplus.vn
                              No Result
                              View All Result
                              Home Sức khỏe

                              Chronotypes: Bạn Thuộc Nhóm Thời Gian Sinh Học Nào?

                              Lê Thúy Vy by Lê Thúy Vy
                              29 Tháng Ba, 2022
                              in Sức khỏe
                              11 min read
                              0
                              0
                              SHARES
                              24
                              VIEWS
                              Share on FacebookShare on LinkedinEmail

                              Cho dù bạn vấp ngã vào giường trước khi mặt trời mọc hay mọc cùng với gà trống, hầu hết chúng ta đều có thể xác định được kiểu ngủ hoặc kiểu thời gian cụ thể, ngay cả khi chúng ta chưa bao giờ gọi nó như vậy.

                              Được chia thành bốn loại, loại chronotype của bạn hiển thị cho bạn thời điểm ngủ dựa trên đồng hồ bên trong của bạn. Nó cũng cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về tất cả các hoạt động chính hàng ngày của bạn, chẳng hạn như ăn uống, làm việc, tập thể dục và giao tiếp xã hội.

                              Mục lục

                              1. Chronotypes là gì?
                                1. Kiểu thời gian
                              2. Chronotype gấu
                              3. Kiểu thời gian của chó sói
                              4. Chronotype sư tử
                              5. Kiểu thời gian của cá heo
                              6. Những lợi ích
                              7. Chronotype của tôi là gì?
                              8. Cách áp dụng thông tin này 
                              9. Tóm lại

                              Chronotypes là gì?

                              Chronotype là kiểu sinh học của một người hoặc sự khác biệt của cá nhân trong hoạt động và sự tỉnh táo vào buổi sáng và buổi tối.

                              Yêu cầu tư vấn
                              Gói Bảo hiểm sức khoẻ
                              Bảo Việt An Gia

                                Loại bảo hiểm *
                                Nội trú và Ngoại trúNội trú Ngoại trú và Nha khoa
                                Họ và tên *

                                Điện thoại *

                                Email


                                Eva Cohen, một huấn luyện viên khoa học về giấc ngủ được chứng nhận từ Kansas-Sleep giải thích : “Biết loại chronotype của bạn có thể giúp bạn hiểu cách hoạt động của đồng hồ bên trong và cách bạn có thể đồng bộ hóa nó với các hoạt động và nhiệm vụ hàng ngày của mình để sử dụng thời gian hiệu quả nhất,” Eva Cohen, một huấn luyện viên khoa học giấc ngủ được chứng nhận từ Kansas-Sleep giải thích .

                                Đặc biệt, Cohen cho biết loại thời gian của bạn xác định thời gian năng suất cao nhất của bạn, cho phép bạn lập kế hoạch trong ngày của mình một cách khôn ngoan.

                                Kiểu thời gian

                                Hầu hết các nghiên cứu chia nhỏ các loại thời gian thành:

                                • loại buổi sáng
                                • loại buổi tối
                                • cũng không

                                Một số mô tả bốn loại, với các tên:

                                • gấu
                                • chó sói
                                • sư tử
                                • cá heo

                                Chronotype gấu

                                chronotype gấu

                                Hầu hết mọi người đều thuộc loại gấu chronotype. Điều này có nghĩa là chu kỳ ngủ và thức của họ tuân theo ánh nắng mặt trời.

                                Cohen nói rằng các kiểu thời gian của gấu thức dậy dễ dàng và thường đi vào giấc ngủ mà không có vấn đề gì. Năng suất có vẻ tốt nhất trước buổi trưa và họ có xu hướng ngâm mình “sau bữa trưa” trong khoảng từ 2 giờ chiều đến 4 giờ chiều

                                Kiểu thời gian của chó sói

                                wolf chronotype

                                Loại chronotype này thường gặp khó khăn khi thức dậy vào buổi sáng . Trên thực tế, Cohen nói rằng những người theo kiểu chó sói cảm thấy tràn đầy năng lượng hơn khi thức dậy vào buổi trưa, đặc biệt là vì năng suất cao nhất của chúng bắt đầu vào buổi trưa và kết thúc khoảng 4 giờ sau đó.

                                Các loại sói cũng nhận được một sự thúc đẩy khác vào khoảng 6 giờ chiều và nhận thấy rằng chúng có thể hoàn thành rất nhiều việc trong khi những người khác đã hoàn thành trong ngày.

                                Chronotype sư tử

                                lion chronotype

                                Không giống như loài sói, loài sư tử thích dậy vào sáng sớm. Cohen nói: “Họ có thể dễ dàng thức dậy trước bình minh và thức dậy tốt nhất cho đến trưa.

                                Thông thường, các loại sư tử thư giãn vào buổi tối và kết thúc vào giấc ngủ vào 9 giờ tối hoặc 10 giờ tối.

                                Kiểu thời gian của cá heo

                                dolphin chronotype

                                Nếu bạn gặp khó khăn khi tuân theo bất kỳ lịch trình giấc ngủ nào, thì bạn có thể là một con cá heo.

                                Cohen nói: “Họ thường không ngủ đủ giấc do nhạy cảm với các yếu tố gây phiền nhiễu khác nhau như tiếng ồn và ánh sáng.

                                Tin tốt? Họ có cửa sổ năng suất cao nhất từ ​​10 giờ sáng đến 2 giờ chiều, đây là thời điểm tuyệt vời để hoàn thành công việc.

                                Những lợi ích

                                Có thể xác định loại thời gian của bạn có thể cung cấp cho bạn cái nhìn sâu sắc về chu kỳ ngủ và thức của bạn, cũng như thời gian năng suất cao nhất. Lợi ích bao gồm:

                                • Giúp bạn hiểu khi nào bạn chìm vào giấc ngủ. Các kiểu chronotype buổi tối thường có các kiểu ngủ được hẹn giờ muộn hơn 2 đến 3 tiếng so với kiểu chronotype buổi sáng, theo mộtnghiên cứu cũ hơnNguồn đáng tin cậy.
                                • Giúp bạn theo dõi thói quen ăn uống. Biết loại thời gian của bạn cũng có thể giúp bạn theo dõi thói quen ăn uống. Một bài đánh giá đã xem xét mối liên hệ giữa loại thời gian, chế độ ăn uống và sức khỏe chuyển hóa tim. Họ phát hiện ra rằng kiểu thời gian buổi tối, chẳng hạn như chó sói, có liên quan đến việc tiêu thụ ít trái cây và rau quả hơn và tiêu thụ nhiều thức uống năng lượng, đồ uống có cồn, có đường và chứa caffein, cũng như năng lượng tiêu thụ từ chất béo cao hơn.
                                • Giúp bạn hiểu mối liên hệ giữa thời gian ngủ-thức và sức khoẻ tinh thần. Một đánh giá khác cho thấy mối liên hệ giữa một số kết quả bất lợi về sức khỏe tâm thần, chẳng hạn như trầm cảm, đối với những người thích chọn kiểu thời gian buổi tối, so với những người xác định bằng kiểu thời gian buổi sáng.

                                Chronotype của tôi là gì?

                                Bạn có thể tìm thêm về loại thời gian của mình bằng cách làm một bài kiểm tra:

                                • Sức mạnh của Khi đố. Cuốn sách này dựa trên cuốn sách của Tiến sĩ Breus, “Sức mạnh của Khi nào.”
                                • Tự đánh giá MEQ. Bảng câu hỏi về buổi sáng-buổi tối (MEQ) là một bản kiểm kê khác mà bạn có thể thực hiện để giúp xác định loại giấc ngủ của mình.
                                • AutoMEQ. Bạn cũng có thể sử dụng phiên bản tự động .

                                Loại thời gian của bạn phụ thuộc vào một số yếu tố, bao gồm di truyền, môi trường, tuổi tác và giới tính, theomột nghiên cứu.

                                Các nhà nghiên cứu cũng báo cáo rằng người lớn tuổi xác định được nhiều hơn với loại thời gian buổi sáng, trong khi thanh thiếu niên và thanh niên có xu hướng phù hợp với loại buổi tối.

                                Khi đề cập đến sự khác biệt về giới tính, họ phát hiện ra rằng nam giới thường có xu hướng liên quan đến kiểu thời gian buổi tối, điều này có thể là do các yếu tố nội tiết.

                                Cách áp dụng thông tin này 

                                Xác định và hiểu thứ tự thời gian cũng như chu kỳ giấc ngủ của bạn có thể giúp bạn tối đa hóa thời gian thức và ngủ ngon hơn vào ban đêm.

                                Tiến sĩ Nate Watson, Cố vấn SleepScore và đồng giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Y học Đại học Washington, cho biết khi nói đến giấc ngủ và kiểu thời gian, phần lớn mọi người không thuộc kiểu ngủ buổi sáng hay buổi tối.

                                Nói cách khác, chúng thuộc loại “không phải”. Điều này có nghĩa là giấc ngủ của họ sẽ không bị ảnh hưởng.

                                Tuy nhiên, ông chỉ ra rằng những người thuộc tuýp người buổi tối sẽ muốn đi ngủ muộn hơn và thức dậy muộn hơn so với kiểu người buổi sáng.

                                Trong khi các kiểu thời gian hầu hết là cố định, Watson nói rằng tiếp xúc với ánh sáng vào buổi sáng có thể giúp người buổi tối đi vào giấc ngủ sớm hơn và việc tiếp xúc với ánh sáng vào buổi tối có thể giúp người buổi sáng đi vào giấc ngủ muộn hơn.

                                Ngoài ra, Watson nói rằng kiểu thời gian buổi tối có thể phù hợp nhất với những nghề nghiệp không yêu cầu thời gian bắt đầu sớm vào buổi sáng hoặc những nghề có tính linh hoạt về thời điểm hoàn thành công việc. Và loại chronotypes buổi sáng sẽ hoạt động tốt nhất theo giờ truyền thống.

                                Watson nói: “Giấc ngủ là tốt nhất nếu nó xảy ra chủ yếu vào ban đêm, bất kể loại thời gian nào. “Tôi khuyên bạn nên lắng nghe cả hai loại thời gian (buổi sáng và buổi tối), lắng nghe cơ thể của họ và đi ngủ khi họ cảm thấy mệt mỏi và nổi lên khi họ cảm thấy nghỉ ngơi.”

                                Tóm lại

                                Có một giấc ngủ ngon là điều cần thiết đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.

                                Có thể xác định và hiểu cách thức ảnh hưởng đến thời gian ngủ và thức của bạn, có thể giúp bạn tối đa hóa năng suất, hiểu rõ hơn về sức khỏe của bạn và tìm hiểu những cách mới để tăng chất lượng giấc ngủ của bạn.

                                Cảm ơn bạn đã đọc bài viết này, nếu thấy hay hoặc bổ ích hãy share và bình luận phía dưới nhé! Chúc bạn luôn vui khỏe.

                                Xem thêm bài viết:

                                • Cách Cha Mẹ Nên Đối Mặt Với Tuổi Dậy Thì Đầy Biến Động
                                • 7 Bước Để Vượt Qua Cơn Hoảng Sợ Nhanh Chóng
                                • 9 Mẹo Bắt Đầu Hành Trình Khám Phá Bản Thân
                                • 6 Chiến Lược Tự Chăm Sóc Bản Thân Không Tốn Kém

                                Nguồn: healthline

                                ShareShareSend
                                Previous Post

                                Nâng mũi sụn tự thân là gì?

                                Next Post

                                Mách bạn 4 cách chữa viêm mũi dị ứng bằng gừng

                                Lê Thúy Vy

                                Lê Thúy Vy

                                Related Posts

                                Top 15 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Top 10 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 12 bài viết về Bệnh u não hay nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Top 15 bài viết về bệnh Xơ gan chi tiết nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Danh sách 15 bài viết về bệnh Gan nhiễm mỡ chi tiết nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Ngày càng nhiều người mắc phải chứng gai cột sống
                                Bệnh A-Z

                                Top 12 Bài Viết Về Gai Cột Sống Cực Bổ Ích

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022
                                Bệnh A-Z

                                Tổng hợp 15 bài viết về Nhồi máu cơ tim hay nhất 2022

                                5 Tháng Bảy, 2022
                                Load More
                                Next Post
                                Mách bạn 4 cách chữa viêm mũi dị ứng bằng gừng

                                Mách bạn 4 cách chữa viêm mũi dị ứng bằng gừng

                                Trả lời Hủy

                                Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

                                For security, use of Google's reCAPTCHA service is required which is subject to the Google Privacy Policy and Terms of Use.

                                I agree to these terms.

                                • Trending
                                • Comments
                                • Latest
                                Mã BHYT TP.HCM

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh TP.HCM

                                3 Tháng Một, 2020
                                Mã BHYT Hà Nội

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tại Hà Nội

                                28 Tháng Hai, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Đồng Nai

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Đồng Nai

                                30 Tháng Mười Hai, 2019
                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                3 vai trò của văn học đối với sự phát triển toàn diện của trẻ 

                                5 Tháng Mười Một, 2020
                                Mã BHYT tỉnh Bình Dương

                                Tra cứu mã cơ sở khám chữa bệnh tỉnh Bình Dương

                                27 Tháng Mười Hai, 2019
                                Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                                Danh sách 7 loại thuốc bổ thận hiệu quả được bác sĩ khuyên dùng nhiều nhất năm 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                                Danh sách 10 bài viết chế biến món ngon từ chuối nên lưu lại nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                                Danh sách 6 loại thuốc trị mề đay an toàn, hiệu quả được tin dùng nhiều nhất năm 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Top 15 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

                                Top 10 bài viết về bệnh Phù phổi cấp hay nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022
                                Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                                Top 10 bài viết về thực phẩm phục hồi cơ bắp hay nhất 2022

                                7 Tháng Bảy, 2022

                                Medplus Logo icon

                                MedPlus.vn

                                Thành viên của Finizz Corporation

                                DMCA.com Protection Status

                                SITEMAP

                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                THÔNG TIN

                                • Chính sách
                                • Đội ngũ
                                • Giới thiệu
                                • Hợp tác
                                • Liên hệ
                                • Tuyển dụng

                                THEO DÕI

                                • 1.1k Fans
                                • 22 Subscribers

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!

                                No Result
                                View All Result
                                • Cơ sở Y tế
                                • Chuyên gia Y tế
                                • Thuốc A-Z
                                • Mang thai
                                • Nuôi dạy con
                                • Sức khỏe
                                • Dinh dưỡng
                                • Bảo Hiểm
                                  • Bảo hiểm Bảo Việt An Gia
                                  • Thông tin bảo hiểm
                                  • Medplus Bảo hiểm

                                © 2019 MedPlus Vận hành bởi Công ty cổ phần Finizz. MST: 0314165884. Địa chỉ: 108/14 Cộng Hòa, Phường 4, Quận Tân Bình, Thành phố Hồ Chí Minh. Điện thoại: 0772 680 620. Email: [email protected]
                                Các bài viết chỉ có tính chất tham khảo, không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị. Chúng tôi không chịu trách nhiệm nào do việc áp dụng các thông tin này gây ra!